最近の芸能人は、顔だけではなく身体もイケてる人が多いですね。
ここでは意外と筋肉が凄いマッチョな芸能人を総まとめしたのでご紹介していきます。マッチョな芸能人の筋肉を画像でチェックしていきましょう。
目次
- 筋肉が凄いマッチョな芸能人１）山口達也さん
- 筋肉が凄いマッチョな芸能人２）松岡昌宏さん
- 筋肉が凄いマッチョな芸能人３）岡田准一さん
- 筋肉が凄いマッチョな芸能人４）GACKTさん
- 筋肉が凄いマッチョな芸能人５）長渕剛さん
- 筋肉が凄いマッチョな芸能人６）西島秀俊さん
- 筋肉が凄いマッチョな芸能人７）鈴木亮平さん
- 筋肉が凄いマッチョな芸能人８）稲葉浩志さん
- 筋肉が凄いマッチョな芸能人９）西川貴教さん
- 筋肉が凄いマッチョな芸能人１０）櫻井 翔さん
- 筋肉が凄いマッチョな芸能人１１）山本耕史さん
- 筋肉が凄いマッチョな芸能人１２）上田竜也さん
- 筋肉が凄いマッチョな芸能人１３）東山紀之さん
- 筋肉が凄いマッチョな芸能人１４）山下智久さん
- 筋肉が凄いマッチョな芸能人１５）生田斗真さん
- 筋肉が凄いマッチョな芸能人１６）山田涼介さん
- まとめ
筋肉が凄いマッチョな芸能人１）山口達也さん
出典：https://geki-geki-diet.site/
山口達也さんの筋肉といえば、ムキムキむっちりのたっぷりとした量が特徴です。元々遺伝的に筋肉がつきやすいということもあると思いますが、これだけの筋肉は、相当な強度でトレーニングしているんじゃないかと思います。
もちろん山口達也さんといえば「鉄腕！ダッシュ！！」でも有名な、農業や漁業、土木といった実践力によるところが有名です。実践で鍛えた筋肉のオトコのたくましさは、まさに見事としか言いようがありません。
山口達也さんの筋肉は、男性のたくましさを表す大胸筋や三角筋がパワー系のアスリートのようにしっかりと盛り上がっているのが特徴です。大胸筋の厚みは押す力だけではなく引く力や爆発力そして瞬発力もあるのでしょう。
筋肉が凄いマッチョな芸能人２）松岡昌宏さん
松岡昌宏さんの筋肉も美しいです。マッチョとまではいかない程度に程よく筋肉がついた引き締まった体を持つ松岡昌宏さん。遠山の金さんの出演に合わせてビルドアップしたと言うほど良い筋肉は細マッチョボディよりも、もうちょっと男らしさがあり、まさに男盛りといった感じです。
この男らしさに溢れる筋肉は、多くの男性にとって憧れの目標となるのではないでしょうか？無駄な脂肪がない、それでいて、筋肉が不自然に浮き出ているのではない筋肉の感じは、自然な感じで良いですね。
しっかりと肥大した筋肉など筋トレで鍛えられた筋肉を持ち合わせている本格的マッチョです。きちんと鍛えているもののわざとらしすぎない細マッチョな筋肉が魅力ですTOKIO としてドラムを叩く時の二の腕と激しく動く背中のセクシーさはたまりません。
筋肉が凄いマッチョな芸能人３）岡田准一さん
出典：https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/
岡田准一さんの筋肉も凄いです。2012年に放送されていた、大塚製薬の日焼け止め「ＵＬ・ＯＳウルオス」のＣＭに出演していた時の水着姿では上半身の筋肉美で、全国の女性を魅了していました岡田さんの筋肉で、特に注目したいのが腕の筋肉です上腕には T シャツに収まりきらないほどのしっかりとした筋肉、肘から手首にかけての前腕の筋肉の筋張った感じが、何とも言えず大人の男性の色気に溢れています。
2007年に放送されていたテレビドラマ「警視庁警備部警備課第四係」では、タンクトップ姿になってその僧帽筋から肩の三角筋にかけての美しいラインを惜しみなく披露してくれています。岡田准一さんの筋肉はもちろんですが筋肉の付け方も素敵だとファンを初め、筋トレマニアの間でも話題になっています。
岡田准一さんの筋肉の凄さはバラエティ番組でも話題になることが多いですあるバラエティ番組では共演者が驚くほどのストイックなトレーニングについて語っていました元々岡田准一さんが筋トレを始めたのはドラマや映画での役作りのためだったそうです。このプロ意識の高さはすごいですね。
筋肉が凄いマッチョな芸能人４）GACKTさん
美意識の高さで知られる GACKT さん。顔だけではなく、肉体の美しさを追求しており、その延長となる筋トレも欠かさないそうです。美しい腹筋で有名ですが、実は大胸筋の盛り上がりが素晴らしいです。大胸筋を発達させるには、大きな負荷を使ったトレーニングと長い時間が欠かせません。
これだけの厚い胸板を作り上げるためには、大きな負荷をかけて相当トレーニングが必要になります。GACKTさんと言うと美しい顔が特徴ですので、前からのショットが多いのですが、実は背筋も素晴らしいのです。横から、斜めから見た姿も実に美しい逆三角形を描いています。いつも淡々として涼しい顔をしているように見えますが、実は陰で筋トレを頑張っているのでしょう。
GACKTさんは毎朝3時間筋トレしているのだそうですまた、あまり知られていないのですが GACKTさんはテコンドーの有段者でもあります。格闘系の瞬発力と持久力のあるしなやかで美しい筋肉はテコンドーによるものなのでしょう。一つの筋肉だけが目立つわけではなく、バランスよく整っているのも納得です。
GACKTさんの腹筋の秘密は７ｋｇもあるメディシンボールにあるそうです。これは相当きついトレーニングになりますので 、GACKTさんはストイックであるだけではなく、実はかなり M なのでは？とすら言われています。
筋肉が凄いマッチョな芸能人５）長渕剛さん
「とんぼ」「乾杯」など、心を打つヒット曲を多数持つ、「生きる伝説」とも言われる長渕剛さんの筋肉というか肉体もすごいです。若い頃はお酒やタバコが大好きだったと言う長渕さんですが、コンサートツアーの途中で体調を崩し、そこから肉体改造に取り組んでいます。肉体改造始めた年齢は何と40歳！そこから現在に至るまで肉体改造に取り組み続けています。長渕剛さんのライブパフォーマンスは圧巻ですので、相当体力が必要なのでしょう。
これだけのパフォーマンスをするために長渕さんは強い負荷をかけて長いトレーニングに取り組んだそうです。毎日2時間のトレーニングメニューを自分に課していて、こなせなかった時には、倍以上のメニューをこなすのだそうです。
このようにストイックなまでのトレーニングメニューは簡単に真似できるものではありません。男の中の男だと言いますが確かにその通りですこの肉体改造の精神力はまさに男です。四十歳を過ぎてからでもいくらでも肉体は改造できるのだという良い例です。これから肉体改造に取り組みたい人の大きな目標になると思います。
筋肉が凄いマッチョな芸能人６）西島秀俊さん
2013年に放送された NHK 大河ドラマ「八重の桜」でその肉体とイケメンぶりで、日本中の女性を夢中にした西島秀俊さん。当時43歳であったにもかかわらず、一躍ブレイクしました。「八重の桜」では、砲術を担当する武士という役どころで、もろ肌脱ぎの上半身を惜しみなく披露してくれています。筋肉質な体に仕上げて撮影に臨んだのだそうです。
脂肪の少ない引き締まった体がステキです。厚みのある胸板、筋肉の繊維までが見える三角筋、しっかりと割れた腹筋、武士役の衣装とも相まってほれぼれするほどの立ち姿です。アルマーニのイメージキャラクターでもあり普段はスーツを綺麗に着ていることが多い西島さんですが、胸を中心にしっかりと筋肉を鍛えていることがわかります。
また、斜めから見ると、前鋸筋も確認できます。通常腹筋を鍛えるときシックスパックで知られる腹直筋を鍛えることが多いのですがその周辺にある前鋸筋まできちんと鍛えているところが素晴らしいですね。筋トレ野郎の間ではパプリカと呼ばれる三角筋も大きく肥大しています。
これだけの筋肉をつけるためには肩の筋肉を場所ごとに分けて、複数の「トレーニングをしてなければ無理です。メニューも時間もかなりの量こなしていることがわかります。
筋肉が凄いマッチョな芸能人７）鈴木亮平さん
2018年の NHK大河ドラマ「西郷どん」で主演を務めている鈴木亮平さん。ここ数年視聴率の良いドラマでは常連となった人気俳優さんです。鈴木さんは数多くのドラマや映画に出演されていますが、役柄に合わせて肉体改造することでも有名です。
2013年に公開された映画「変態仮面」ではマッチョな変態仮面を演じるために、筋トレして体重を15 kg 増量、2015年のテレビドラマ「天皇の料理番」では病気に侵される役柄だったため、体重を20 kg 減量しています。2018年の西郷どんでは、身長182 ｃｍ体重114 kg とも言われている西郷隆盛役のために、がっしりとした肉体を作って望んでいるようです。
そんな鈴木さんの筋力トレーニングはボディビルの本を読んで独学だそうです。内容はダンベルベンチプレス、バーベルシュラッグ、ダンベルカールをしているとコメントされていました。ここで、注目したいのはベンチプレスです。通常バーベルを用いて行うベンチプレスですが、鈴木さんはダンベルを使用しています。
ダンベルベンチプレスはバーベルよりも可動域を広く取れるため筋肉を伸展や収縮しやすいため、筋肉を肥大化させやすいというメリットがあります。このようい自分の肉体を知り尽くしてトレーニングすることで、自在に体を作り上げているのですね。
筋肉が凄いマッチョな芸能人８）稲葉浩志さん
出典：http://okayama.summacle.jp/
既に50代となっているB’zの稲葉浩志さん。その筋肉がすごいと話題になっています。話題になるのは腹筋が多いのですが、ライブの後半になると服の脱ぎっぷりも良いですよね。この時に見せてくれる上半身についた大胸筋の厚みがすごいです！
忙しいツアーの合間を縫って行なっているはずです。ここから察するに、稲葉さん筋力トレーニングの中でも効果の高いＢＩＧ３である腕立て伏せ（プッシュアップ）を行っていることは間違いありません。しかも、大胸筋がまんべんなく均等に鍛えられて盛り上がっています。これだけまんべんなく大胸筋を鍛えるということは手の幅や、体勢を変えたバリエーションのあるプッシュアップを複数行っているでしょう。また、注目したいのがやはり腹筋です。
B’zといえば 爽快なShout が有名です。あれだけのShoutや、ライブの後半で息継ぎなしのブレスは肺活量が普通の人とは比べ物にならないだろうと予想できます。実際、稲葉さんの肺活量は８０００ｃｃもあるそうです。
一般男性で３０００～４０００ｃｃですので、どれだけすごい肺活量かわかりますね。そのためにはしっかりとした腹筋が付くようなトレーニングを行っているのでしょう普段あまり見えませんが空か半身の筋肉量もおそらくすごいと思われます。
ライブで俺だけのパフォーマンスをできているので持久力も相当なものであると思われます。一説によると体脂肪率が耐えデビュー当時からほとんど変わっていないという説があります稲葉さんの身長はそれほど高くはありませんが、もっと背が高い印象がありませんか？
体が引き締まっていて筋肉がバランスよく整っているので実際の身長よりも高く見えるという良い例だと思います。
筋肉が凄いマッチョな芸能人９）西川貴教さん
歌唱力の高さや、数々の美女との恋で知られている西川貴教さんですが、実は筋力トレーニングと、鍛え抜かれた肉体でも有名です。西川さんが体を鍛えるようになったきっかけは、ツアーのたびに体力不足で毎回倒れていたからだそうですそこで体を鍛えて、ライブで最高のパフォーマンスを上げるために、それだけ耐えられるだけの体力を身につけようと思ったのだとか。
そこから始まった筋力トレーニングにすっかりハマってしまって、今では西川貴教さんのトレーニング内容はアスリートも真っ青のハードなものです。体脂肪率は何と驚異的な９%。この数字はアスリートの試合前とほぼ同じぐらいですのでどれだけハードなトレーニングをしているのか伺えると思います。
西川貴教さんと言えば風に吹かれる PV が有名ですがあれだけの風に耐えられるだけの筋力を身につけるのは容易なことではないのでしょう。
筋肉が凄いマッチョな芸能人１０）櫻井 翔さん
物腰が柔らかく紳士的な態度で、筋力とは無縁のようですが、実は筋肉もすごいんです。以前ゼリー飲料の CM で筋トレ風景が流れていました。ＣＭの中ではジムのロッカールームで、Ｔシャツに理想の筋肉のイラストを書いて「よしっ」とポーズを決める櫻井翔さんがお茶目で可愛いです。
トレーニングルームではメディシンボールを使った腹筋のトレーニングをしています。メディシンボールを上からトレーナーが腹筋に投げつける、というものなので、見た目よりもかなりハードです。一般人が何の準備もなくメディシンボールを使ってしまうと怪我のもとですが、桜井さんは撮影にあたって、このシーンに耐えられるように筋トレを行ってから収録に臨んだそうです。
プロ意識が高いですね！桜井さんは普段からもジムに通ってトレーニングをしているそうですが、あまりストイックには行っていないそうですこのくらいのナチュラルさが、ちょうど女性のハートをくすぐるのかもしれません。
筋肉が凄いマッチョな芸能人１１）山本耕史さん
2016年のＮＨＫ大河ドラマ「真田丸」で、山本耕史さんの筋肉がヤバいとネットを中心に話題になっています。山本耕史さんといえば堀北真希さんとの電撃結婚でも話題になりました。2017年には二人目のお子さんも生まれて、充実した私生活を送っているようです。そんな山本耕史さんの筋トレがかなりすごいのです。奥様である堀北真希さんもしゃべくり007で筋トレにはまっていると語っていました。
山本耕史さんも一度始めるととことんやりこむタイプだそうで、夫婦共通の趣味が筋トレであると日刊ゲンダイの記事で公表されていました。山本さんといえばたくましい上半身の筋肉が印象的です。大きく発達した肩の三角筋から僧帽筋への滑らかな隆起の美しさはまさに肉体美！
筋肉が凄いマッチョな芸能人１２）上田竜也さん
「ジャニーズの腹筋王」とも言われる上田竜也さん。筋肉バキバキ系の細マッチョの極致と言うべき肉体です。「腹筋王」というだけあって、やはり腹直筋に目が行きますね。エッジのたったシックスパックはアスリートとも真っ青な仕上がりです。また、上田さんの肉体の凄さは体脂肪率の低さにもあります。
体脂肪率が低いからこそ「バキバキ」な見た目なのです。そんな体脂肪率は何とアスリートが真っ青の約5%！どちらかと言うとボクサーなどに近い体型ですので僕ボクササイズなどを行っている可能性が高いですね。と思ったら、やはりボクシングジムでハードなトレーニングをしているそうです。
筋肉が凄いマッチョな芸能人１３）東山紀之さん
少年隊のヒガシといえば、元祖しょうゆ顔ブームなど、数々の伝説を作ってきた存在です。
東山紀之さんといえば「ミスターストイック」とも言われるほど激しいトレーニングをしていることでも有名です。ジャニーズの筋肉ブームの元祖とも言える存在です。
東山紀之さんの影響を受けて筋トレを始めた若手ジャニーズも多く、後輩への影響の大きさもさすがレジェンドですね。毎日1000回の腹筋、1月の間に100ｋｍ 以上のランニングを自分に課し、なんとこの生活を20年も続けているのだそうです。まさにストイックなメニューですね。忙しいスケジュールの合間にも仕事場から家まで走って帰るなどして、自らの肉体を追い込む姿勢はさすがです。
筋肉が凄いマッチョな芸能人１４）山下智久さん
山下智久さんと言えばテレビドラマシリーズ「コードブルー」などで人気のイケメン俳優です。2011年に公開された映画「あしたのジョー」では主役である矢吹丈を演じていました。この時には15 kg の減量に取り組み、食べられるものはレモンとキウイ一個だけだったそうです。
肉体をボクサーに改造するため、風邪をひいて体調が悪い時ですら腹筋を欠かさなかったという山下さん。すごいプロ根性です。映画本編の中では本物のボクサーのような、見事な肉体美を披露してくれていました。肩の三角筋や大胸筋は筋肉の繊維まで肉眼で確認できるほどの筋肉量と体脂肪率の低さです。
筋肉が凄いマッチョな芸能人１５）生田斗真さん
生田斗真さんといえば、2007年に放送されていたテレビドラマ「花ざかりの君たちへ」でも有名なイケメンです。この「花ざかりの君たちへ」の中でも上半身裸になって、見事な逆三角の肉体を、惜しげもなく披露してくれていました。あのドラマで生田さんのファンになった女性も多いのではないでしょうか。
生田斗真さんの筋肉はよく発達しているだけでなく。みずみずしく、しなやかでセクシーです。あのバランスが、女性から見て最もぐっとくる体と言えると思います。筋トレをして細マッチョになりたいと思った時、目標にすると良い体だと思います。男性からの人気も高い生田斗真さんの筋肉を是非参考にしてみてください。
筋肉が凄いマッチョな芸能人１６）山田涼介さん
山田涼介さんと言えば可愛すぎるキュートな顔立ちと小柄な体キレのあるダンスパフォーマンスが魅力です。バラエティなどで見せてくれているニコニコ笑顔や、面白いコメントも良いですよね。
そんな山田さんですが、実は服を脱ぐと筋肉質！可愛い顔と、このバキバキな筋肉のギャップに萌えるファンも数多いと言われています。おっとりしてそうなのですが、これだけの筋肉を付けているというのは、かなりの努力家なのでしょう。
まとめ
・筋肉が凄いマッチョな芸能人ランキング1位は山口達也。
いかがでしょうか？女性からだけではなく、筋肉好きな男性からも憧れる男性芸能人を集めてみました。筋肉を鍛えるのは、相当な努力が必要ですから、忙しい毎日の中でもこつこつトレーニングに励むなんてすごいですね。
芸能人の方は、演技や表現の才能だけではなく、魅力的な肉体で私たちの目を楽しませてくれるようになってきました。特に程よくついた筋肉のラインを持つ細マッチョなはいゆう芸能人には憧れてしまいます。自分の筋トレのモチベーションアップにも是非参考にしてみてください。
