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山本耕史は筋肉ムキムキ!身長と体重・筋トレやダイエット法まとめ

女優・堀北真希さんとの電撃結婚が大きな話題となった、俳優の山本耕史さんがサントリーの特設サイトでマッチョな裸を披露し、こちらも話題となっています。

 

今回は山本耕史さんの身長や体重、筋肉と筋トレ方法の情報を紹介します。

山本耕史さんのプロフィール

 

出典:http://www.asagei.com/

名前:山本耕史(やまもと こうじ)
出身地:東京都新宿区
生年月日:1976年10月31日
身長:179cm
デビュー:1976年

 

山本耕史さんは、生まれて間もない0歳の頃から「乳児モデル」として芸能活動を開始しました。

 

1987年(当時10歳)に「レ・ミゼラブル」で舞台デビューし、少年革命家・ガブローシュを演じています。

 

1993年には、連続ドラマ「ひとつ屋根の下」で、車椅子の少年・文也役を演じ、世間的に名を知られる俳優となりました。

 

 

その後、連続ドラマに多数出演

 

2004年にはNHK大河ドラマ「新選組!」に出演し、局長・近藤勇を支える土方歳三を見事に演じ、視聴者からの人気を獲得。

 

視聴者からの絶大な支持もあり、続編への出演希望が殺到した結果、2006年NHK正月時代劇「新選組!!土方歳三 最期の一日」では、再び土方歳三役として主演を勤めました。

 

 

プライベートでは、2015年8月に女優の堀北真希さんとの婚姻を発表。

 

人気女優の突然の朗報とあって、ワイドショーを大いに賑わせるニュースとなりました。

 

その後、2016年12月には、待望の第1子が誕生したこともメディアの取材により明らかとされています。

 

 

 

山本耕史さんの身長・体重・BMI・体脂肪率

 

出典:https://pbs.twimg.com

 

山本耕史さんの身長と体重

山本耕史さんの身長は179cm。

 

体重は65kg(タレントデータバンクによる)と記載されています。

 

身長179cmで体重65kgなので「細身」な体型であることが分かります。

 

 

山本耕史さんの標準体重と美容体重

山本耕史さんの身長からBMIにより標準体重と美容体重を算出すると、

 

標準体重(BMI 22):22×1.79×1.79 = 70.49 (kg)
美容体重(BMI 20):20×1.79×1.79 = 64.08 (kg)

BMI=体重(kg) ÷ {身長(m) X 身長(m)}

 

となります。

 

山本耕史さんのBMIを算出すると「20.2」となります。

 

 

美容体重の基準となる数値とほぼ同じなので、山本耕史さんも「美容体重」であるということが分かります。

 

見た目に美しい引き締まった身体をされている方なので、この数値は妥当と言えるのではないでしょうか。

 

 

山本耕史さんの体脂肪率

山本耕史さんの体脂肪率ですが、下記で紹介する画像を見た限り、おそらく10%前後でしょう。

 

 

 

山本耕史さんの筋肉が凄すぎる!

 

出典:http://www.oricon.co.jp/

 

山本耕史さんが出演した、サントリーのウェブムービーで披露したマッチョな姿に視聴者から驚きの声が上がりました。

 

 

俳優の山本耕史(40)が、サントリースピリッツ「澄みわたる梅酒」のウェブムービーで海パン姿を披露した。

大河ドラマ『真田丸』でも見せつけた厚い胸板、盛り上がった肩、太い腕という“やせマッチョボディ”を惜しげもなく見せつけている。

 

引用:山本耕史、海パン姿で“やせマッチョボディ”解禁 合成でムキムキにも変身 | ORICON NEWS

 

 

実は、こちらのマッチョな身体は山本耕史さんの本当の身体ではなく、あるボディビルダーさんの身体を合成したものなのだとか。

 

 

山本は、ボディビルダーの体を合成したムキムキ姿を披露。

「梅酒なのにムキムキ」という組み合わせ動画では、とあるボディビル大会で男たちが声援を受けポージングしている中で、なぜかムキムキの梅酒の横に誰よりも筋肉ムキムキで黒光りしている山本が登場する。

また、「デートなのにムキムキ」という組み合わせ動画は、彼女と公園で待ち合わせのシーンで、なぜか裸でムキムキの山本が登場するという内容になっている。

 

引用:山本耕史が筋肉ムキムキに!? 合成で”ありえない”姿を披露 – エキサイトニュース

 

 

実際の山本耕史さんの身体がこちら。

 

出典:http://blog-imgs-93.fc2.com

細マッチョな身体

どちらかといえば優男(やさおとこ)な顔立ちや役柄な印象のある山本耕史さん。

 

しかし、服を脱いで露わになった身体は見事に鍛え抜かれたものとなっています。

 

 

山本耕史さんの筋トレ・ダイエット方法

 

出典:amazonaws.com

 

優男な顔立ちからは想像もできないほど、鍛え抜かれた身体の持ち主である山本耕史さん。

 

彼は一体どのようにして、これほどまでの身体を作り上げてきたのでしょうか?

 

 

炭水化物はほぼ食べない

昨年1月、都内で開催された『食べログ JAPAN RESTAURANT AWARD 2016』授賞式に、特別プレセンターとして登場した山本耕史さん。

 

外食や好きな食べ物、お店選びのポイントなどについての質疑応答が行われたあと、ダイエットについても語られていました。

 

 

「ダイエットっていうか、ちょっと気にしてて。

正月ってちょっとふくよかになりがちなので。

たぶん今年に入って(炭水化物は)2回ぐらいしか、米はひと口ぐらいしか食べてない。

そうなるともう、肉なんです。肉ばっかり。

野菜も食べますけど、お店に行っても、食べれるものをチョイスして食べる感じかな。

奥さんは、普通にいろんなものを食べますよ」と話していた。

 

引用:山本耕史、「炭水化物ほぼ食べないんですよ」と身体を絞るための食事法を語る – 14215 – | ダイエットクラブNEWS – 運動や食事などを含めた健康関連の情報をお届けします

 

 

炭水化物を口にしない理由について、

 

「最近のテレビって横に長くなってるから。どうしてもね、なんかこう……。会うと細い人っていっぱいいるじゃないですか、だから僕も絞っとかないと難しいんですよ。」

 

と語った山本耕史さん。

 

同イベントでは、麺類と粉ものに関しては一切食べていないことも明かされていました。

 

 

夫婦で「筋トレが趣味」という意外な共通点も

以前、「しゃべくり007」に出演した際、筋トレを行っていることを告白していた堀北真希さん。

 

夫である山本耕史さんも「一度始めるととことんやり込む」性格だそうで、筋トレが夫婦共通の趣味となっていることが、日刊ゲンダイの記事で明かされています。

 

 

バラエティー番組「おじゃMAP!!」(フジテレビ系)の取材では、パーソナルトレーニングジム「ライザップ」を訪れ、ベンチプレスで55キロのバーベルを軽々と持ち上げていた。

 

引用:芸能界で流行? 堀北真希と山本耕史に“筋トレ趣味”の共通点|芸能|芸能|日刊ゲンダイDIGITAL

 

 

 

まとめ

 

以上、山本耕史さんの筋肉に関する情報をまとめました。

 

堀北真希さんとの結婚が大きな話題となってから早2年。

 

待望の第1子となる男の子が誕生したこともあり、今後さらなる活躍が期待されている山本耕史さん。

 

これからも鍛え上げた身体を武器に、テレビ・時代劇・映画・舞台で大いに活躍されることでしょう。

 

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