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腹筋最強の芸能人男性ランキングTOP20!鍛え方&筋肉エピソードも徹底紹介

男性芸能人の中には筋肉を鍛えている方も多く、筋肉を売りにしている方もいれば一見華奢に見えて実は腹筋がすごいといった細マッチョ芸能人も今や大人気です。

 

今回は腹筋最強の男性芸能人をランキング形式で20人まとめてみました。

 

腹筋最強の男性芸能人ランキング20位~15位

 

20位:古川雄輝

 

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出典:https://no-dorama-no-life.info/

 

生年月日:1987年12月18日

事務所:ホリプロ

 

 

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出典:http://www.horipro.co.jp/

 

高校生までアメリカで過ごしていたという古川雄輝さんは、かなりイケメンで細マッチョな芸能人として知られています。

 

「重要参考人探偵」に出演したときも細マッチョさは際だっていて、何かトレーニングをしているのか気になる方もいらっしゃるでしょう。

 

なんと、糖質制限ダイエットと筋トレに励んでいたのだとか。夜は鶏ささみしか口にせず、一生懸命スタイル維持に努めていたのです。

 

腹筋がしゅっとしてかっこいいですね。

 

 

 

19位:東山紀之

 

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出典:https://tac-ademy.com/

 

生年月日:1966年9月30日

事務所:ジャニーズ事務所

 

 

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出典:https://sunnystation.info/

 

ジャニー喜多川さん自ら車を下車し、渋谷のスクランブル交差点でスカウトしたという東山紀之さん。東山紀之さんも筋肉がすごい芸能人だとよく話題に挙がります。

 

体脂肪率は9%台をキープしているそうで、1カ月に1,000キロメートル走ることを自分に課しているそうです。

 

これほどまでに運動していれば、自然と体も締まって行きますよね。筋肉がすごいのは当たり前だといえるでしょう。

 

 

 

18位:香取慎吾

 

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出典:https://www.youtube.com/

 

生年月日:1977年1月31日

事務所:株式会社CULEN

 

 

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出典:https://www.youtube.com/

 

SMAP解散後も、様々な活動をしている香取慎吾さん。彼は、ライザップのイメージキャラクターにも抜てきされて、自分の締まった体を見せることでライザップをPRしています。

 

香取慎吾さんは食べるのが大好きで、SMAPメンバーからも太ったと指摘されることがあったそうなので、ライザップのイメージキャラクターに選ばれてある意味良かったかもしれません。

 

細マッチョになった香取慎吾さんは、かっこいい上に少年のようなかわいさもあって、さすが元ジャニーズです。

 

 

 

17位:竜星涼

 

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出典:http://fantasystar10.seesaa.net/

 

生年月日:1993年3月24日

事務所:研音

 

 

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出典:https://www.wani.co.jp/

 

竜星涼さんもまた細マッチョな芸能人です。上半身の筋肉がとてもすごくて、体脂肪率は7.7%だったといいます。

 

彼は、戦隊シリーズ「キョウリュウジャー」に出演し有名になりました。その後もいろいろなドラマに出演し続けており、正義感あふれる若者といった役柄で登場しています。

 

所属事務所の肉体改造合宿に参加して、細マッチョな体を手に入れたようです。

 

 

 

16位:武田真治

 

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出典:http://news.livedoor.com/

 

生年月日:1972年12月18日
事務所:研音

 

 

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出典:https://www.daily.co.jp/

 

NHKの番組「みんなで筋肉体操」に出演するなど、筋肉を生かしたオファーも増えている武田真治さん。

 

武田真治さんは、イケメン俳優として前々から人気でしたが、この番組でかなり話題となっており、自分の最強の肉体を披露していました。

 

昔に大ブレイクしていた最中、人間関係などに悩んでたどり着いたのが筋トレによる生活習慣の改善だったそうです。

 

今はテレビの前で元気に筋トレをできるようになるくらい、前向きでオープンな人生になっているので、筋トレ様様といったところなのかもしれませんね。

 

 

 

15位:八木真澄

 

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出典:https://www.cinematoday.jp/

 

生年月日:1974年8月4日

事務所:よしもとクリエイティブ・エージェンシー

 

 

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出典:http://news.livedoor.com/

 

八木真澄さんは、お笑いコンビ「サバンナ」のボケ担当です。かなりの筋肉キャラなのですが、柔道や格闘技をしている影響でこんなに筋肉がすごくなっているのでしょう。

 

有酸素運動マンというギャグをやったりして、筋肉をネタにしたりもしています。

 

リオオリンピックで仕事がたくさん入ってくると期待していたようですが、あまり入ってこなかったようで、がっかりしていたという面白い話もあります。

 

 

 

腹筋最強の男性芸能人ランキング14位~10位

 

14位:福士蒼汰

 

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出典:http://news.livedoor.com/

 

生年月日:1993年5月30日

事務所:研音

 

 

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出典:http://kintorematome.sblo.jp/

 

イケメン俳優として有名な福士蒼汰さん。猫好きで有名ですが、筋肉がすごいということでも有名な俳優です。

 

細マッチョですごくかっこいい福士蒼汰さんですが、毎日腕立て伏せを100回、腹筋を100回もしているそうです。

 

良い習慣を続けて、かっこいい肉体を維持し、筋肉マッチョの体になっているようです。

 

 

 

13位:市原隼人

 

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出典:http://news.livedoor.com/

 

生年月日:1987年2月6日
事務所:スターダストプロモーション

 

 

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出典:http://news.livedoor.com/

 

爽やかなイケメンで、たまにちょっとひねくれた役柄を演じることもある市川隼人さん。彼も筋肉がすごい芸能人であるとよく話題になります。

 

バキバキの筋肉で、細い体なのでスタイル抜群です。市川隼人さんのスタイル維持方法は、ジムに通ってハードなトレーニングを欠かさず行うというものだそう。

 

やはり設備が整ったところで気を引き締めながら、肉体も鍛えていったほうが良い体つきになるのかもしれません。

 

 

 

12位:山本耕史

 

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出典:https://twitter.com/

 

生年月日:1976年10月31日
事務所:MAGNUM

 

 

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出典:http://news.livedoor.com/

 

堀北真希さんと結婚して話題になった山本耕史さん。彼もまたかなり筋肉がすごい芸能人として人気の芸能人です。

 

山本耕史さんは筋トレが大好きで、同じ趣味を持つ堀北真希さんと意気投合し結婚したのではと言われているくらいなのです。

 

山本耕史さんは炭水化物をほとんど取らない筋トレ方法を実践していて、忙しい時間の合間を縫って腕立て伏せなどを毎日コツコツと行っているそうです。

 

 

 

11位:GACKT

 

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出典:http://news.livedoor.com/

 

生年月日:1973年7月4日

事務所:L.O.V.Entertainment

 

 

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出典:http://yumeijinhensachi.com/

 

歌手やアーティスト、そして実業家としても知られるGacktさん。Gacktさんもまた、筋トレに凝っている芸能人であるということで有名です。

 

Gacktさんは体脂肪率が7%だそうで、普通の人よりもかなり少ないといえます。

 

毎日椅子を使って足を吊るような形の変わった腕立て伏せをしているので、この体型と体脂肪率を維持できているのだそうです。

 

 

 

10位:金子賢 

 

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出典:https://www.amazon.co.jp/

 

生年月日:1976年10月19日

事務所:プラチナムプロダクション

 

 

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出典:http://news.livedoor.com/

 

1996年に「キッズ・リターン」という映画でボクサーの卵を演じるなど、子供のころから筋肉に関わりのある役を演じることがあったようです。

 

そして2004年に芸能界に残りつつ、総合格闘家として活躍する道を選びました。

 

現在は肉体改造を続けながらタレント活動をしており、その筋肉の付き方は相変わらず群を抜いています。太ってもすぐに元の体型に戻せるすごい芸能人でもあります。

 

 

 

腹筋最強の男性芸能人ランキング9位~4位

 

9位:中尾明慶

 

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出典:http://news.livedoor.com/

 

生年月日:1988年6月30日

事務所:ホリプロ所属

 

 

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出典:https://www.daily.co.jp/

 

ホリプロ所属の俳優、小説家、アーティストと多才な顔を持つ中尾明慶さん。中尾明慶さんは筋肉がすごいと話題になっています。

 

日常生活ではバランスの良い食事に気を付けているため、太りづらいようです。さらに、暇さえあれば筋トレをしている筋トレマニアで、ジムで自分の体を日々鍛えているそう。

 

「ドラゴン桜」の撮影時、山下智久さんにボクシングを教えるなど、格闘技にも通じている肉体派俳優です。

 

 

 

8位:武井壮

 

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出典:https://ameblo.jp/

 

生年月日:1973年5月6日

アスリートチーム:「EARTHLETES」代表

 

 

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出典:http://news.livedoor.com/

 

元陸上選手で、アスリートでもあった武井壮さんは、「百獣の王」を目指す存在として有名なタレントです。

 

Twitterのアイコンからしてかなり筋肉がすごい芸能人ですが、元アスリートなのでそれくらいは普通なのでしょう。

 

筋トレは日常生活にスクワットを取り入れたり、食事は我慢しない自分らしいトレーニング法を考案して筋力を維持しているといいます。

 

いつかは最強になりそうな芸能人です。

 

 

 

7位:小島よしお

 

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出典:https://twitter.com/

 

生年月日:1980年11月16日
所属事務所:サンミュージックプロダクション

 

 

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出典:http://news.livedoor.com/

 

早稲田大学卒で頭もよく英語もぺらぺらな小島よしおさん。小島よしおさんはパンツ1枚でのお笑い芸がとても有名ですが、彼の筋肉もまた、その芸のおかげで有名です。

 

腹筋は毎日500回行い、ベンチプレスは500キログラムを持ち上げられるといいます。さらに、ヨガも行っているのだとか。

 

小島よしおさんは自転車が趣味だということもあり、体を動かすのがもともと好きなのでしょう。

 

 

 

6位:生田斗真

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出典:https://ameblo.jp/

 

生年月日:1984年10月7日

所属事務所:ジャニーズ事務所

 

 

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出典:https://www.hachi8.me/

 

SMAP好きの母親が勝手に履歴書を送ってしまい、ジャニーズ事務所入りすることとなった生田斗真さん。過去にはウエンツさんとデュオCDデビューを果たすなどして話題にもなりました。

 

ボディービルダー並みの体ではありませんが、腹筋や上腕三頭筋がとても鍛えられています

 

芸能活動の合間にトレーニングを積み、さらに休みの日には韓国に渡って特訓をして体を鍛え抜いているのだとか。

 

 

 

5位:橘慶太

 

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出典:http://news.livedoor.com/

 

生年月日:1985年12月16日

所属事務所:ライジングプロダクション

 

 

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出典:https://reiryeru.blog.so-net.ne.jp/

 

スターライトオーディション2000で、8000通もの応募の中から審査員特別奨励賞に選ばれて、ソロシンガーとして2006年にデビューを果たしました。

 

デビュー当初はとてもきれいな顔の美少年と好評でしたが、現在はインナーマッスルを鍛えてとてもかっこいい肉体美を披露できるほどの大人な男性となっています。

 

 

 

4位:AKIRA

 

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出典:https://goetheweb.jp/

 

生年月日:1981年8月23日

所属事務所:LDH

 

 

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出典:http://news.livedoor.com/

 

EXILEメンバーとして活躍しているAKIRAさんは、16歳からダンスを始めました。高校生ではイギリスにサッカー遠征に行くなど、運動ができる少年だったようです。

 

EXILEメンバーはとても筋肉質な体をしている人が多く、AKIRAさんもご多分にもれず、はっきりとシックスパックがわかるとてもかっこいい体つきをしています。

 

EXILEの中で体脂肪率19パーセントにいってしまうと、太っている人と認定されてしまうようなので、頑張ってトレーニングしているのでしょう。

 

 

 

腹筋最強の男性芸能人ランキングベスト3

 

3位:松本人志

 

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出典:https://majibana.com/

 

生年月日:1963年9月8日

所属事務所:よしもとクリエイティブ・エージェンシー

 

 

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出典:news.livedor.com/

 

いまや言論人としても有名な松本人志さん。松本人志さんは、芸能界で活躍しながら文筆家などでも活躍しています。

 

2003年頃から番組の企画で筋肉を鍛え始めてから現在まで、ずっと筋力トレーニングを続けているそうです。そのため、たくさんの筋肉が付いていて、ネット上でも話題になっています。

 

Twitterのリツイート率も高い松本人志さんですが、筋肉でも話題の人となっているのです。

 

 

 

2位:HIRO

 

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出典:http://www.billboard-japan.com/

 

生年月日:1969年6月1日

事務所:LDH WORLD(会長)

 

 

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出典:news.livedor.com/

 

高校卒業後は六本木のディスコでダンスを磨いていました。上戸彩さんのダンス指導をし、そのまま結婚に至り、今では子供も生まれています。

 

EXILEメンバーでもあり筋肉はすごく付いていることから、かなり筋トレをしているのではと思われます。腹筋もすごく割れています

 

食事にも気を遣い、タンパク質中心の食事をして、さらにはランニングにエアロバイクを漕ぐなど、筋トレにも気を遣い日々鍛えているようです。

 

 

 

1位:オードリー春日

 

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出典:https://sirabee.com/

 

生年月日:1979年2月9日

事務所:ケイダッシュステージ

 

 

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出典:http://news.livedoor.com/

 

お笑いコンビ「オードリー」のボケ担当の春日さんも、筋肉がすごい芸能人として有名です。

 

春日さんは、高校でアメフト部に入りオール関東に選抜されるなど、学生時代から運動能力に長けていた部分があります。

 

そして、現在はボディービルダーとしても活動をしているため、服を一枚脱いでみるとすごい筋肉が現れるのです。優しそうに見えますが、かなり最強な筋肉を持ち合わせています。

 

ボディービル大会前には自分で作ったカロリー計算済みの料理を持ち歩く徹底ぶりで、日々のトレーニングはジムで行っているのだとか。

 

 

 

まとめ

 

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出典:https://www.irasutoya.com/

 

最強の筋肉を持っている芸能人たちを20人まとめてみました。

 

彼らは日常的にトレーニングを積み上げれば、多忙な芸能人でも筋肉を鍛えられるということを見せてくれているといえます。

 

 

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出典:https://www.pakutaso.com/

 

かなりの肉体美を手に入れた彼らの今後の活躍が本当に楽しみです。

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