千葉真一さんを父に持つ俳優の新田真剣佑さんですが、筋肉が凄いと度々話題になっています。
今回は、新田真剣佑さんの身長や体重などの基本情報、そして美しい筋肉がわかる画像やその筋肉を作り上げたダイエット方法をまとめました。
目次
新田真剣佑さんのプロフィール
出典：https://twitter.com/
名前：新田 真剣佑（あらた まっけんゆう）
本名：前田 真剣佑（まえだ まっけんゆう）
出身地：アメリカ合衆国 ロサンゼルス
生年月日：1996年11月20日
血液型：B型
デビュー：アメリカでは2012年/日本では2014年
千葉真一さんの長男として、サンタモニカで生まれました。幼い頃から空手や器械体操、水泳やピアノを嗜んでおり、LAの空手大会では優勝するほどの実力者です。
2005年に千葉真一さん主演・監督の映画に子役で出演しましたが、学業優先のため高校卒業まではハリウッドで暮らしていました。
本格的な俳優活動を始めたのは2012年、アメリカのショートフィルムなどに出演するようになりましたが、アメリカのみで公開のため、これらの活躍は日本では見られません。
しかし、2014年から日本でも俳優として活動を始め、2017年の『ちはやふる』では綿谷新役で新人俳優賞を受賞しています。他にも実写版『ジョジョの奇妙な冒険・ダイヤモンドは砕けない』では虹村億泰役でも大勢の人を驚かせています。
新田真剣佑さんの身長・体重・BMI・体脂肪率
出典：https://mdpr.jp/news/detail/
新田真剣佑さんの身長・標準体重と美容体重・BMI
出典：https://ciatr.jp/topics/
公式プロフィールによると新田真剣佑さんの身長は176cmと結構身長が高い人です。おそらくサバ読みはしておらず、公表通りの身長でしょう。
新田真剣佑さんの身長からBMIにより標準体重と美容体重を算出すると、
美容体重(BMI 20)：20×176×176 =61.95 (kg)
BMI＝体重(kg) ÷ {身長(m) Ｘ 身長(m)}
となります。
新田真剣佑さんの体重は公開されていませんが、ネット上では美容体重よりも軽い50～60キロの間ではないかと予想されています。新田真剣佑さんは身体も鍛えていますし、実際に引きしまった肉体をしています。
そういったことから考えても50半ば～60キロというのは大いにあり得ると思います。逆に50前半で考えると引き締まっているというより、細すぎるイメージの方が強いですね。
新田真剣佑さんの体脂肪率
出典：https://tsuiran.jp/
新田真剣佑さんは俳優魂がすごく、役柄によっては16キロ増量したりとしています。本来の新田真剣佑は鍛えられた肉体美があり、どちらかと言えば華奢ではなく筋肉質です。20代の男性の平均体脂肪率は17％～21％と言われています。
身体を鍛えて体脂肪が少ない人でも11％～16％です。普段から鍛えることをしている新田真剣佑さんの体脂肪率は多くても11％～13％、もしかすると一桁の可能性もありますね。
新田真剣佑さんの筋肉・筋トレ
出典：http://trend.pedia-jp.com/
新田真剣佑さんは現在の役柄によって、体型が変わっていることもありますが、基本的には筋肉質タイプです。以前、バラエティ番組でその肉体美を披露したことがありますが、多くの女性を虜にしたのは言うまでもありません。
千葉真一さんも身体を鍛えることを趣味としていますので、そういった部分を見るとやはり親子なのだと思います。
新田真剣佑さんは肉体維持をしなければならない時は、パーソナルトレーナーをつけて毎日の食事管理をしていたそうです。
トレーニングについてもトレーナーの作るメニューを黙々とこなして、あの美しい肉体を作りあげていました。普通ならば放り投げてしまうようなメニューも、新田真剣佑さんは根気強く行います。その根気強さも、あの美しい筋肉を作り上げる秘訣なのでしょう。
新田真剣佑さんのダイエット方法
新田真剣佑さんのダイエット方法は、食事回数を減らすというものでした。元々食べなくても大丈夫だと言っており、1日1食でも問題ないらしく、忙しい時はまったく食べない時もあるのだそうです。
身体には悪そうなダイエット方法ですが、これの前には逆に増量をさせなければならない時期があり、1日5食だったと話しています。そのため、食事回数を減らすだけで自然と体重が落ちて行ったとのこと。
新田真剣佑さんは普段から身体を鍛えていますので、そういった積み重ねもダイエット効果になっているのでしょうね。
それと、身体作りとは違いますが新田真剣佑さんはお茶やコーヒーを飲まないことを心がけているのだそうです。理由は歯を白く保つためと話しており、普段はお水だけを飲んでいるのだそうですよ。
もちろんお酒も飲まないらしく、自分自身を商品として、その価値を下げないように徹底した努力が伺えますね。ベテランの方ならともかく、新田真剣佑さんのような若い方では珍しいのではないでしょうか。
一般の20代男性がここまで出来るのでしょうか。幼い頃から芸能界一家に身を置き、俳優としての努力を見てきた新田真剣佑さんだからこそ、ここまで徹底したことが出来るのでしょう。
まとめ
出典：http://sheepamongstsheep.com/
今回は新田真剣佑さんについてまとめました。幼い頃から父である千葉真一さんの俳優スタイルを見てきたからこそ、20代男性として珍しい高い意識を持つようになったのでしょう。
千葉真一さんも俳優だけに限らず、様々な分野で活躍をしています。ジャンルの違う仕事をするたびに大変な努力があったのでしょう。その心は息子である新田真剣佑さんにも受け継がれているようです。
新田真剣佑さんは普段から身体を鍛えることを意識するだけではなく、どうすれば筋肉がつくか、衰えないかを考えながら行動をしています。
そういった意識の高さが、今の美しい肉体を作りあげているのでしょう。ただ鍛えるだけではなく、持続させるためのことを考えられる人はなかなかいません。ましてや、それを継続させるのは至難の業であり、強靭な心を持たないと出来ません。
新田真剣佑さんは強靭な肉体だけではなく、相応の心も持っています。まだ若い方ですが、これからの活躍が楽しみですね。もしかしたらいつか父である千葉真一さんをも超える俳優となるのではないでしょうか。
これからの映画やテレビドラマ業界を引っ張っていく、大きな力になるでしょう。そういう意味でも、新田真剣佑さんにはこれからも美しくも筋肉質な肉体を保ち続けてほしいですね。
