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脂肪燃焼スープダイエットで痩せない原因3つ!正しいやり方を徹底紹介

脂肪燃焼スープダイエットは正しい作り方やルールを守ることで食べながら短期間で痩せられます。


今回は脂肪燃焼スープの作り方、痩せない噂とカロリー認識ミス等の原因解説、ダイエット効果、1週間の手順とルール&コツを紹介します。

 

目次

脂肪燃焼スープって何?

 

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脂肪燃焼ダイエットスープというものが最近勢いを増していますが、実際にチャレンジしてみられたことはおありでしょうか。

 

いったい脂肪を燃焼してくれるスープなど本当に存在するのだろうか、と疑っている人もおられることでしょう。

 

 

この脂肪燃焼スープとは、野菜を使って作る驚くほど減量効果のあるスープなのです。

 

この脂肪燃焼スープを飲むことで驚くほど、見る見るうちに減量することが出来ます。

 

 

実はこの脂肪燃焼スープは医者が発案したものであるため、我慢する極度のストレスを感じるダイエット方法ではないんですよ。

 

心臓外科手術前に、脂肪をできるだけ落とす必要があった患者さんのために考えられたのが、脂肪燃焼スープです。

 

肥満であっても健康的に、そして短期間で痩せるために病院で出された食事がこの脂肪燃焼スープでした。

 

この脂肪燃焼スープを1週間飲むだけで本当に驚くほどのダイエット効果が表れるのです。

 

 

 

脂肪燃焼スープの材料と正しい作り方!

 

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脂肪燃焼スープはどのように作るのでしょうか?

 

 

材料

まず食材をそろえましょう。

 

・トマト

・たまねぎ

・セロリ

・キャベツ

・にんじん

・ピーマン

・コンソメスープの素

・水

 

 

作り方

本当に野菜だけを煮込んでコンソメ味をつけるだけの簡単な作り方です。

 

①材料を適当な大きさにカットする(トマトは缶詰のものでもよい)

②切った材料を鍋に入れて、水をひたひたになるくらいまで入れる

③鍋を火にかけて野菜を煮る

④コンソメの素を入れて、水を足しながら野菜がしっかり軟らかくなるまで煮る

 

 

 

脂肪燃焼スープは効果なし&痩せないという噂!

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脂肪燃焼スープはダイエット方法として多くの人たちに使われているものの、全く痩せない!という声も上がっているようです。

 

実際のところどうなのでしょうか?

 

脂肪燃焼ダイエットを行っている人たちの口コミを調べてみました。

 

 

・30代

初日からしっかりやり方を守ってやってみました。

 

3日で3キロ痩せるなんて絶対にウソです。わたしは最初の週は1キロしかやせませんでした。

 

その後もずっと続けましたが結局1.5キロしかやせませんでした。

 

 

・30代

3週間、脂肪燃焼スープダイエットを行いました。

 

想像以上の効果でびっくりしています。全部で4.3㎏も痩せることが出来ました。

 

体のサイズに大きな変化はなく、体調によってはあまり体重が減らない時もありましたが、最終的には大満足です。

 

 

・40代

この脂肪燃焼スープはしっかりルールを守れば絶対に痩せることが出来ます。

 

はじめの1週間は3㎏やせました。その後も続けたので4.4㎏減量することが出来ました。

 

野菜スープは好きなのでひもじい気持ちにはなりませんでしたし、体の調子も良くなりました。

 

 

確かに、体重の減少が思ったほどではない人もちらほらおられましたが、ほとんどの方が期待以上の効果を得ている様子が読み取れました。

 

では、効果が無い、痩せない!という声があがるのはなぜでしょうか?

 

 

 

 

脂肪燃焼スープで効果が出ない&痩せない、誤ったやり方3つ!【カロリーが0なわけではない!】

 

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脂肪燃焼スープを飲んで何で痩せないの?という声が上がっていますが、それにははっきりとした理由があります。

 

この痩せない理由を知っておけば、自分が脂肪燃焼スープダイエットをする時にその落とし穴に落ちないで済むことでしょう。

 

 

① 食材が間違っている

 

脂肪燃焼スープダイエットのやり方はしっかり守っている!

 

正しいのに全然痩せない!といわれる方のほとんどは、やり方は守っているとしても、作り方が間違っている場合がほとんどです。

 

脂肪燃焼スープは単に野菜を入れればよいというものではありません。

 

 

脂肪燃焼のための食材の選別にも注意が必要です。

 

いわゆるデットクスを促す野菜ばかりが脂肪燃焼スープの基本的な材料となっていることに気づかれたでしょうか。

 

野菜だからよい、と言って根菜類を入れたり、カロリーが低いからよい、といった理由で鶏ささみなどの肉を入れていませんか?

 

こういう方は効果を感じにくいのは当たり前なことです。

 

 

② ルールを守っていない

 

次に考えられるのは、脂肪燃焼スープならではのルールを守っていない場合です。

 

この脂肪燃焼スープダイエットは、1週間何を食べるのか事細かく決められています

 

制限が強く、これではお腹ペコペコになる!と思われるのならしょうがありません。

 

効果は実感できないことでしょう。

 

 

たった1週間ですから、脂肪燃焼スープダイエットのルールを守るようにしましょう。

 

食べてはいけないものと食べなければいけないものが決まっていますので、それをしっかり記録しておきましょう。

 

もし痩せなかったときにはその記録を見返してみるのです。

 

 

③ 脂肪燃焼スープの食べ過ぎ

 

これはごくまれなことですが、脂肪燃焼スープを食べ過ぎてカロリー超過を起こしている場合もあります。

 

脂肪燃焼スープはいくら食べても太らない♪とよく言われていますが、それは太るほど食べれる人はそれほど存在しないからです。

 

 

しかし、あり得ないほど大量に食べれば、脂肪燃焼スープはカロリーがないわけではありませんから、食べ過ぎで太ってしまうこともないとは言えません。

 

脂肪燃焼スープダイエットはあくまでダイエットを目的としたもので、食欲を抑制するためのものですから、目的を逸した食べ方をしないように注意しましょう。

 

 

 

脂肪燃焼スープダイエットのやり方が向いているタイプの人

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脂肪燃焼スープは1週間だけカロリーを大幅に減らして、胃を小さくし、体内環境を整えるダイエット方法です。

 

ですから、もしかすると美容や健康に影響を及ぼすかもしれませんし、人によっては1週間後の生活の仕方次第でリバウンドしてしまうかもしれません。

 

 

脂肪燃焼スープダイエットをおすすめできる人とはどんな人でしょうか?

 

・とにかく1週間で痩せたい!

・1週間なら苛酷なダイエットも我慢する

 

こんな人なら、脂肪燃焼スープダイエットはとてもおすすめです。

 

確実に短期間で痩せることが出来ます。

 

しかし、集中力が落ちたり健康面で支障をきたす場合もありますから、そうした点に注意しておきましょう。

 

 

 

脂肪燃焼スープのダイエット効果3つ!

 

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脂肪燃焼スープにはたくさんのうれしい効果があります。

 

確かにカロリーは低いのでお腹を満たすことはできないかもしれませんが、栄養は豊富だからです。

 

脂肪燃焼スープを飲むことでどんなダイエット効果を得ることが出来るでしょうか。

 

 

代謝アップ

脂肪燃焼スープの材料となっている野菜の成分は新陳代謝を上げる効果があります。

 

ビタミンやミネラルといった野菜の成分は脂肪の分解、燃焼を促進してくれます。

 

ですから、脂肪燃焼スープを飲むと痩せることが出来るのです!

 

 

デトックス効果

脂肪燃焼スープの野菜の食物繊維はデトックス効果があります。

 

つまりお通じが良くなります。

 

便秘はダイエットの敵ですし、腸内環境が悪いと肌の調子が悪くなったり、太りやすくなるため、この効果も魅力的です。

 

 

免疫力アップ

脂肪燃焼スープを飲むことで代謝が良くなりお通じが良くなると、体の中の老廃物や毒素が体外に排出されやすくなります。

 

そうすることで体が内側から元気になり、免疫力がアップするのです。

 

免疫がつくと、病気になりにくくなりダイエットを健康的に続けられますよ!

 

 

 

脂肪燃焼スープダイエットのやり方!1週間のスケジュールを紹介

脂肪燃焼スープダイエットはただ何でも飲めばよいというものではないことを知ることが出来ましたね。

 

1週間で短期間減量を成功させるためには、ルールをしっかりと守らなければなりません。

 

1週間の間何を食べてもよいのか、また何を食べてはいけないのかをしっかり理解しておきましょう。

 

 

月曜日

 

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【脂肪燃焼スープ+フルーツ】

1週間の初日である月曜日には、脂肪燃焼スープとフルーツだけで過ごします。

 

しかし、バナナは例外です。バナナはフルーツですが食べてはいけません

 

水分は、水を飲むか果汁100%のフルーツジュースを飲みます。

 

 

お腹がすいたら、脂肪燃焼スープかフルーツを食べれば空腹感を減少させることが出来ます。

 

また、果物はジュースにするより大きく切って食べれば、よく噛むことで満腹感を得ることが出来ますよ。

 

 

火曜日

 

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【脂肪燃焼スープ+野菜】

ダイエットの2日目は脂肪燃焼スープと野菜のみで過ごします。

 

脂肪燃焼スープの中の野菜の種類を増やして工夫してみるのもGOODです。

 

ただし、豆やスイートコーンは食べてはいけません

 

 

さらに、野菜を調理するために油やバター、砂糖を使わないようにしましょう。

 

調味料はできるだけ使わず、生野菜サラダやボイル野菜などにして食べるのもよいかもしれません。

 

ジャガイモも野菜なので食べてもよいですが、カロリーが高くなるのでできれば避けたいですね。

 

 

水曜日

 

3日目の内容

 

【脂肪燃焼スープ+野菜+フルーツ】

3日目になると、もう脂肪燃焼スープの味に飽きてきて、おいしいものを食べたい!となっているかもしれませんが、まだまだ我慢です!

 

しかし、1日めと2日目に分けて食べていた、野菜とフルーツを食べることが出来ます。

 

食べられるものが増えるのでしっかり食べましょう。

 

 

しかし、ジャガイモはやはり高カロリーなので避けてください。

 

また、果物は糖分が多いので午前中の間に食べておくことをお勧めします。

 

 

実はこの3日目が非常に重要です。

 

中にはこの段階で挫折してしまい、脂肪燃焼スープダイエットを失敗してしまう人がいます。

 

しかし、その反対に体重に変化が現れるのもこの3日目です。

 

中には2~3kg痩せた!と言う人もいることでしょう。

 

体重の変化を記録してやる気をアップさせましょう。

 

 

木曜日

 

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【脂肪燃焼スープ+バナナ+スキムミルク】

4日目になると、体が糖分を必要としてきます。

 

コンビニ等誘惑が多いところには立ち寄らないようにしましょう。

 

脂肪燃焼スープとバナナを1食1本、スキムミルクを500ml飲むことが出来ます。

 

 

この日の食事で炭水化物やたんぱく質などの栄養を摂ることが出来ます。

 

そうすることで、甘いものが食べたい!という欲を抑えることが出来るでしょう。

 

 

金曜日

 

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【脂肪燃焼スープ+肉+トマト】

これまでの間、しっかりルールに忠実であったのであれば、かなり体重は減っていることでしょう。

 

自分へのご褒美にお肉を食べましょう。

 

赤身の牛肉か鶏肉、煮魚を食べることが出来る日です。

 

しかし、油は使わないようにしてください。

 

 

加えて、トマトも食べることが出来ます。

 

ソースにしたり、サラダにしたり、燃焼スープにトマトを加えることもできますね。

 

急激に食べる量を減らすと、尿酸という物質が体にたまりやすくなります。

 

この日もしっかり水分を取って毒素は排出していきましょう。

 

 

土曜日

 

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【脂肪燃焼スープ+牛肉+野菜】

この日は、肉と野菜の両方を食べることが出来ます。

 

牛肉はできるだけ赤身にしましょう。

 

この日の牛肉の量に制限はありません。

 

ダイエット中に牛肉を食べることなどいいのだろうか、と思うかもしれませんが、この牛肉によってタンパク質をしっかり摂ることが出来るようになっています。

 

偏った栄養を摂取して、体に悪影響が及ばないようにしっかり牛肉を食べましょう。

 

 

また野菜を一緒にグリルしたり、煮込んだりするのもお勧めです。

 

また、脂肪燃焼スープの中にお肉を入れることもできますね。

 

 

日曜日

 

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【脂肪燃焼スープ+玄米+野菜+果物ジュース】

ついにつらい脂肪燃焼スープダイエットの最終日です。

 

最終日も気を抜かずに、ちゃんと決められたものだけを食べるようにしましょう。

 

最終日には玄米と野菜、そして甘味料の入っていない野菜ジュースを飲みます。

 

 

1週間ぶりに炭水化物を摂ることが出来るのでたくさん食べたくなるかもしれませんが、徐々に慣れていくために、3食分けて少しずつ食べましょう。

 

これまでの食事よりもかなり栄養価の高いものを食べることが出来ます。

 

 

 

脂肪燃焼スープダイエット中の1週間に死守したいルール4つ!

脂肪燃焼スープダイエットを成功させるためには、どうしても守らなければならないことがあります。

 

やり方は間違っていないし、作り方も間違っていないのに痩せないという場合はこのルールを守っていないのかもしれませんね。

 

 

①禁酒

 

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脂肪燃焼スープダイエットを行っているのにアルコールを飲むなどあり得ないことです。

 

お酒には糖質が含まれていますし、脂肪を蓄積させる働きをするものもあります。

 

ですから、ダイエット中にお酒を飲むと最初からやり直しになってしまいますよ。

 

 

脂肪燃焼スープダイエットを行うのであれば、いっそのこと禁酒しましょう。

 

周りの人にも通告しておけば、無理に誘われたり、付き合い悪いな、などと思われることはないでしょう。

 

 

②甘味料禁止

 

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甘味料も砂糖も禁止です。

 

糖分は脂肪を燃焼させにくくします。

 

なぜなら、糖分と脂肪どちらもが、エネルギーのために使われているからです。

 

 

しかし、多くの人は知らずにこの甘味料をたくさん摂っています。

 

例えば炭酸飲料などはその良い例と言えるでしょう。

 

カロリー0、砂糖不使用、などと書かれていても、甘味料が含まれているものは飲まないようにしましょう。

 

 

③夕食だけでも必ず脂肪燃焼スープ

 

脂肪燃焼スープでダイエットをしているのに、なかには飽きてしまって途中で飲むのをやめてしまう人がいます。

 

1週間毎日脂肪燃焼スープは飲み続けてください。

 

3食飲むのがきついのであれば夕食だけでも構いません。

 

必ず1回は脂肪燃焼スープを飲むようにしてください。

 

そうしなければ効果がない、痩せないどころではなく、ダイエットの意味がありません。

 

 

④水かお茶かブラックコーヒー

 

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脂肪燃焼スープダイエット中は、食べるものが毎日決められていますよね。

 

ですから、甘いものや辛いもの、炭酸飲料などが欲しくなるのはしょうがないことです。

 

しかし、飲むものもしっかり制限しなければ確かな効果を実感できなくなってしまいます。

 

 

飲み物は水かお茶かブラックコーヒーにしましょう。

 

日ごろからジュースやカフェオレなど甘い飲料を好んでいる方にとってはかなり苛酷なダイエットとなるかもしれませんね。

 

しかし、いざやってみれば、簡単かもしれませんよ。

 

 

 

脂肪燃焼スープダイエットのやり方応用編!【効果は低いがやりやすい】

 

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脂肪燃焼スープダイエットははっきり言って長期的なスパンでみると、体に優しい方法で行うダイエットとは言うことが出来ません。

 

しかし正しい方法で行えば、確かに減量を成功させることが出来ます。

 

ですから、様々な方法で工夫して、自分のやりやすい方法を見つけ出すのもよいかもしれません。

 

 

①3食のうち1食だけ

 

脂肪燃焼スープを1食置き換えてみましょう。

 

このスープ自体は栄養たっぷりでカロリー控えめで満腹感を得ることが出来ます。

 

食物繊維やビタミン、ミネラルを豊富に摂取できるのです。

 

 

それで夕食だけ、昼食だけなどと決めて、脂肪燃焼スープを飲むのはどうでしょうか?

 

基本的な脂肪燃焼スープダイエットのやり方とは少し違いますが、この方法なら体に良い方法といえますね。

 

 

②夕食の最初に完食

 

スープを飲んでおなかを満たしておけば、その食事で食べる量を減らすことが出来ます。

 

特に夕食は、食べたものがそのまま消費されずに蓄積されてしまう可能性が高いので、注意が必要です。

 

 

そこで、夕食の最初に脂肪燃焼スープを完食するようにしてみましょう。

 

野菜を大量に食事前に摂取することで満腹感を得ることもできますし、血糖値の急上昇を抑制することが出来ます。

 

 

夕食をついつい食べ過ぎてしまって、なかなか痩せることが出来ないという方は、まずここからチャレンジして、徐々に減らしていきましょう。

 

 

 

脂肪燃焼スープで失敗しないやり方のコツ3つ!

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脂肪燃焼スープダイエットを行うにあたり、気をつけなければいけないことはたくさんありますね。

 

その中でも成功させるためのコツを知っておきたいと思われることでしょう。

 

ここで紹介する3つのポイントを守れば、健康的にそしてリバウンドしらずのダイエットに成功出来るでしょう。

 

 

①タンパク質を積極的に摂取する

 

脂肪燃焼スープはカロリーが極端に少ない食事となります。

 

確かに野菜や果物などを食べることが出来ますが、体にとっては少し厳しい状態ということになります。

 

 

ですが、その後にお肉が解放されたときには、しっかりタンパク質を摂るようにしてください。

 

タンパク質不足に陥ったら、気力がなくなったり、筋肉が低下したり、疲れやすくなってしまいます。

 

せっかくのダイエットがそのような体調不良に陥ってしまってはもったいない限りです。

 

しっかり栄養を摂って、体に悪影響が及ばないように注意することこそ、ダイエット成功の秘訣といえます。

 

 

②塩分の取り過ぎに注意する

 

脂肪燃焼スープばかり飲んでいると塩辛いものが欲しくなるかもしれませんね。

 

普段から塩分の高い食事ばかり好んでいたのであればなおさらです。

 

しかし、塩分の摂り過ぎはむくみの原因となります。

 

 

老廃物がたまって代謝が悪くなると、ダイエットの邪魔になります。

 

ですから、塩分は控えめにしましょう。

 

コンソメや鶏がらスープの素などを使ってスープの味を工夫しましょう。

 

 

③リバウンドに注意する

 

せっかくダイエットに成功したのにリバウンドした、となったら最悪ですよね。

 

自分なりのダイエットを続けやすいルールを設けることもできるかもしれません。

 

ストレスをなくして長い間脂肪燃焼スープのダイエット効果を実感してきた人もいるようです。

 

できることなら、1週間だけではなくその後も続けて、リバウンドしない痩せやすく太りにくい体質づくりが出来るといいですね。

 

 

 

脂肪燃焼スープの味に飽きた時に切り抜けるやり方!

 

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脂肪燃焼スープダイエットの味に飽きてしまったらどうすればよいのでしょうか。

 

脂肪燃焼スープを飲むのをやめてしまいますか?

 

そんなことは絶対にしないでくださいね。

 

脂肪燃焼スープの味は変えることが出来ます。

 

 

例えば、カレー粉を入れて、カレー味の燃焼スープにしたり、キムチの素の辛みをつけるのもよいかもしれません。

 

また、牛肉を一緒に入れたりスキムミルクを入れたりするとまた違った味になりますよ。

 

その日の食べれるもので調整しながらいろいろな味を楽しむのもよいことでしょう。

 

 

 

脂肪燃焼スープ効果を得るために我慢すべき物!カロリーオーバーに要注意

 

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脂肪燃焼スープダイエットでは、我慢しなければならないものもたくさんあります。

 

しかし、しっかり我慢すれば、そのあとのダイエット効果はとてもうれしいものでしょう。

 

1週間だけのことですから、しっかりルールを守って効果を得ていきましょう。

 

 

揚げ物やご飯

 

人間は基本的に痩せられない原因を持っています。

 

例えば、揚げ物やご飯。そして甘味料、砂糖、人工甘味料。

 

こうしたものを摂っている限り、どんなダイエット方法を試したとしても痩せることはできないでしょう。

 

甘いものが食べたくなったら、果物や野菜の甘みを増やす調理法を取って、満腹感を得るようにしましょう。

 

 

1週間のうち最終日以外は炭水化物を一切摂ることが出来ません。

 

毎日食べてきたものを一切食べないというのはしんどいことかもしれませんが我慢しましょう。

 

 

コンビニ

 

お腹がすいているときに、コンビニに立ち寄る癖のある方は、コンビニに行かないようにしましょう。

 

思ったより大量に買ってしまって、カロリーオーバーということもよくあるでしょう。

 

とにかく、脂肪燃焼スープダイエット中のコンビニはやめましょう。

 

コンビニに立ち寄らなければ、お金の無駄遣いも減らせますから一石二鳥のはずですよ。

 

 

 

まとめ

 

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脂肪燃焼スープは、まさに脂肪を燃焼して減量することのできる素晴らしいスープです。

 

正しいやり方で、痩せない!効果がない!とはなりません。

 

今まで摂っていたカロリー量を見直す良い機会ともなるでしょう。

 

脂肪燃焼スープで健康的にスリムな体型を目指しましょう。

 

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