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増田貴久の筋肉特集!身長と体重&細マッチョを作る筋トレ法まとめ【画像付き】

増田貴久さんですが、筋肉が凄いと度々話題になっています。

 

この記事では、増田貴久さんの身長や体重などの基本情報、そして美しい筋肉がわかる画像やその筋肉を作り上げた筋トレ方法をまとめました。

増田貴久さんのプロフィール

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出典:http://arukidasuyo.tumblr.com/

 

名前:増田貴久(ますだたかひさ)
出身地:東京都
生年月日:1986年7月4日
血液型:O型
デビュー:1998年

 

NEWSやテゴマスのイメージが強い増田さんですが、実は1998年、増田さんが小学生の頃にジャニーズJr.として活動を始めているんです。入所した翌月にはKinKi Kidsのバックダンサーとしてステージに立ったという過去もあります。

 

2003年にNEWSが結成され、その一員として活動を始めました。2006年からは同じNEWSの手越祐也さんと『テゴマス』としても活動を始め、ふたつのグループを並行で芸能界活動をしています。

 

実はスタイリングの才能もあり、NEWSのライブ衣装やグッズ、Hey!Say!JUMPの衣装デザインも手掛けたことがあるそうです。歌手活動だけではなく、俳優としても活動をしており、女性だけではなく男性からも多くの好感を得ている芸能人です。

 

 

増田貴久さんの身長・体重・BMI・体脂肪率

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出典:http://kyun2-girls.com/

 

増田貴久さんの身長

増田貴久さんの身長ですが、公式プロフィールによると、公称171cmと書かれています。

 

身長をサバ読みする芸能人は多いのですが、増田貴久さんにもサバ読み疑惑があるようです。他の共演芸能人の比較から、増田貴久さんの実際の身長は167-168cmというのが有力のようです。

 

 

増田貴久さんの標準体重と美容体重・BMI

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出典:https://ameblo.jp/

 

増田さんの体重は67kgと公表されています。

 

増田貴久さんの身長からBMIにより標準体重と美容体重を算出すると、

 

標準体重(BMI 22):22×171×171 = 64.3(kg)
美容体重(BMI 20):20×171×171 = 58.5(kg)

BMI=体重(kg) ÷ {身長(m) X 身長(m)}

 

となります。

 

標準体重よりをやや上回っていますが、筋肉の分だけ体重が増えていると言ってもいいでしょう。筋肉というものは勘違いしている人もいますが結構な重さがあります。

 

だからプロアスリートなどはほっそりしている人でも筋肉がついているため、こちらが考えている以上の体重の人もいます。ですから増田さんが特別太っているというわけではありません。

 

増田貴久さんの体脂肪率

増田さんは結構なマッチョです。服を着ている時は普通に細身に見えますが、ある意味脱ぐと凄いんです、を地で行く人なんですよ。30代男性の平均体脂肪率は17%~21%です。

 

しかし増田さんの筋肉を見る限り、それはまずありえないことが伺えます。鍛えられて胸板も厚いですし、二の腕も太くて逞しいです。それに雑誌で本人のインタビュー記事で10%と少しと発言しているようです。

 

30代になるとなかなか脂肪が落ちてくれないのに、それでも10%と少しをキープしている増田さんは凄いですね。

 

 

増田貴久さんの筋肉を分析

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出典:https://twitter.com/miismile113/

 

増田さんはNEWSというアイドルグループに所属していることもあり、どちらかと言うと鍛えていても細身に見られることがあります。ですが増田さんは普段から鍛えていることもあり、他のNEWSメンバーと比べてもかなりのマッチョなんです。

 

服の上からでは分からない部分もありますが、夏場などに出ている番組を見ると二の腕も太く、バランスよくついた筋肉が男性らしさを出しています。鍛え方もきちんと勉強をしているようで、バランスよく筋肉がついた身体は美しささえ感じるほどです。

 

 

増田貴久さんの筋トレ方法

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出典:https://atto-news.net/

 

男性であれば、増田さんのような女性を惹きつける逞しい身体になりたいと考えるのは当然ですよね。しかし、増田さんは簡単に今の身体を取得したのかと言うとNOです。

 

実は増田さん自体が太りやすい体質であり、ラーメンも年に1度程度しか食べないのだとか。つまり普段から太らないように食生活も徹底的にしているということですね。

 

もちろんそれだけであれだけの筋肉がつくわけではありません。増田さん本人が筋トレを頑張っているという証拠です。どうすればあんな筋肉を得られるのか……その方法は、実は謎なんです。

 

増田さん本人が「こんなトレーニングしています」と発表していないこともあり、筋トレなどは行っているでしょうが、その方法はまったく分かっていません。

 

推測の域を出ませんが、恐らくはジムに通うなどして、一般的なトレーニングを行っているのだと考えられます。同じテゴマスの手越さんもトレーニング方法などは分かっていないので、もしかしたら2人で同じジムに通っている……ということもありえるかもしれません。

 

実際はどうなのか分かっていないのですけど、同じユニットを組むくらいですから2人の仲は良好以上なんでしょう。

 

できればテゴマスとしてどうやってトレーニングしているのかなどの書籍でも出してくれると嬉しいですね。その時は女性だけではなく、2人のような身体になりたい男性もこぞって本屋に並ぶのではないでしょうか。

 

 

まとめ

今回は増田貴久さんの筋肉について、ご紹介しましたがいかがでしたか?食生活なども徹底している増田さんですから、トレーニング方法なども毎日のノルマを課して、仕事が終わった後、仕事に行く前などにノルマを達成しているのでしょう。

 

ちょっと身体を鍛えようという考えの人が作れる肉体ではありませんから、あの身体になるに相応しい努力があると考えて間違いありません。詳しく知りたい人は、トレーニングジムのトレーナーに、増田さんの写真を見せてから、どうすればこのような身体になれるのかを聞いてみるのもいいかもしれません。

 

プロのトレーナーでしたら、ある程度どうすればこんな身体になれるなど分かる人もいるでしょう。30代に入り、これからの増田さんがどのように活躍していくのか、視聴者として、ファンとして楽しみですね。

 

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