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筋肉が凄い俳優や芸能人15人まとめ!筋トレの目標におすすめ【画像付き】

最近の俳優や芸能人は、魅力的な筋肉で私たちの目を楽しませてくれるようになってきました。

 

筋トレの目標として、モチベーションを上げるのにピッタリな注目の15人を紹介したいと思います。

筋肉がステキな俳優・芸能人1) 阿部寛

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出典:https://matome.naver.jp/

 

もはや大御所と言っても良いでしょう。阿部寛さんです。超イケメン高身長、その上最近では大人の男性の渋い魅力も身に着けている阿部寛さん。もう50代だというのに、その筋肉の美しさを映画やドラマの中で惜しみもなく披露してくれています。

 

目を引くのは、やはり美しい上半身の筋肉群。特に首、肩、二の腕、と続く筋肉量が半端ないんですよ!筋肉で有名な男性俳優はたくさんいらっしゃいますが、阿部寛さんのような広い僧帽筋は芸能界広しといえど、なかなか見ることができません。

 

僧帽筋を鍛えると、ずんぐりむっくりな印象になってしまって、見た目の良さにつながらない方もいるのですが、阿部さんは身長の高さと首の長さが絶妙なので、脱いだ時はもちろんですが、スーツやニット姿の時でも、筋肉のおかげで厚みのある美しい上半身になっているのです。

 

 

筋肉がステキな俳優・芸能人2) 西島英俊

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出典:https://kintorecamp.com/

 

西島秀俊さんは、俳優として大活躍する経歴を持ちながら、年齢の割には筋肉もしっかり付いている人として知られています。かなりストイックな人だと言われており、こだわりがとても強い性格なのだとか。そんな彼だからこそ、筋肉に対してもこだわりが強いのかもしれません。

 

バキバキというほど鍛えられている訳ではありませんが、年齢の割には引き締まっていて美しい筋肉だと言えます。大胸筋もナチュラルに鍛えられているのはもちろん、全身がしっかり引き締まるようにトレーニングされているなと思います。

 

全体的にはまとまりのある優等生の肉体と言えるでしょうか。筋肉を鍛えている芸能人の中では少し控えめなものの、西島秀俊さんの年齢を考えると、十分な肉体美だと思います。

 

 

筋肉がステキな俳優・芸能人3) 鈴木亮平

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出典:https://kintorecamp.com/

 

鈴木亮平さんは、さまざまな役柄をこなす俳優として知られる人物です。イケメンというよりは、コメディからシリアスまでできる千両役者って感じですね。

 

五右衛門とか時代劇に登場するような人物も似合いそうですし、近未来のサイバーポリスとかの役柄も似合いそうです。そんな鈴木亮平さんは、かなりの肉体美を披露する機会が多いです。・・・と言うよりも役柄に応じて肉体を千変万化させるんですよね。

 

ストイックに身体を鍛えていて、特に「HK 変態仮面」の時などは圧倒的な肉体美を見せてくれました。全身が重量感のあるボディでありながら、大胸筋から上腕二頭筋、三角筋にかけて鍛えられていたと言えます。

 

その他、「俺物語!!」では重量感のある相撲取りのような筋肉も見せていました。実際に時期によって身体がコロコロ変わるので一概には言えませんが、彼の肉体美も相当なものです。

 

 

筋肉がステキな俳優・芸能人4) 武田真治

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出典:http://emajika.net/

 

ドラマや舞台、バラエティ番組で活躍している武田真治さん。最近ではサックスプレイヤーとしても活躍されています。見た目は柔らかなイメージで、華奢な印象ですが、実は筋肉がすごいんです。

 

なんでも顎関節症になった時に医師から筋肉を付けるように言われたそうで、そこから筋トレにハマったようです。

 

サックスプレイヤーとしてパフォーマンスを高めるためなのか、腹筋がとにかくすごい!普通、腹筋を鍛えるとなると腹直筋を鍛えてシックスパックになるような方が多いのですが、武田さんの腹筋はサイドがすごい。腹斜筋と呼ばれる脇腹の筋肉までがくっきりとしています。

 

また、腹直筋は割れているだけではなく、表面からも筋繊維がうっすらと見えるくらい鍛えられています。自宅でもホームトレーニング用のマシンを置いているそうですので、筋トレが日課になっているのでしょうね。

 

 

筋肉がステキな俳優・芸能人5) 山本耕史

 

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出典:http://yamamotohijikata.blog48.fc2.com/

 

山本耕史さんも俳優として色々な映画やドラマに出演している人ですね。実際に身体を鍛えるのが好きで、相当ムキムキな筋肉をしています。特徴的なのは、ドカンと突出した大胸筋です。おそらく上半身を重点的に鍛えているのでしょう。時期によって変わるものの、上腕二頭筋などもガッチリとしているイメージです。

 

腹筋はそこまでバキバキではありませんが、全体的に鍛えられているボディビルダー的な鍛え方だと思います。ネットではボディビルダーとの合成写真が出回るなど、その筋肉については、やはり相当なイメージもあるのかもしれません。

年齢を重ねてきて筋肉量自体は落ちてきたと思いますが、それでもあの年齢で筋肉量をしっかり保っているというのはすごいです。

 

 

筋肉がステキな俳優・芸能人6) 小栗旬

 

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出典:https://kintorecamp.com/

 

結婚、お子さんと私生活が充実していると言えば、小栗旬さんもいます。奥様の山田優さんも鍛えられた肉体が美しいですよね。ドラマの収録でも、スタッフが小栗さんの筋肉の素晴らしさに驚いたというエピソードがあります。

 

どれだけ美しいのかと見てみると、驚くのが腕の筋肉!肩の三角筋の丸みのある盛り上がりと言い、そこから続く上腕二頭筋とのくびれ、たくましい太さ…。

 

小栗さんと言えば、お洒落でスタイリッシュなイメージですが、こんな色気のある肉体が隠れていたとは驚きですよ!シンプルなTシャツが引き立てる筋肉同士のくびれの美しさと、体幹部の細さによるゆとりのギャップがたまりません。

 

 

筋肉がステキな俳優・芸能人7) 伊藤英明

 

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出典:https://kintorecamp.com/

 

爽やかイケメン俳優と言えば、伊藤英明さんも欠かせません。映画「海猿」シリーズでは、見事な筋肉を魅せてくれていました。伊藤英明さんの筋肉は、やはり露出の多い腕や肩に注目してしまいますが、実は背中の筋肉もすごいんです。

 

背中の筋肉は鍛えにくく、脂肪が付きやすい部位ですよね。背中に脂肪がついて丸くなったり、肉が弛んでブラが食い込んだり、ベルトに肉が乗ってしまうと、一気に老けて見えてしまうもの。

 

伊藤英明さんの背中の筋肉は、菱形筋や大円筋などの小さい筋肉までが丁寧に鍛え上げられています。もちろん広背筋も大きく育っています。背中に限らず、伊藤英明さんは、裏側の筋肉を丁寧に鍛えているというのがよくわかるのが上腕三頭筋。

 

上腕二頭筋を鍛えるのは普通のことですが、伊藤英明さんは上腕三頭筋まで丁寧に鍛えているため、あれだけの腕の太さを維持できるのです。

 

 

筋肉がステキな俳優・芸能人8) 松田翔太

 

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出典:http://kinnikubaka.com/

 

松田家の二男として大活躍している俳優が、松田翔太さんですよね。雰囲気的には優男という感じで、あまり筋肉を鍛えているという感じはしません。しかし、裸になったらもうバキバキです。実際にトレーニングも定期的におこなっているらしく、細マッチョ界のスーパースターと言えるでしょう。

 

鈴木亮平さんのように重量のある肉体という感じよりは、全身がものすごく引き締まっているという感じです。特に上半身の筋肉はかなり鍛えられていて、筋肉のラインがしっかりと見えるほどとなっています。

 

俳優としてもストイックですが、私生活でも筋トレを欠かさないなど、かなりストイックな一面を持っているのでしょうね。

 

 

筋肉がステキな俳優・芸能人9) 窪田正孝

 

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出典:http://sskt.xsrv.jp/

 

窪田正孝さんも筋肉がすさまじい俳優として知られています。ただ、他の筋肉芸能人に比べると、ある程度引き締まっている程度という感じかもしれません。大胸筋のボリュームが少ない代わりに、腹筋がとても鍛えられています。腕立て伏せなどよりは、上体起こしなどで鍛えていることが多いのかもしれません。ジムでも腹筋がメインそうですね。

 

若い時はキレのある筋肉という感じで、近年になって少し大人になってきてから、落ち着きのある筋肉に変わってきたと言えます。仕事がかなり忙しい中でも、あの肉体を保っているというのは、かなりすごいと言えるでしょうね。甘いマスクからは想像できないほどの肉体美なので、あの肉体に惚れるというファンも多いのかもしれません。

 

 

 

筋肉がステキな俳優・芸能人10) 中尾明慶

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出典:http://i.starblog.jp/

 

中尾明慶さんは、笑顔がチャーミングな俳優ですね。すでにベテランの域に入ってきて、役柄もさまざまなものをこなすようになってきました。そんな中尾明慶の趣味は、身体を鍛えることなんです。あのかわいい笑顔からは想像できませんが、服の下は鋼の肉体ですよ。

 

自分自身でも筋肉については相当鍛えていると自負しているらしく、自撮り写真なども多々あります。全体的に小柄な人ですが、筋肉はとてもバランスよく付いていて、全身の筋肉がくっきりと浮かんでいますね。

 

エッジが効いた筋肉という感じで、ボクサーのような肉体に近いです。柔軟でありながら、全体の無駄な肉が削ぎ落とされているという感じとなっています。素直にかっこいい肉体です。

 

 

 

筋肉がステキな俳優・芸能人11) 山崎賢人

 

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出典:https://twitter.com/

 

山崎賢人さんは話題のドラマにも数々出演していて、映画にも引っ張りだこですね。そんな山崎賢人さんも、筋肉を鍛えていることで知られています。ガチで鍛えている組とは少し外れていると思いますが、筋肉量は年々増加してきていると思います。

 

特に上腕二頭筋が鍛えられていて、最近ではその太い腕でファンをキュンキュンさせているんでしょうね。あの肉体に抱き締められたら、女子は誰もがメロメロになってしまうでしょう。甘いマスクなのに筋肉までしっかり鍛えているなんて、まさに若手俳優の鑑だと言えるのではないでしょうか。

 

 

筋肉がステキな俳優・芸能人12) 三浦春馬

 

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出典:http://nyu-su01.com/

 

三浦春馬さんも甘いマスクで知られる俳優で、近年はさらにベテランとして俳優の役柄を広げている人でもありますね。そんな三浦春馬さんも、肉体美では相当なものです。最近ではそこまでガチガチにトレーニングしているという感じではなさそうですが、若い頃の三浦春馬は、相当鍛えていたと思います。

 

筋肉の画像は少ないですが、上半身が引き締まっていて、浮き出た筋肉がとても美しさを帯びている感じです。また、腕にしっかり筋肉が付いていて、魅力も大きいんですよね。

 

それもかなり魅力的だと言えるのではないでしょうか。これから俳優としてさらに成長していく中で、より大人としての肉体美を追求していくことが、三浦春馬さんなのかもしれません。

 

 

筋肉がステキな俳優・芸能人13) 福士蒼汰

 

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出典:http://ahikara.com/

 

福士蒼汰さんも身体を鍛えている若手俳優です。スリムで高身長ということもあって、意外と筋肉には注目していない人が多いですが、脱げばすごいです。あまり上半身裸になることは少ない俳優ですが、色々な写真でその肉体美を披露しています。

 

ガチで鍛えている人に比べるとまだまだですが、それでもしっかりとラインが浮き出た筋肉は、見事だと言えるでしょう。役柄的に優男の役が多いので、あまり鍛えるとどうしても雰囲気が変わってしまいます。そこは、彼も考えて鍛えているのかもしれません。

 

本気で鍛えることができれば、かなりのムキムキになる資質がありますね。いや、すでに肉体美は完成しつつあり、最近では筋肉調もアップしてきているのがわかります。

 

 

 

筋肉がステキな俳優・芸能人14) 犬飼貴丈

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出典:http://www.cinemacafe.net/

 

犬飼貴丈さんは、仮面ライダービルドなどとして活躍している俳優で、かわいらしい顔とは裏腹に、しっかりと鍛えているのが特徴です。あまり筋肉を披露するということがないですが、その肉体はスマートでスリムという感じです。

 

 

筋肉がステキな俳優・芸能人15)市原隼人

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出典:https://www.amazon.co.jp/

 

市原隼人さんの筋肉は、腹筋がくっきりと割れていて、ソフトマッチョな肉体です。女性はもちろん男性でも市原隼人さんの筋肉が好きな人も多いです。


こういう鍛え上げられた筋肉に憧れ筋トレを始めようと思う人もいますよね!市原隼人さんはベンチプレスやマシンなどを利用して鍛え上げたそうです。ぜひ、市原隼人さんのような筋肉を目指してみましょう。

 

 

 

俳優・芸能人のステキな筋肉を筋トレの目標にどうぞ!

いかがだったでしょうか。みなさん素敵な筋肉でしたね!ぜひ筋トレの目標にしてみてください。

 

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