Crankin_3688103_1

松田翔太の筋肉が凄い!身長や体重&筋トレ方法まとめ【画像付き】

俳優の松田翔太さんですが、筋肉が凄いと度々話題になっています。

 

この記事では、松田翔太さんの身長や体重などの基本情報、そして美しい筋肉がわかる画像やその筋肉を作り上げた筋トレ方法をまとめました。

松田翔太さんのプロフィール

Crankin_3684603_1

出典:https://www.excite.co.jp/

 

本名   :松田 翔太 まつだ しょうた

生年月日 :1985年9月10日

出生地  :東京都杉並区

血液型  :A型

職業   :俳優

 

俳優・松田優作さんの二男として生まれた松田翔太さん。2005年にはドラマデビューを果たします。2006年には新人男優賞、その後にも演技賞などを多数受賞している実力派俳優でもあります。

 

 

松田翔太さんの身長・体重・BMI・体脂肪率

CkacIRdXIAEzKuR

出典:https://twitter.com/

 

松田翔太さんの身長と体重

松田翔太さんの身長ですが、公式プロフィールによると、181cmと書かれています。

サバ読みしているのか気になるところですが、他の有名人との比較から、ほぼ公称通りの身長であると思われます。

 

松田翔太さんは体重を公表していませんが、おそらく62kgくらいと思われます。

 

 

松田翔太さんの標準体重と美容体重・BMI

松田翔太さんの身長からBMIにより標準体重と美容体重を算出すると、

標準体重(BMI 22):22×1.81×1.81 = 72.0 (kg)
美容体重(BMI 20):20×1.81×1.81 = 65.5 (kg)

BMI=体重(kg) ÷ {身長(m) X 身長(m)}

 

となります。松田翔太さんの体重は美容体重よりも軽いんですね。

 

松田翔太さんの体脂肪率

2015年にご自身のインスタグラムで公開した上半身裸の画像で、その肉体美を披露してくれていました。見事に割れた腹筋、たくましい上腕、くっきりと浮かんだ血管。素晴らしい細マッチョな筋肉です。「ほんとやばい」「寝る前に良いもの見たわ」と大興奮のコメントが多数つきました。体脂肪率は公開されていませんが、後に紹介する画像から推測するに8~10%程度ではないかと思われます。

 

 

松田翔太さんの筋肉が凄い!

001232

出典:http://kinnikubaka.com/

テレビで見る芸能人の方は、とてもすらっとしていたり、綺麗な身体をしていて、凄いですね。松田さんは、何を隠そうあの松田優作さんの息子です。180cm越えと非常に身長に恵まれており、スポーツもサッカーや登山、スキーなど万能である松田さんですが、その鍛えた身体の出来上がり具合がとてもすばらしいと評判になっています。

 

実際に彼の肉体は、全身がかなり肉厚であり、よく筋トレをがんばる人にみられるように、バランスが悪いこともありません。何より、顔と全身の太さのバランスが完璧であることが分かります。特に大胸筋から腕にかけての張りが素晴らしいですね。おなかもシックスパックにしっかりと割れているのが分かります。

 

松田翔太さんの筋トレ方法

o0422058012652832071

出典:https://ameblo.jp/

 

松田さんのようなバランスの良い肉体を手に入れるために、まず手っ取り早いのがプッシュアップです。プッシュアップでは特に大胸筋を幅広く鍛えることができ、これによって貧相に見え辛くすることができます。特に胸板の幅をつけたい人、しっかりと胸を張った状態で固定したい人にはオススメの筋力トレーニングといえるでしょう。

 

大胸筋群のトレーニング

pectoral-muscle

出典:http://kusuda-sekkotsu.com/

 

松田さんの場合は、かなり綺麗かつ大きな筋肉に成長していることから、プッシュアップだけでなく、ダンベルやバーベルで鍛えていることが良く分かる肉体ですね。しかし、最初の筋力トレーニングの基礎として、プッシュアップを正しく行うことは、予想以上の効果を生み出してくれるほか、自宅でも実施できるので大変オススメです。

 

 

松田翔太さんの腹筋

 

large

出典:http://www.healthy-style.jp/

 

松田翔太さんの筋肉の凄さは全体的にバランスよく鍛えられています。映画やドラマの役作りで、毎回鍛える部分も毎回変えていかなければいけないようなときもあるでしょう。しかし、注目すべき点が松田翔太さんの腹筋です。

 

とてもきれいに割れていますね。シックスパックに割れた腹筋は、腹直筋と言われています。腹直筋は特別な働きをしているそうで、浅い部分に存在しているそうです。トレーニングをすると表面から見えやすいので割れて見えます。

 

この箇所には皮下脂肪が付きやすいため、腹筋が見えなくなることがありますが、皮下脂肪を落としながら、腹直筋を鍛えることが可能で、きれいに割れた腹筋を作り出すことが可能です。

 

 

Crunch-male-e1490651535996

出典:https://kintorecamp.com/

 

松田さんのような、しっかりと割れた6パックになりたい方の第一歩は、なにはともあれクランチからです。クランチは、腹筋に似ていますが、状態を完全に起こさないところが少し違います。三角座りをした後、足ではなくおへそを見るように上体を丸くかがめてゆきます。首が曲がるのには限界があるため、限界まで来たところでストップ。少し辛いですが耐えましょう。

 

これにより、腹筋全体、とくに腹筋の上部に強い力がかかっていることが分かりますね。しっかりと力が入っているということは、トレーニングで適切に刺激を与えられているということです。しっかり曲げた後は、ゆっくりと元の姿勢に戻ります。手は邪魔になるので、やや後頭部に触れるか触れないか位を保っていると良いでしょう。

 

 

比較的基本的なトレーニングでしたが、体の基礎を作るには、非常に大切なトレーニングです。松田さんのようなバランスの取れた身体を作りたいなら、基礎的なトレーニングが欠かせません。毎日少しずつ実践して行ってみてください。近くにジムがある人は、トレーナーが客観的なアドバイスをくれるので活用してみても良いかもしれませんね。

 

 

まとめ

・俳優の松田翔太の筋肉が凄いと度々話題になっている。

・松田翔太は身長181センチ、体重は推定62キロ、体脂肪率は推定8~10%程度。

・松田翔太のような体になりたければ、筋トレメニューはプッシュアップとクランチをやるのがおすすめ。

c905659cc14b020c85e62848096524da

出典:http://conversation.tokyo/

 

いかがでしょうか?元祖細マッチョの美しい松田翔太さんの筋肉。松田翔太さんのような美しい筋肉をつけるためには、バランスよくトレーニングする必要がありそうですね。ぜひ参考にしてみて下さい。

 

記事に関連するキーワード

関連する記事①

29-09-5909

吉川ひなの兄・高田一也の筋肉画像!運営ジムや食事メニュー&ステロイド疑惑も調査

身長177cmで体重50kgそこそこしかなかった、“ガッリガリ”のヴィジュアル系ミュージシャンから、“ムッキムキ”のボディビルダーに大変身を

thumbnail-2

永井大の筋肉が驚異!身長や体重&筋トレ・ダイエット方法まとめ【画像付き】

俳優やタレントとして活躍する永井大さんは、実は筋肉がとても綺麗で肉体を披露することも多いです!  そんな永井大さんの身長や体重、筋

1495702911352

藤原竜也の筋肉が凄い!身長や体重・筋トレ方法まとめ【画像付き】

俳優の藤原竜也さんですが、筋肉が意外と凄いと度々話題になっています。  この記事では、藤原竜也さんの身長や体重などの基本情報、そし

C3A3C283C29BC3A3C282C2BDC3A3C283C29EC3A3C283C283C3A3C283C281C3A3C283C2A7AdobeStock_119491290

筋トレした芸能人!衝撃のビフォーアフターTOP23【画像付き】

よく見る芸能人の方がなんだかシュっとした。痩せた気がするなどと思う事ありますよね。  今回は、筋トレやダイエットなどでビフォーアフ

1263440600_04a06b8dbe

滝沢秀明の筋肉特集!身長や体重&腹筋の筋トレ方法まとめ【画像付き】

滝沢秀明さんですが、筋肉が凄いと度々話題になっています。  この記事では、滝沢秀明さんの身長や体重などの基本情報、そして美しい筋肉

関連する記事②

sugar-1692209_640

糖質制限中に食べていいコンビニおやつ&パン5選【ダイエット成功へ!】

最近はコンビニの低糖質商品が充実しており、無理な糖質制限ダイエットでストレスを溜めないためにも上手に利用することが大切です。  今

shutterstock_22308136-689x449

腕の筋トレ11選!筋肉の種類&鍛え方5つのルールも徹底紹介【参考動画あり】

腕の筋肉は男らしいたくましさを出すにはもってこいの部位で、効率的にそして効果的に鍛えられる方法や筋トレを選ぶことが大切です。  今

tdl6wF0h

嵐・松本潤の髪型30選!最新の人気ランキングTOP10まとめ【画像付き】

嵐の松本潤さんですが、髪型がかっこいい・お洒落と話題になっています。  この記事では、ネットの意見を元に、松本潤さんの最新の髪型人

abs-1846250_960_720-300x234

全身の筋肉に効く筋トレ8選&メニューの組み方 ポイントとおすすめ3メニュー紹介

筋トレの種類は様々で効く部位も異なりますが、実は全身の筋肉を効率的に鍛える筋トレがあります。  今回は全身の筋肉を鍛えるメリット5

download

ココリコ遠藤章造の髪型17選!最新の人気ランキングTOP7【画像付き】

ココリコ遠藤章造さんですが、髪型がかっこいい・お洒落と話題になっています。  この記事では、ネットの意見を元に、遠藤章造さんの最新

LIFUNASトップページに戻る

記事へのコメント

LIFUNASとは

LIFUNAS [リフナス]は「おしゃれ男子向けWEBマガジン」です。男性向けの筋トレ・ダイエット方法、そして美容・髪型・ファッション・恋愛・健康・マネー全般などの情報を配信しています。