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稲葉浩志の筋肉が驚異!身長や体重&5つの筋トレ方法まとめ【画像付き】

あの美声からは想像も出来ない肉体美をお持ちの稲葉浩志さん。50歳を超えてもなお、筋肉が衰えることはありません。

 

マッチョをキープしている稲葉浩志さんの身長や体重、筋トレ方法について紹介します。

稲葉浩志さんのプロフィール

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出典:http://natalie.mu/

 

名前:稲葉 浩志(いなば ひろし)

出身地:岡山県津山市
生年月日:1964年9月23日
血液型:AB型
デビュー:1985年

 

高等学校まで岡山で過ごした稲葉さんは、神奈川県にある横浜国立大学の教育学部に入学し、中学校の数学の教員免許を取得します。音楽家なのに学校の先生の免許も持っているなんて素敵ですね!

 

大学卒業から1年後の1988年、松本孝弘さんと「B’z」を結成しデビューします。B’zの曲では「Nothing To Change」以外の全ての曲を作詞しました。同年に発売されたTUBEの前田亘輝さんのソロアルバム「Feel Me」では初めての楽曲を提供し、作曲家としてのデビューも果たしました。

 

1990年にはB.B.クィーンズの坪倉唯子さんのソロアルバムに初めて詞を提供し、作詞家としてもデビューを果たしました。

 

日本ではシングル「SAHARA~feat.稲葉浩志」がリリースされました。2010年は4つめのシングル「Okay」を、また4つめのアルバムとして「Hadou」をリリースしました。

 

また、ロックフェスティバル「SUMMER SONIC 2010」東京公演では、スラッシュのゲストボーカルとしてサプライズ出演し、観客を大変喜ばせました。

 

2011年にはBlu-ray・DVD「Koshi Inaba LIVE 2010~enll~」をリリースします。2014年、公式サイト限定配信として「念書」や「泣きながら」、「Stay Free」、「Saturday」をリリースしました。また、5つめのアルバムとして「Singing Bird」もリリースします。

 

2016年は5つめのシングル「羽」をリリースし、ライブツアーも開催します。2017年、スティーヴィー・サラスと共演し、「INABA/SALAS」の名前でアルバム「CHUBBY GROOVE」をリリースしました。

 

趣味はオートバイやサーフィンとのことで、ハーレーダビットソンを所有しており、公式ウェブサイトのスペシャルコンテンツでは、木村信也さんとカスタムバイクについて対談しているくらいです。

 

また、格闘技観戦も趣味の一つとのことで、最も好きなプロレスラーはアントニオ猪木さんを挙げているようです。

 

更に、稲葉浩志さんはなんと、英語も堪能のようです!2007年にハリウッド・ロックウォークに殿堂入りした際や、2011年にリンキン・パークさんと共演した際には、通訳を介さずに流暢な英語で海外メディアのインタビューに答えたそうです。

 

ボーカリストだけでなく、作詞、作曲、多趣味、そして完璧な英語、もう稲葉浩志さんという方はなんて魅力的なのでしょう!

 

ちなみに稲葉浩志さんのご実家は化粧品店を営んでおり、日本国内外からのファンが訪れているようです。また、お兄さんは地元の老舗和菓子店「旬菓匠くらや」を経営しているそうです。地元の観光協会では「稲葉浩志さん想い出ロード」としてゆかりの地を紹介しています。

 

小学校の時には地元のソフトボールクラブとサッカー教室に入りますが、高校ではテニス部に所属していました。

 

更に驚くことに、旺文社の「全国高2模試」で数学の順位がなんと!全国で3位になったことがあるようです。稲葉さんの知的なところは音楽ファンも更に惚れるところですね。

 

 

 

稲葉浩志さんの身長・体重・BMI・体脂肪率

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出典:http://nsoku.blog.jp/

 

稲葉浩志さんの身長と体重

 

稲葉浩志さんの身長は173cmです。体重は2008年には55kgと公表されていましたが、それから今日までの9年間、情報は更新されておりません。

 

しかし、極端に増減している様子もないので、特に大きな変化はないのかもしれませんね。

 

 

稲葉浩志さんの標準体重と美容体重・BMI

稲葉浩志さんの身長からBMIにより標準体重と美容体重を算出すると、

 

標準体重(BMI 22):22×1.73×1.73 = 65.84 (kg)
美容体重(BMI 20):20×1.73×1.73 = 59.86 (kg)

BMI=体重(kg) ÷ {身長(m) X 身長(m)}

 

となります。

 

9年前の体重である55kgですと、かなり痩せの分類に入るかと思います。

 

 

稲葉浩志さんの体脂肪率

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出典:http://www.sakuratsutaeru.jp/

 

公に体脂肪率は発表されていませんが、体重から考えてもおそらく7-10%程度と思われます。無駄な脂肪を付けず、しっかり鍛えた肉体こそが、稲葉浩志さんがいつまでもパワフルで素敵な理由の一つなのでしょう。

 

 

稲葉浩志さんの筋肉が驚異的

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出典:http://kozy06.blog.so-net.ne.jp/

 

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なんといってもまず目に入るのはあの分厚い「大胸筋」ではないでしょうか。50代の体には見えないほど締まっていますよね。

 

続いて目立つのはあの腹筋!キレイに割れたあの腹筋もまた肉体美として見惚れますね。更にもう一つ!腕の筋肉も立派です。

 

 

 

目指せ稲葉浩志!大胸筋や腹筋を鍛える筋トレ方法5選

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出典:https://www.barks.jp/

 

稲葉浩志さんの具体的な筋トレ方法やダイエットについては公表されておりません。しかし、あの立派な大胸筋は筋トレをし続けているものかと思われます。

 

全国を飛び回って、作詞作曲と多忙な日々を送る稲葉さん、専用の器具が必要なベンチプレスではなく、どこでも行える腕立て伏せで大胸筋を鍛えているのではないでしょうか。

 

立派な大胸筋と腹筋をお持ちの稲葉さんが行っているであろう筋トレ方法を、5つご紹介します。

 

 

デクラインプッシュアップ

大胸筋の上部を鍛える筋トレ方法です。

 

  1. ①両足をベンチなど低めの台の上に乗せて、両手を肩幅より少し広めにとって地面に手を付ける。

  2. ②腕を曲げて体を地面に向けてゆっくり下ろしていく。

  3. ③地面ギリギリまで下ろしたら、腕を伸ばして体を元の位置にまで戻す。

腕を伸ばしきってしまうと、筋肉の緊張が解けてしまうので、力が抜けない範囲で行う

①~③を繰り返す。

 

 

プッシュアップ

大胸筋の中部を鍛える筋トレ方法です。一般的に腕立て伏せと呼ばれているものです。

 

  1. ①両手を肩幅より少し広めに広げて地面につく。

  2. ②腕を曲げて体を地面ギリギリに下ろしていく。

  3. ③腕を伸ばして体を元の位置に戻す。

  1. ①~③を繰り返す。

 

手幅を広くとることで、大胸筋の外側に効きやすくなり、狭くとると内側に効きやすくなります。ただし、狭くしたときに脇を締めてしまうと、上腕三頭筋に効いてしまい、大胸筋の筋トレではなくなるので注意を)

 

 

ディップス

大胸筋の下部を鍛える筋トレ方法です。

 

  1. ①体が入る幅の間隔にバーを二本準備する。

  2. ②左右のバーを握り、体を浮かせる。

  3. ③腕を曲げて体を下にゆっくり落としていく。

  4. ④下ろせるところまで下ろしたら、腕を伸ばして体を元の位置にゆっくり戻していく。

  1. ①~④を繰り返す。

 

※体を前に傾けると大胸筋に効かせやすくなります。また、前に傾けない場合は上腕三頭筋に負荷がかかりやすくなります。

 

こちらも、両手の幅を広く取ると大胸筋に効き、狭くとると上腕三頭筋に効きます。両手の幅を調整できる際は、なるべく広めにとるようにトライしてみましょう!

 

 

クランチ

腹直筋という、お腹の前部分にあたる筋肉を鍛えることができる筋トレ方法です。

 

  1. ①床にマットなどを敷き、仰向けに寝転がる。

  2. ②膝を90度に曲げて足を立てて、両手を頭の後ろで組む。

  3. ③息を吐きながらおへそを覗き込むようにする。(※腰が上がらないギリギリまで上体を起こす)

  4. ④肩甲骨がつかない範囲で体を倒す。

  5. 上記を20回繰り返す。

  6. 30秒のインターバル後、残り2セット行う。

 

下半身は動かないように気を付けましょう。また、腰は床から決して離さないようトライしてみてください。

 

 

プランク

お腹を支えるインナーマッスル、腹横筋を鍛えることができる筋トレ方法です。

 

  1. ①床にマットを敷き、床にうつ伏せになる。

  2. ②腕を肩幅分広げ、軽く上半身を起こす。(※このとき、腕の角度は90度にキープ!)

  3. ③つま先で立って体を支える。

  4. ④顔を前に向けて、足から首筋まで一直線にし、30秒キープする。

  5. ⑤30秒のインターバル後、再度一直線にし、45度をキープする。

  6. ⑥30秒のインターバル後、1分間同じ姿勢をキープする。

 

 

まとめ

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出典:http://expendables-ma.com/

 

ミュージシャンだけでなく、ボーカリスト、シンガーソングライター、作詞家、作曲家、編曲家、そして音楽プロデューサーという職業である稲葉浩志さん。中学の数学の教員免許をお持ちの上に英語はペラペラ、ミリオンセラー達成という記録を作り、そして多趣味でマッチョ。

 

50代とは思えない肉体美をお持ちで、おそらくご自身に厳しい性格なのだと思われます。老若男女の方が稲葉浩志さん、そしてB’zのファンになったのはここに理由があったのでしょう。

 

これからもその肉体美と謙虚さと賢さと限りない音楽の才能を活かして、たくさんの方を虜にして欲しいものですね!

 

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