とにかく明るい安村さんですが、ダイエットに取り組んだことが話題になっていましたよね。
この記事では、とにかく明るい安村さんの身長や体重などの基本情報、そして痩せることに成功したダイエット方法をまとめました。
とにかく明るい安村さんのプロフィール
出典：https://woman.excite.co.jp/
名前：とにかく明るい安村（とにかくあかるいやすむら）
出身地：北海道旭川市
生年月日：1982年3月15日
血液型：B型
デビュー：2000年
小学校から野球を始め、中学まで左腕のエースとして野球に励みました。旭川実業高校時代では、控え投手として甲子園出場も経験しました。
高校卒業後、吉本総合芸能東京校に進み、タレントの道を歩み始め、2000年から幼稚園からの幼馴染の栗山直人さんとコンビを組み「アームストロング」としてお笑い芸人の活動を始めました。
2014年にコンビを解散し、ピン芸人「とにかく明るい安村」として活動し始めます。パンツ一丁で全裸に見えるポーズをとり、「安心してください、穿いてますよ」という決め台詞を言う芸風で大ブレイクし、2015年R1グランプリでは決勝まで進出し、その年の流行語大賞にノミネートされました。
とにかく明るい安村さんの身長・体重・BMI・体脂肪率
とにかく明るい安村さんの体型は、公式プロフィールに掲載されている画像を見ると、お腹周りが緩めに映ります。とにかく明るい安村さんは、そのお腹周りの脂肪を仕事の道具に活かしてお笑いのネタにしています。
しかし、現在は公式プロフィールの画像とは程遠く痩せていて、ほっそりした顔にすっきりした腹回りをしています。
2017年4月に減量宣言を行い、同年6月13日のツイッターでは9kgの減量に成功したとのコメントが見受けられ、同年7月11日の映画のPRイベントで77kgまでに減量を成功させた身体を披露していました。
とにかく明るい安村さんの身長
とにかく明るい安村さんの身長ですが、公式プロフィールによると177cmと書かれています。
「アームストロング」のコンビを組んでいた元相方の栗山直人さん（身長170cm）と並ぶ画像で確認しても、その数値は妥当なものに見受けられます。とにかく明るい安村さんは、栗山さんより5cm～10cmの範囲で高く見えます。
とにかく明るい安村さんの標準体重と美容体重・BMI
とにかく明るい安村さんの身長からBMIにより標準体重と美容体重を算出すると、
美容体重(BMI 20)：20×1.77×1.77 = 62.66 (kg)
BMI＝体重(kg) ÷ {身長(m) Ｘ 身長(m)}
となります。
お腹周りの脂肪を活かして全裸のポーズのネタでブレイクしました。2016年の夏では、仕事が多い影響で体重が減り、大阪で「見えてんでー、おい」とパンツが見えたことについて指摘されたほど痩せた時期があったそうです。
とにかく明るい安村さんの体脂肪率
とにかく明るい安村さんの体脂肪率は公表されていませんが、痩せた体型になってきたにも関わらず、血液検査の結果では中性脂肪の数値に異常が見られたようで「もうちょっと、5～6キロ痩せたいですね」と本人自身が話していたエピソードもあります。
2015年のブレイク後は身体に様々な変化がある模様です。
公式プロフィールの身長177cm・体重90kgという数値と見た目に映る肥満型の体型から体脂肪率は30%前後かそれ以上あるものと推測できます。30代男性の標準的な体脂肪率は17％～21％、やや少ない人で11％～ 16％、さらに少ない人で10％以下です。
標準値が17％～21％ですので、少なくとも25%以上あったことは間違いないでしょう。
ただ、とにかく明るい安村さんは2017年に入り、映画のPRイベントのための減量で体重77kgに落ち着きました。同じ身長177cmの俳優で、中村獅童さんがいますが、彼の体重は70kgで体脂肪率は約13%と言われています。
そこから推測すると、現在のとにかく明るい安村さんの体脂肪率は20%前後と思われます。減量したとは言っても、まだ小太りと言える体型です。
とにかく明るい安村さんのダイエット方法
出典：https://geki-geki-diet.site/
とにかく明るい安村さんは、2015年ブレイク後、仕事が忙しくなって痩せたり、全裸ポーズでパンツを隠すネタのために太らせたり、身体上の変化が様々に見受けられました。2017年に入ると、どういうわけかダイエットがテーマになってきました。
結果的に、とにかく明るい安村さんはダイエットに成功していて、1月には94.5kgもあった体重が7月には77kgにまで下げることができました。
ダイエットをするきっかけとなったエピソードも含めて、とにかく明るい安村さんの成功したダイエットの方法を下記に紹介します。
1.おかゆダイエット
とにかく明るい安村さんは、1月には日曜日の昼放送のバラエティ番組「スクール革命」のダイエット企画に参加ました。その企画は、2週間おかゆを食べて痩せようというものです。その結果、7kgの減量に成功しました。
このおかゆダイエットの考案者は、よこはまメディカルクリニックの土田隆先生です。
おかゆダイエットのやり方は、おかゆを食べるだけです。味が薄くて不満であれば、トッピングをかけてよいそうです。トッピングにはタンパク質の多い食材（卵、魚、貝、肉など）なら何でもよく、おかゆだけなら1日に何食食べてもよいようです。
おかゆには水分が多く含まれているので、体内を素早く通過し、脂肪になりにくいとのことです。また、少なめの摂取量で満腹感も得られます。当時、とにかく明るい安村さんの体重が94.5kgもありましたが、このおかゆダイエットで87.5kgにまで減量できました。
2.ボクサー映画のPRのための減量
(1) 減量宣言
とにかく安村さんは、2017年4月27日東京都内でマイルズ・テラーさん主演の映画『ビニー／信じる男』の応援隊長に就任することを発表し、「こういう風に復活したい。約2カ月で13キロ（の減量）いきます。安心してください、痩せますよ！」という再起の宣言をしていました。
映画『ビニー／信じる男』は、伝説のボクサーであるビニー・パジェンサさんの実話を実写化させた作品で、交通事故で瀕死の重症を負いながらもチャンピオン奪還を目指すという復活劇が描かれたものです。
とにかく明るい安村さんは、その映画の内容と自分を被らせて「こういう風に復活したい」と言いました。当時は公式プロフィールに記載されている体重90kgを超えていて93kgありました。
(2) 減量結果
とにかく安村さんは、2017年7月11日の同映画PRイベントで公開体重測定を行った結果、77kgを記録し、4月に減量宣言してから16kgの減量に成功しました。
主演のマイルズ・テラーさんは約8ヶ月で体重を85kgから76kgまで減量させましたが、減量の速さでは彼を超えてしまっています。その代償として全裸ポーズでウケなくなったようです。
「営業に行くと子どもたちに『（パンツが）見えてる！見えてる！』ってすごい言われる…」ととにかく明るい安村さんは話していました。体重77kgに減量した身体でお馴染みの決め台詞「安心して下さい。履いてますよ」の全裸ポーズをとろうとすると、どうしてもパンツが見えてしまうようです。
その後、「大丈夫です」といって四股のポーズを取ってみましたが、ヒョウ柄の股間部分が丸見えになってしまいました。先輩芸人からも「おもんなくなってるやん」と指摘されたようです。
それに代わる新たなネタとして、“普段の生活がボクシングっぽくなってしまうポーズ”を披露して「安心して下さい。ボクシングやってませんよ」と新たな決め台詞を言いましたが、それを見た人からは今一つの反応でした。
とにかく安村さんは、今回の減量をチャンスと捉えているようで、「芸風も変えていかなきゃいけない」と話していました。そして、「継続して筋肉芸人を目指す。今朝もジムに入会してきた。今度はムキムキになって新しい芸をやっていきたい」と“筋肉芸人”への路線変更を明言しました。
(2) ダイエット方法
2017年4月27日に減量宣言をして以来、同年5月4日から週2回個人トレーナーの下で、筋トレと低糖質ダイエットを始めました。トレーナーは「大会前のボディービルダーと同じ追い込み方で実施する」と説明していたそうです。
・筋トレ
ベンチプレスや腹筋、体幹トレーニング、50kgのバーベルを持ってスクワットを行うなど本格的な筋力トレーニングを行いました。ツイッターではその鍛えている様子が窺えましたが、相当きつそうでした。
・低糖質ダイエット
ご飯やパンなどの炭水化物の摂取を避けて、ゆでた鶏のムネ肉やオクラ、ブロッコリーなどの野菜を中心に低糖質の食材のみを食していました。お酒も断ったようです。ツイッターでは、たまに肉やラーメンを食する画像もありましたが、結果的には支障なかったようです。
まとめ
・とにかく明るい安村は身長177cm、体重77kg、体脂肪率は推定で20%前後。
・とにかく明るい安村はパーソナルトレーナーについてもらい、94.5kgから77㎏に減量をした。
今回は、とにかく明るい安村さんのダイエットに成功した肉体についてまとめました。とにかく明るい安村さんは元々ぽっちゃりした肥満型の体型で、お腹周りの脂肪を「安心してください、穿いてますよ」の決め台詞でお馴染みの全裸ポーズのネタに使用していました。
2015年に大ブレイクした後、仕事が増えてきて忙しくなり痩せた時期もありましたが、痩せると全裸ポーズができなくなるので太った体型を維持することにも努めました。
しかし、2017年には、不思議な巡り合わせによりダイエットのテーマの年となり、バラエティ番組「スクール革命」のダイエット企画や映画『ビニー／信じる男』との出会いを経てダイエットに目覚めるようになり、現在は“筋肉芸人”への路線変更に走り始めています。
とにかく明るい安村さんの実践してきたおかゆダイエットや筋力トレーニング、低糖質ダイエットは、今後ダイエットを目指す方には参考になるのではないでしょうか？
とにかく明るい安村さんがおかゆダイエットを2週間試しただけで7kgの減量に成功しましたので、試してみる価値はありそうですね。
