ダイエットを成功させるには並大抵の努力ではありませんが、最近ブログにダイエット効果があると話題です。
今回はダイエットブログについて、書くことによる７つの効果、読むことによる効果、おススメブログ１６サイトを紹介します。
ダイエットブログとは？
ダイエットブログという言葉を最近よく耳にするようになりましたが、いったいどのようなものなのでしょうか。
ダイエットのモチベーション上げるために多くのダイエッターがブログにダイエット日記を投稿しています。
これらのダイエット関連のブログ全てを「ダイエットブログ」と呼びます。
こうしたブログを一か所に集めてダイエット特集としているものもあります。
同じダイエットをしているものとしてはつい気になって閲覧している人も多いのではないでしょうか。
痩せてかっこよくなりたい、スリムになりたい、もっとモチベーションを上げたい！
そう願う人たちが集まり、意見を交換しているブログも数多くあるようです。
ダイエットブログを書くことによる７つのダイエット効果！
ダイエットブログを書くことで何かダイエットに良い影響が及ぶのでしょうか。
ブログを書くことには７つのメリットがあります。
①記録が出来る
ダイエットの成功のために記録は不可欠です。
記録をしておけばダイエットを始めた日からどのようなことをして、どれほどの結果が出ているのかが一目でわかるのです。
②習慣にできる
ダイエットはそれまでの生活習慣とは大きく変えなければなりませんから、習慣にするのが一苦労です。
しかし、ブログはその大きな助けになります。
ブログの更新とダイエットを結び付けることで習慣づけることができます。
③軌道修正がしやすい
ちょっとダイエットに失敗した、もしくは食べ過ぎた、飲み過ぎたという日があっても、記録があれば管理できるので、すぐに軌道修正できます。
④宣言できる
ブログに書かなければいけませんから、いつまでもだらだらとした生活を送ることなどできないはずです。
そしてブログに書くということは自分はダイエットをするぞ！という意思を宣言する場が出来るということです。
ダイエットに本気で取り組むためにブログに発言することはかなり効果があるのです。
⑤仲間が出来る
また、ダイエット記録を公開していくことで、同じような目標を持っているダイエット仲間とつながることが出来ます。
一人ではないという意識があると挫折しないように助けられます。
⑥責任感が沸く
ブログを更新しなければ！という責任感が沸くために、ダイエットを失敗させないように努力することでしょう。
一人で黙々と努力するのと他の人に見てもらうために努力するのではかなり結果が変わってくることでしょう。
⑦成長が分かる
いつでもダイエットの歩みを見返すことができ、少しでも過去の自分より目標に近づいていることが分かれば励みにもなります。
ダイエットブログを読むことによるダイエット効果！
効果的に痩せる秘訣はどこにあるのかご存知ですか？
もちろん、ダイエットを成功させるためには、食事制限や運動など基本的なことを守らなければなりません。
しかし、ダイエットの成功者の体験談を聞いて、その方法をまねすることはよりダイエット効果を高める秘訣なのです。
ぽっちゃり体型の人も、スリムに見える人でも目標としている芸能人やモデルがいるのかもしれません。
そのような同じ目標を持った人たちがダイエットに成功して理想にたどり着けた、という話を聞けばさらにダイエットのモチベーションが上がることでしょう。
ダイエットブログにはダイエットの成功談をたくさん見つけることが出来ます。
- ・どんなダイエット方法を試したのか
- ・挫折した時にはどうやって再開したのか
・食べ過ぎた時の翌日はどのように対処したのか
・どのようなペースで体重が落ちていったのか
などのダイエット成功者にしかわからない情報を知ることが出来るのです。
もしかすると今しようとしているダイエットが現実的ではないかもしれません。
また、成功するための何かコツがあるのかもしれません。
自分にぴったりのダイエッターのお手本を見つけることが出来るはずです。
ダイエット成功をサポートしてくれるおすすめの１６ブログ！
最近では、自分のダイエットの記録を取るためにブログを有効活用している人が増えています。
ではそのブログからいろんなダイエット情報を集めましょう。
同じダイエットをしている仲間としてやる気を高め、効率を上げる上でこれから紹介するブログはきっと役に立つはずですよ。
①ダイエット外来Dr.工藤孝文のブログ
https://ameblo.jp/takafumikudo/
ダイエット外来って一体何？と思われた方もおられるとは思います。
最近では文字通り、ダイエット外来という名前を持つクリニックもあるようです。
このブログではそれと似たようなことが無料でブログを読むだけでできるということなのです。
工藤孝文さんは、痩せるために必要なことを完結明快にまとめてくれています。
寝る前に何か食べたい！と誘惑に駆られたときや、止まらない食欲をどうにかして抑制するための方法を、専門知識と経験から親切に教えてくれるブログなのです。
②ダイエットチャレンジな日々
こちらは、楽して痩せようとしているダイエッターさんが、自分のチャレンジした様々なダイエット方法を公開してくれています。
このアイテムは本当に効果があるのか、こんな方法で本当に痩せられるのか…などのダイエット方法に関する不安があるときは、このブログを覗いてみると良いかもしれません。
どうせうまくいかない、と諦めるよりも、どんな方法でもまずはチャレンジしてみる！というダイエッターの精神力を伝授してもらいましょう。
きっとダイエットに関する視野が広がることでしょう。
③にゃーオフィシャルブログ「にゃーのダイエット日記」
にゃーオフィシャルブログはとても可愛らしい文面ゆえに多くの女性に愛読されているダイエットブログの１つです。
ダイエットには癒し要素も必要です。
ほっこりした気持ちになりながらも、しっかりダイエットの知識を深めていけるのが、このブログです。
１つ注意は、このブロガーさんは女性ではありません。
文面柄女性に間違われることがあるようです。
男性にとっては嬉しいプチ情報ですよね。
④バンブロックの効果を一ヶ月間試して見た
https://ameblo.jp/modelpresse/
こちらのブログは、バンブロックというダイエットサプリを試して、体重の減りを検証しているものです。
サプリはいろいろな種類があるために、どれが自分に合っているのかなかなか知ることはできませんよね。
成功例があれば、少し安心してサプリを試すこともできるでしょう。
また、サプリはあくまでもダイエットのサポートをするものですから、どんなダイエットを主に続けることで効果が出たのかも参考にすることができるでしょう。
⑤私の暮らし〜MECで健康美〜
MEC食とは高たんぱく質、高脂質、低糖質の食事をよく噛んで食べるという食事方法です。
糖質制限ではとにかく糖質を取らないようにしますが、このMEC食ならたんぱく質と脂質から十分な栄養を摂ることができます。
このMEC食を知って、ダイエットを始めたブロガーさんの体験を読むことができます。
食事制限ダイエット中の方なら、このMEC食の魅力を知る良い機会となるでしょう。続けるためのコツを教えてもらえますよ。
⑥ダイエットコーチtacchiのブログ
http://dclub7.blog100.fc2.com/
ダイエットを成功させるための信頼できるコーチがついてくれたらいいのに…と思うことはありませんか？
確かに四六時中一緒にいて、ダイエットの妨げになるものがやってこないように注意して見張ってくれていたらいいですけど、現実的ではありません。
しかし、ブログの中にはダイエットコーチがいるのです。
このブロガーさんは様々なダイエット方法を教えてくれる立派なダイエットコーチです。
ダイエットで悩んでいる人に親身になって助けてくれます。
リバウンドをしにくい健康的なダイエットを教えてもらいましょう。
⑦美味しくダイエット
「美味しくダイエット」というブログではそのまま、食事に気を遣いながらも美味しい食事を楽しむことができる方法を知ることができるブログです。
ブロガーさん自身は糖尿病であると診断されてから栄養や食事内容に注意するようになったようです。
美味しい食事をたっぷり食べられるのにダイエットは成功する、体にとても良い献立を沢山載せてくれています。
そろそろダイエットレシピは飽きてきた、美味しくない、なんて思っている方はこのブログからヒントをもらいましょう。
⑧痩せる貯めるを意識したら一生太らない節約スタイルになりました
https://ameblo.jp/ishiwatariayumiblog2
「お金も欲しいしダイエットも欲しい」と思っている方は少なくないのではないでしょうか。
確かにダイエットの方法によっては沢山のお金がかかるものもあります。
それほどの費用をかけてもダイエットを成功させたい！という強い意志をお持ちなのでしょう。
もし、お金がたまりダイエットも成功する秘訣がブログで見つけることができたら、良いと思われませんか？
このブログのライターはそんな願いを叶えてくれるのです。
⑨ブログでダイエット
このブログでは、1日1食と決めて健康的なバランスのとれた料理を更新してくれます。
ブログを更新するごとに心に刺さる名句があることで有名です。
時には弱気になったり、時には食べすぎてしまったりなどというものはダイエットのつきものです。
そんな時に慰めてくれたり、笑わせてくれるようなブログです。
⑩頑張らないダイエット
ダイエットは頑張るものだろう！と思われたでしょうか。
しかしダイエットを失敗する１つの原因が、頑張りすぎることです。
なんでも頑張りすぎは挫折の原因となります。
好きなものを食べたい！運動はしたくない！そんな甘い思いも受け入れてくれる優しい気持ちになれるブログです。
⑪狸男のダイエットプロフィール
これは「狸男」と名乗る男性がダイエット日記を綴っているダイエットブログです。
ダイエットを始める理由を考えさせられるブログとなるでしょう。
お嫁さん思いで、とても面白いブログを読みながら、自分のダイエットのモチベーションを高めていくためにぜひ読んでみてくださいね。
⑫DeてるBUよぶよ88キロからのダイエットブログ
30キロ以上のダイエットに成功した人のブログです。
人間、これほどのダイエットを成功させられるのだ！とやる気がメラメラ湧いてきたのではないでしょうか。
子供のためにも自分のためにも決してダイエットを途中でやめない！という決意のもとブログを更新し続け、結果を出しました。
毎日記録をつけることや自分ならではのダイエットルールを決めることなど、参考にできそうなことはたくさんありますよ！
⑬愛されたくて、脂肪を脱いだ
こちらは摂食障害に悩まされていたいろはさんが運営しているダイエットブログです。
ダイエットをする時には標準的な体重を目標とするべきですが、頑張りすぎたり自分の体型への悩みが強すぎるといろはさんと同じ障害を抱えてしまうかもしれません。
しかし、いろはさんは徐々に摂食障害を克服しつつあり正しいダイエット方法をマスターしています。
同じような問題がある方、食べ過ぎ食べなさすぎなどではなく、健康的なダイエットを行いたい方にオススメのブログです。
⑭毎日の糖質制限メニューと猫の話
http://dorasami.blog83.fc2.com/
有名なダイエット方法の１つに糖質制限があります。
しかし、糖質制限ダイエットはやり方によってはストレスが溜まったり、リバウンドを引き起こしてしまいやすく危険です。
このブログでは食事制限ダイエットを成功させるために役立つ様々な情報が手に入ります。
さらにブログ運営者の飼い猫であるハル君が度々ブログに登場するのでとても癒されます。
ダイエットに癒しは必要ですよ。
⑮デブで嫌な思いばかりしてきた
http://azukidietjapan.blog.jp/
こちらはとても頼もしいブログです。
小さい頃から自分の体型について悩み、何度も減量を繰り返しているようです。
基本的には食べますが、毎回食事制限と運動でできる限り努力している姿に心動かされるダイエッターも数知れません。
あなたもこの頼もしいブロガーにならって、リバウンドしても諦めずに頑張りましょう！
⑯美味しく食べる！できれば痩せたい！！
ダイエットよりもまずは料理の美味しさに着目しているブログです。
http://blog.goo.ne.jp/neko_neko69
いくらダイエットのためだからといって、味に満足できないものを食べ続けることは不可能です。
料理の腕を上げながらも、自然と体重が減っていく…そんな夢のようなダイエット計画をお望みなら、このブログをぜひお読みください。
まとめ
・ダイエットのブログを書くこと、読むことどちらもダイエットに役立つことが多い。
・ダイエット成功をサポートしてくれるおすすめブログの1つが「ダイエット外来Dr.工藤孝文のブログ」。
ダイエットブログを読んだり書いたりすることで、ダイエット効果がかなり高まります。
ブログで自分の気持ちを盛り上げて、途中で挫折しないように自分を奮い立たせましょう。
いろんなダイエッターがブログでダイエット情報を公開してくれています。
その有効な情報をみて真似してみましょう。
いろんな方法でいろんな人がダイエットに成功しているのを見ればモチベーションも上がることでしょう。
人気ブログをぜひ見てみてくださいね！
