杉村太蔵さんですが、ダイエットに取り組んだことが話題になっていましたよね。
この記事では、杉村太蔵さんの身長や体重などの基本情報、そして痩せることに成功したダイエット方法をまとめました。
杉村太蔵さんのプロフィール
出典：http://trend.pikaichi.info/
名前：杉村太蔵（すぎむらたいぞう）
生年月日：1979年08月13日
出身地： 北海道 旭川市
若くして衆議院議員当選を果たし、颯爽と政界デビューした杉村太蔵さん。当時は最年少議員として注目されたので、ご記憶にある方もいるのではないでしょうか。最近ではバラエティなどにも出演されたり、著書や講演活動をしたりと活躍の場を広げています。
杉村太蔵さんの身長・体重・BMI・体脂肪率
出典：http://www.news-postseven.com/
杉村太蔵さんの身長
杉村太蔵さんの身長ですが、公式プロフィールによると、178cmと書かれています。
サバ読みしているのか気になるところですが、他の有名人との比較から、ほぼ公称通りの身長であると思われます。
杉村太蔵さんの標準体重と美容体重・BMI
杉村太蔵さんの体重は増減があるものの、86kgとされています。
杉村太蔵さんの身長からBMIにより標準体重と美容体重を算出すると、
美容体重(BMI 20)：20×1.78×1.78 = 64.0 (kg)
BMI＝体重(kg) ÷ {身長(m) Ｘ 身長(m)}
となります。
体重86kgとすると、標準体重よりもかなりオーバーな感じがしますね。
杉村太蔵さんの体脂肪率
テレビの企画ＣＭで明かされた杉村太蔵さんの体脂肪率は27％でした。うーん、これは日本人男性としては肥満に分類されてしまう体脂肪率になります。それがダイエットによってどのように変化したのか気になりますね。
杉村太蔵さんのダイエット方法
杉村太蔵さんのダイエット方法は、フィットネス機器「スレンダートーン」を使用するというものです。
スレンダートーンというのは、EMS：Electrical Muscle Stimulation（エレクトリカル・マッスル・スティムレーション）という、電気的な刺激を筋肉に与えることで、筋肉を収縮させ、結果的に筋トレと同じように鍛えることができる装置のことです。
■EMSとは？
筋肉は、脳から指令が出て、神経を伝って収縮して体を動かします。筋肉は動くと筋肉の繊維が破壊され、修復することでより強い筋肉へと生まれ変わります。これが一般的な筋トレのしくみです。
EMSは意志とは関係なく、目的とする筋肉に関係する神経に電気刺激を加えて筋肉を収縮させます。病気などで麻痺してしまった患者さんの筋肉のリハビリなどにも使用されて効果が認められています。
最近では、科学的に筋力アップできることが証明されたためにスポーツ分野などでも幅広く使用されるようになってきました。
スレンダートーン
このEMS療法を応用し、家庭用に作られたのが「スレンダートーン」です。スレンダートーンアブベルトは腹筋を目的としたものです。これはなんと腹筋運動300回相当になる刺激を与えられるとか。
腹筋のいわゆる「シックスパック」と言われる腹直筋はもちろん、脇腹にある腹斜筋にも効果があるそうです。腹直筋を鍛えると、出っ張ったお腹が平らになる効果がありますが、腹斜筋を鍛えることで、全体のシルエットが引き締まり、美しい上半身のラインを保つことができます。
また、スレンダートーンは、インナーマッスルまで鍛えることができるそうです。スレンダートーンアブベルトには3つのパッドがあり、ベルトで覆っている筋肉だけではなく、その周辺の筋肉まで刺激することで、より広範囲に効果を出すそうです。
また、スレンダートーンはトレーニングプログラムが豊富で、強度も変化させやすいので、自分に合う刺激を選びやすいのも特徴ですね。
■インナーマッスルとは？
体の内側、深い部分にある筋肉群のことをインナーマッスルと呼んでいます。呼吸や内臓の動きなどに関わる筋肉ですが、普通の筋トレで鍛えるのが難しいのです。また、呼吸や心拍など、生きていくのに必要な動きのための筋肉です。
腸管や腎臓などの臓器はお腹の中で固定されていますが、インナーマッスルが痩せてくると内臓の重みを支えきれなくなり、立ち上がった時に内臓が下がってしまうことがあります。こうなりますと、臓器は本来の動きを行うことができなくなり、体の調子が悪くなったりします。
インナーマッスルは安静にしていても、呼吸などでエネルギーを消費します。つまり、インナーマッスルが多いと、内臓が正しい位置に戻り、呼吸などの生きる動きだけでカロリーを消費してくれるので基礎代謝が上がって、肥満しにくい体質になります。
EMSはこのインナーマッスルにも働きかけてくれるので、より理想の体型に近づきやすくなるのですね。
杉村太蔵さんのビフォーアフター！腹筋が凄い
杉村太蔵さんは、ダイエットの前後の画像も公開しています。ビフォーではベルトにお腹のぶよぶよした肉が乗っかって、いかにも見苦しい腹部ですね。ワイシャツやズボンもかなり苦しそうです。
それに対しアフター画像では、シックスパックとまではいきませんが、腹直筋の半月線と呼ばれるラインがくっきりしています。写真撮影の時にかなり頑張って力を入れている感じは否めませんが、それも含めて頑張った感があります。
スレンダートーンの公式ＨＰでは、「スレンダートーンとバランスの良い食事で1か月でウエスト-17.6ｃｍ」とありますので、食事も重要なようです。やはりフィットネス器具だけで短期間で痩せるのは難しいのかもしれません。
まとめ
・杉村太蔵は身長178㎝、体重86kg、体脂肪率27％。
・杉村太蔵はフィットネス機器「スレンダートーン」と食事制限でウエストが-17.6ｃｍを達成。
いかがでしょうか？EMSは医学的にも筋力の維持などに効果が認めていますので、運動が苦手な方や、座って仕事をしている時間が長い方は、付けているだけで筋力アップが期待できます。
筋肉が鍛えられることで、腹筋がより引き締まったりすることで、洋服の着こなしにも自信が持てそうです。
長期的に見ると、筋肉が増えることで基礎代謝が上がったり、皮下脂肪が減る効果も期待できそうです。手軽に筋力アップができるようですので、正しく使うことで、はつらつとした毎日へ導いてくれそうです。
スレンダートーン使用1か月であれだけの変化があった杉村太蔵さんですので、これから使い続けていくともっと進化していくのかもしれません。応援したいですね。
