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ウイダープロテインバーの効果&最適な食べ方! 味や口コミも徹底紹介

「ウイダープロテインバー」は筋トレ効果を高めてくれる効果がある上、味も良いと注目されています。

 

今回はウイダープロテインバーの効果、最適な食べ方、味、口コミ、ダイエットに不向きの理由、使い方のポイントを紹介します。

ウイダープロテインバーとは?

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「ウイダープロテインバー」とは森永製菓が出している、プロテインが多く含まれているサプリメントのことです。

 

この商品、一見するとまるでお菓子のように見えることから、ぱっと見てお菓子だと判断している人も多いのではないでしょうか。

 

販売元が森永製菓ですし、それも当然かもしれませんね。

 

 

しかし、こちらは商品名からも想像できるようにサプリメントの一種になります。

 

「プロテイン」と名前に入っているので、あくまでも「プロテイン=タンパク質」を補給するために食べるサプリメントです。

 

形や味をお菓子に似せたことで、食べやすくなっている上に、周りにプロテインを摂っているとわからないように食べられるのが最大の特徴と言えます。

 

 

プロテインドリンクの場合、「いかにもって感じで、プロテインを飲みにくい」という人も多いのです。

 

しかし、この商品であれば、パッと見はお菓子を食べているとしか見えないので、堂々と食べられます。

 

 

ウイダープロテインバーの効果とは?

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ウイダープロテインは先に説明したように、タンパク質を補給するために食べるサプリメントなので、プロテインドリンクを飲んだ時と同じ効果があります。

 

その効果とは、トレーニング後に飲めば筋肉の疲労を回復し、筋肉を育ててくれるという効果です。

 

 

トレーニングをやっている人のほとんどがプロテインドリンクを飲んでいるのはそのためです。

 

もちろんタンパク質はサプリメントで摂らなくても食事で必要量を摂っていれば、筋肉は発達していきます。

 

タンパク質を含む肉、魚、乳製品、大豆製品などを大量に摂れば必要量を摂ることは可能です。

 

なので、それらの食材を毎日十分摂っているのであれば、プロテインドリンクはもちろん、このウイダープロテインバーも必要はありません。

 

 

しかし、現実問題として、食事だけで毎日必要な量のタンパク質を食べるのは難しいです。

 

ラーメンなどで食事を済ませば、タンパク質はまったく足りなくなってしまいます。

 

ラーメンは炭水化物の塊のような食事だからです。

 

 

毎日同じ食事を摂っているならタンパク質の量は一定なので、必要量を常に摂れるかもしれませんが、なかなかそんなわけにはいかないでしょう。

 

また、トレーニングの強度が上がってくると必要なタンパク質は多くなります。

 

これは筋肉への疲労が大きいので、回復させるために大量のタンパク質が必要になるためです。

 

こういった理由から、筋肉を育てるためにはサプリメントの補給がほとんど不可欠と言ってもいいのです。

 

 

ウイダープロテインバーの最適な食べ方!

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ウイダープロテインバーは非常に簡単に食べることができます。

 

見た目もお菓子と同じような感じなので、食事と食事の間食に摂っても良いでしょう。

 

また、トレーニング後にプロテインドリンクなどが飲めない時に、代わりに食べても良いでしょう。

 

もし、トレーニング後に食べるのであれば、トレーニングを終了した30分以内に食べるのがベストです。

 

この時間帯が「ゴールデンタイム」と言われていて、もっとも筋肉がタンパク質を欲している時間だと言われているからです。

 

 

そんなのはまったく関係ないという研究結果もありますが、どうせなら少しでも筋肉にいい影響が出る可能性が高い時間に食べた方が良いでしょう。

 

(どうしても食べられないなら後でも構いません)

 

 

また、その他にもタンパク質は寝る前に摂ると良いと言われています。

 

しかし、この商品はちょっと炭水化物の量もあるので、寝る前に食べるには適していないと思います。

 

寝る前にはプロテインドリンクの方が良いでしょう。

 

 

ウイダープロテインバーの味は?

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ウイダープロテインバーの味はおいしいのでしょうか?

 

答えから言うと「非常においしい」です。

 

ウエハースタイプのものやベイクドチョコタイプのもの、グラノーラタイプのものまで4種類ありますが、どれもおいしいです。

 

 

おそらくほとんどの人が初めて食べた時に「これお菓子じゃないの?」と思うくらいにお菓子のような味がしてとてもおいしいです。

 

ウイダープロテインバーが人気があるのは、この味のお陰でもあるのです。

 

さすがは大手お菓子メーカーと言ったところです。

 

 

ウエハースタイプ、ベイクドチョコタイプ、グラノーラタイプのどれがおいしいと思うかは人によりますので、是非1つずつ買って試してみてください。

 

ローテーションで食べてもいいですね。

 

その方が飽きがこないかもしれません。

 

 

ウイダープロテインバーの口コミを紹介!

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ウイダープロテインバーの口コミをAmazonや楽天で調べてみると、非常に評判が良いことがわかります。

 

また、口コミ数がかなり多いので、売れている商品であることは間違いありません。

 

口コミ数が多いのに高評価をつけている人も多いのはすごいですよね。

 

 

口コミの多くは「おいしい」「携帯に便利」「それほど高くない」などが多いです。

 

まとめ買いをすれば、1本あたり100円ちょっとで買えるのでネットでまとめ買いをしている人も多いようです。

 

保存も楽にできるのも人気の理由の一つでしょう。

 

 

しかし、マイナスの口コミもゼロではありません。

 

マイナスの口コミは主に「ウエハースを食べると飲み物が必須」「ベイクドチョコは思っていた味と違った」などです。

 

ウエハースはこの商品でなくても食べる時に飲み物がないと辛いですよね。

 

なので仕方のないことだと思います。

 

また、味は人それぞれ好みもあるので、みんながおいしいと言っていてもおいしくないと感じる人がいるのは仕方がないでしょう。

 

 

コンビニなどで買うことができるので、自分の好みの味か確認してからネットでまとめ買いをするようにしましょう。

 

最初からまとめ買いをするのはおすすめしません。

 

 

ウイダープロテインバーはダイエットには不向き?

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ウイダープロテインバーは意外にカロリーが高いです。

 

ウエハースタイプであれば、1本あたり189キロカロリーあります。

 

これはタンパク質も入っていますが、おいしくするために炭水化物や脂質も入れているからです。

 

バランスとしては良いですが、一般的なウエハースと比べても特別にカロリーが低いわけではありません。

 

 

なので、これを食べていれば痩せるなんてことはまったくありませんし、食べ過ぎれば太ります。

 

しかし、運動をした後には炭水化物も摂らないといけないと言われています。

 

そうでないと筋肉がうまく発達しないからです。

 

なので、炭水化物が入っているのは特に問題ないのですが、ウイダープロテインバーを減量するための商品だと勘違いしてはいけません。

 

 

この点ははっきり言っておきますが、ウイダープロテインバーを食べ過ぎてはいけません

 

この点は覚えておいてください。

 

 

ウイダープロテインバーの使い方のポイント!

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ウイダープロテインバーはタンパク質を摂るのに便利なサプリメント商品ですが、プロテインドリンクの完全な代わりになるかと言えば、ならないと言わざるをえません。

 

なぜなら含まれているタンパク質の量が10gと対して多くはないからです。

 

10gが多いか少ないかはもちろん、日ごろの食事から摂るタンパク質の量にもよりますので、食事からタンパク質が十分摂れていたら、10gでも十分の場合もあります。

 

しかし、大抵の場合は少ないでしょう。

 

 

特にトレーニングをしている人にとってタンパク質を摂る1日の目安の量は「体重×2g~3g」と言われています。

 

要するに体重60kgの人であれば、120g~180gになります。これはかなりの量なのです。

 

 

この量を全部食事で摂るのはかなり難しいので、ほとんどのトレーニングをしている人がプロテインなどのサプリメントを摂っています。

 

体重が重ければ重いほどかなりの量をサプリメントに頼ることになります。

 

なので、1回で10gしかタンパク質を摂れないウイダープロテインバーだと、タンパク質量が全然足りないのです。

 

なので、ウイダープロテインバーを食べるのは、あくまでもプロテインドリンクを飲めない状態にある仕事中やプロテインドリンクを忘れてしまった時などになるでしょう。

 

 

もちろん何も食べないよりは圧倒的に良いので、プロテインドリンクを飲まずにこちらのウイダープロテインバーを食べても良いでしょう。

 

ですが、経済的にもプロテインドリンクを飲んだ方がリーズナブルであることは覚えておきましょう。

 

ウイダープロテインバーはプロテインの補助サプリメントと覚えておいていただければ間違いはないと思います。

 

 

 

まとめ

・ウイダープロテインバーはトレーニング後に飲むことで筋肉の疲労を回復し、筋肉を育ててくれる効果がある。

・ウイダープロテインバーを食べるタイミングは食間またはトレーニング直後。

・ウイダープロテインバーの口コミは味が良いなど非常に評判がよいものが多い。

 

Portrait of a funny man giving thumbs up

 

いかがでしたでしょうか。

 

ウイダープロテインバーはおいしく、ストレスなく、タンパク質を補給できる優れたサプリメントです。

 

しかし、タンパク質の量は十分に入ってはいないので、あくまでもプロテインドリンクがメインで、その補助的なサプリメントとして使うと良いでしょう。

 

 

ウイダープロテインバーを上手に使って体作りに励んでください。

 

きっとカッコいい体になることができるでしょう。

 

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