南原竜樹さんですが、筋肉が凄いと度々話題になっています。
この記事では、南原竜樹さんの身長や体重などの基本情報、そして美しい筋肉がわかる画像やその筋肉を作り上げた筋トレ方法をまとめました。
南原竜樹さんのプロフィール
出典：https://芸能人の現在特集.com/
名前：南原竜樹
生年月日：1960年5月29日
出身地：愛知県
血液型：
日本の実業家で、愛知工業大学出身で卒業旅行で自動車好きが講じて、自動車輸入販売の会社を設立し、後に事業に失敗、ある種のホームレス状態になり、中高年女性をターゲーットにした派遣事業で成功し、レンタカー事業、出版関連会社、パーソナルスポーツジムの運営、レンタカー事業などの多角的な事業展開で多くの収益を得ました。素人起業家への支援を目的としたバラエティ番組に出演し、話題を集めていた人の一人です。
デパートの紙袋に１億円を入れて持ち歩いたり、イギリスの高官や王室に招待されるなど派手な暮らしが当時話題を集めていました。バブル期に急成長した会社社長として注目され、その後、波乱万丈な人生だったので今でも人気があります。現在は年少１００億円の事業をやっているとされてますが、現在は再び自動車の輸入販売・中古車売買業に戻っています。
南原竜樹さんの身長・体重・BMI・体脂肪率
出典：https://stat.ameba.jp/
南原竜樹さんの身長と体重
南原竜樹さんの身長ですが、公式プロフィールによると、172cmと書かれています。
サバ読みしているのか気になるところですが、他の有名人との比較から、ほぼ公称通りの身長であると思われます。
体重は64.5キログラムと公表していますが、増減も激しいようなので60-70kgの間のようですね。
南原竜樹さんの標準体重と美容体重・BMI
南原竜樹さんの身長からBMIにより標準体重と美容体重を算出すると、
美容体重(BMI 20)：20×1.72×1.72 = 59.1 (kg)
BMI＝体重(kg) ÷ {身長(m) Ｘ 身長(m)}
となります。南原竜樹さんの体重は標準と言えます。
南原竜樹さんの体脂肪率
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自身でトレーニングジムを運営しているだけあり、身長や１７２センチながら、体脂肪は自称８．６％だそうです。ダイエットと肉体改造を志し、事業失敗からかなり緩んだ体を引き締めたそうですね。運営する「ＬＩＶＩＴＯ」と呼ばれるスポーツジムは、ダイエットを目的とした消費者にターゲットを絞り、同じトレーニングジムの「ライザップ」と人気を二分しているそうです。
主なトレーニングは、サプリメントと運動を取り入れた食事制限と専用のマシントレーニングですので、短期間に脂肪を落とすことを目的とした、かなりハードな内容です。事務には、ＳＫＥ４８のメンバーや竹内舞さんも通っているそうで、話題を集めています。南原さんも、恐らくおなじトレーニングを行っていると予想されますね。
出典：http://96ch.tv/
「ＬＩＶＩＴＯ」は一つのコースを３ヶ月から４ヶ月間の極めて短期間に集中トレーニングを行い、トレーナーと１対１で行うダイエット向けのトレーニングで、脂肪を減らしてその分、鍛えた筋肉（赤筋）を発達させてリバウンドを防ぐようなトレーニングです。
しかし効率的で短期間で効果が出る代わり、ダイエット以上に筋肉ムキムキになるので、南原さんの場合も、マシントレーニング、短期間で鍛え上げた特徴的な肉付きであり、食事制限もサプリメントとプロテインの効果が如実に現れた感じの筋肉ですね。体脂肪自体が８％台というのは、かなりハードな食事制限によるものだと思います。
南原竜樹さんの筋肉が凄い！
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実業家ながら様々なメディアに露出度が多い人なので、恐らく自身が運営するトレーニングジムの宣伝に自ら広告塔となっているのでしょう。「肉体改造」といったコンセプトを中心に、ある取材ではやはりジムでのマシントレーニングが中心の鍛え方を披露しています。
初期に限界までトレーニングして筋肉を傷めつけて、後に発達させる、よくあるジムトレーニング方法です。トレーニングの翌日には疲労でパソコンのキーボードも打てないほど、限界まで鍛えるハードなもので、２、３カ月で結果を出す内容です。
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そのため「強い刺激を筋肉に与えると、寝ていた筋肉が起きて成長ホルモンを放出し、肉体改造が出来る」という、どちらかといえば、マッチョなスタイルを作り出す、ボディービルの手法を使ったもので、南原竜樹さんは現在５２歳ですが、すべての筋肉部位が均等になって発達しているので、いわゆる「見せる筋肉」ですね。
元々の体型が、胴体に内臓脂肪が多く、全体的に中肉中背の平均的な中高年体型で、脂肪を落として短期間に筋力をつければ、胸の筋肉と腕の筋肉は、比較的つきやすい箇所でも有ります。腹筋はシックスパックほどではなく、また首の付け根の筋肉の発達は、いかにもジムで鍛えた感じです。
日常生活や、スポーツではあまり必要としない筋肉が目立つので、ダイエッター向き、裸になって人に疲労出来るような見せるスタイルというのが、南原竜樹さんの筋肉の特徴です。
南原竜樹さんの筋トレ方法
出典：http://fanblogs.jp/
運営する「ＬＩＶＩＴＯ」自らの広告塔となってるだけに、実際に短期間で結果を得られるように、相当ハードなトレーニングをしています。ジムで毎日トレーニングするのは、トレーナーがついたマシントレーニングが主体で、最初は上半身、３日ほど置いて下半身を鍛え、週に２回のペースで集中的に、トレーニング翌日には腕が痛くて、シャツを脱ぐことが出来ないほど傷めつけて、筋肉を発達させています。
階段は昇れても下りは手すりがないと無理というまで、限界までマシントレーニングするので、そもそもジム費用も相当に高いですね。ベンチプレスの肘の角度は体格や体の癖、関節の可動域などを考慮して行うなど、どちらかといえば、やっぱり見せる筋肉づくり、いわばボディービルダーのトレーニングをそのまま移設したようなトレーニングメニューです。
出典：https://www.zakzak.co.jp/
全体的な普段使わない筋肉の付き具合を重視するので、若干、投機的で短期間で見せる筋肉をつけるような筋トレ方法です。ちょっとリバウンドが心配ですね。ただし、ダイエット効果はかなり高いトレーニング方法で、「ＬＩＶＩＴＯ」でもキチンと１対１のトレーナーがついて指導するので、夏場や春先などの太った体を一気に引き締めるのには、かなり有効なトレーニング方法ではあります。
コストもかかった筋トレ方法なので、自分の基礎的な体型をまずは作りたい人には、こうしたジムトレーニングは効果は期待できるでしょう。
まとめ
・南原竜樹は自身でトレーニングジムを運営していて、身長172センチ、体重60-70キロ前後、体脂肪は自称８．６％で筋肉がすごいと話題。
・南原竜樹の筋トレはトレーナーがついたマシントレーニングが主体。
以上で南原竜樹さんの身長、体重や筋肉についてご紹介しましたが、ご本人の性格なのか、どうも筋肉トレーニングも投機的ですね。とにかく短期間で結果が出ないと満足しないようです。事業もかつてはバブル景気に乗って、成功したものの、予想した取引企業の将来性とか、ＩＲにはあまり詳しくないのか、やはり実業家としても投機的です。
