吉田栄作さんですが、筋肉が凄いと度々話題になっています。
この記事では、吉田栄作さんの身長や体重などの基本情報、そして美しい筋肉がわかる画像やその筋肉を作り上げた筋トレ方法をまとめました。
吉田栄作さんのプロフィール
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名前：吉田栄作
生年月日：１９６９年１月３日
出身地：神奈川県秦野市
血液型：Ａ型
若い頃は不良で有名で、同じ事務所の先輩は中山秀征さんです。矢沢永吉さんが好きで意気投合し、自分はビッグになるんだと言った逸話が残っています。1988年に「ナイスガイ・コンテスト・イン・ジャパン」でのグランプリ獲得がきっかけとなって、映画『ガラスの中の少女』で俳優デビュー、1989年9月6日に「どうにかなるさ〜Chasing My Dream」で歌手デビューを飾っています。
1990年代のトレンディドラマでは頻繁に出演して人気俳優となり、加勢大周・織田裕二と3人で「トレンディ御三家」「平成御三家」と呼ばれるようになりました。2004年から歌手活動を再開し、1997年にモデルの平子理沙と結婚、２０１５年には離婚しています。歌手でも多くのシングルやアルバムを発表し、ドラマ、映画に大活躍するベテランタレントの地位を確立しています。
吉田栄作さんの身長・体重・BMI・体脂肪率
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吉田栄作さんの身長
吉田栄作さんの身長ですが、公式プロフィールによると、184cmと書かれています。
サバ読みしているのか気になるところですが、他の有名人との比較から、ほぼ公称通りの身長であると思われます。
吉田栄作さんの標準体重と美容体重・BMI
吉田栄作さんの身長からBMIにより標準体重と美容体重を算出すると、
美容体重(BMI 20)：20×1.84×1.84= 67.7 (kg)
BMI＝体重(kg) ÷ {身長(m) Ｘ 身長(m)}
となります。
吉田栄作さんの体重は公式で７２キロとされてますので、標準体重に比べて約２キロ前後は軽いわけですね。
吉田栄作さんの体脂肪率
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そこで体重が一応わかっているので、ＢＭＩを計算し直すと、吉田栄作さんのBMIは「２１」ですね。肥満度からすると普通体重となります。吉田栄作さんの現在の年齢が４９歳ですから、この年齢の標準的なＢＭＩは、１８歳から４９歳までの目標とする値が１８．５から２４．９、５０歳から６９歳までが２０から２４．９となっているので、いずれにしても厚生労働省が示す「体脂肪率平均目安」の男性平均１５％〜２０％の範囲内であると予想できます。
実際のところは、どうも吉田栄作さんは最近トレーニングも少し始めているそうなので、最新の画像から判断して、体脂肪２０前後ではないかと思います。ちょっとガリガリで心配されていた時期もあるようですが、元々皮下脂肪が少ない骨格が頑丈なタイプの男性なので、加齢で脂肪が落ちてしまった分、かなり痩せて見えるんだと思います。
ネットでは「まるでお爺さんみたい」とか言われているところもあるようですが、流石にもうすぐ５０歳近い人に対して、若い頃と同じいイメージを抱くというのも、酷な話ではないでしょうか？
吉田栄作さんの筋肉が凄い！
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ギターも弾けて歌手としても活動している吉田栄作さんは、２０１０年と２０１５年にアコースティックライブに参加しており、その中でＴシャツからおよその肉付きを垣間見ることができます。それで見る限りでは胸の筋肉は楽器を弾くだけ合ってやや発達しており、腕の筋肉も僅かですが多少の発達が見られます。スポーツマンでもあるので、バスケットボール、テニス、サーフィン、ビーチバレーが好きなんだそうで、そう言われてみれば、テニスプレイヤーによく見られる体型に近いですね。
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その昔は長髪で江口洋介さんと人気を二分した俳優さんですが、すっかり紳士的なスタイルで好感の持てる中高年俳優になりました。既にベテランですね。４８歳の時に主演舞台「ローマの休日」で、舞台で女優をお姫様抱っこするのがキツイと話してますので、筋肉ムキムキではなく平均的な中高年男性よりは体は引き締まり、それなりの腹筋と腕力があるといった感じでしょうか。
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元々同じ同性代俳優である織田裕二、加勢大周さんと「トレンディ御三家」呼ばれていた人気俳優だけあって、体型が加齢で歳を重ねてもあまり大きく変化がないのですが、バラエティ番組でその体型維持に秘訣を話してらっしゃいます。それによればトレーニングは基本的に欠かしたことはなく、代謝が良いので非常に汗っかきだそうです。一体どんなトレーニングをしているかはちょっと気になりますが、ウェイトを使ったトレーニングで筋肉を維持している印象はありません。スポーツ選手というよりは、趣味でスポーツを行う人に多い筋肉質であると思います。
吉田栄作さんの筋トレ方法
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さて、そのスタイルが若い頃からあまり変わらない吉田栄作さんですが、毎日欠かさないトレーニング、筋トレとはどのようなものなんでしょうか？
実は、吉田栄作さんは自称「ジムに行かない派」なんだそうで、ほとんど自主トレがメインで自宅近くでやっているそうです。有酸素運動としては、自宅の周辺を軽くジョギングし、だいたいそれが３０分から４０分くらいです。
それに加えて近所に公園があるため、そこでストレッチを加えた筋トレをやっているそうです。器具を使わず、恐らく腕立て伏せとか、一般的なトレーニングではないかと思うのですが、面白いのは、公園内にある遊具を使ってトレーニングしているそうです。
例えば滑り台などでは、登ると柵があるので、それを使って懸垂などをやっているんだそうで、実に手軽な筋トレなんですね。更に自宅マンション前には、石で出来たモニュメントがあるので、そこをジャンブで乗ってみたり、エントランス前の石畳で反復横飛びなど、その殆どは、正に自己流トレーニングです。
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なんとこのトレーニングを、吉田栄作さんは１８年間欠かさず続けているそうで、継続は力なりというか、なんだか尊敬したくなりますね。
このトレーニングでは、共演した俳優さんからも目撃された事があるらしく、サングラスとキャップを被って、いつも近所でトレーニングしている姿を見られているようですね。
ちなみにトレーニングをしているからと、公園内では子供たちの邪魔にならないように気を使っているそうです。
このトレーニングの成果で、上腕二頭筋などは、よく発達して力こぶを番組で披露しているので、自己流でも筋肉美は作れることを吉田栄作さんは証明してくれています。
まとめ
・吉田栄作の身長は184センチ、体重72キロ、体脂肪率は推定で20％前後。
・吉田栄作の筋トレはジムには行かずに公園などで自主トレをしている。
それにしても、ホントに体型とスタイルが変わらない吉田栄作さんは凄いですよね。それにそのスタイル維持が、なんと自己流というのも驚きです。身長も高いし、やっぱり女性にモテるのは、こうしたたゆまない努力と地道なトレーニングの結果なんですね。
