img_3

ラルフ鈴木の筋肉が凄い!身長や体重・筋トレ方法まとめ【画像付き】

ラルフ鈴木さんですが、筋肉が凄いと度々話題になっています。

 

この記事では、ラルフ鈴木さんの身長や体重などの基本情報、そして美しい筋肉がわかる画像やその筋肉を作り上げた筋トレ方法をまとめました。

ラルフ鈴木さんのプロフィール

8EE9711B-EA8C-4C02-8C41-D26EA32F47C8

出典:https://kantaiki0219.com/

 

名前:鈴木 崇司
生年月日:1974年4月25日
出身地:東京都杉並区
血液型:A型


父親が日本人で、母親がドイツ系オーストラリア人のハーフの男性です。2017年にマイクネームをラルフ鈴木に変更し、クリスチャンネームを使うようになっています。日本テレビ局のテレビ・アナウンサーとして活躍中で、スポーツ中継、スポーツに関する話題を中心に番組では案内役を務めています。サッカー好きで、週2回はサッカーを趣味として楽しんでいるそうです。

 

外見は非常に活動的で熱意に満ちているような印象がありますが、ご本人は、いつも常備薬を持ち歩いたり、時間に遅れないように腕時計の針を10分進めておくなど、結構ナイーブであるとしています。サッカー好きで、サッカー界のことは非常に詳しいことを自負しています。特技は髭剃りで、1日2回剃るのが日課だそうです。このあたりはハーフの男性なので、どうしても体毛は濃いようですね。

 

 

 

ラルフ鈴木さんの身長・体重・BMI・体脂肪率

4kGW3IHhd_435_240

出典:http://www.ntv.co.jp/

 

ラルフ鈴木さんの身長

ラルフ鈴木さんの身長ですが、公式プロフィールによると、175cmと書かれています。

サバ読みしているのか気になるところですが、他の有名人との比較から、ほぼ公称通りの身長であると思われます。

 

 

ラルフ鈴木さんの標準体重と美容体重・BMI

ラルフ鈴木さんの身長からBMIにより標準体重と美容体重を算出すると、

 

標準体重(BMI 22):22×1.75×1.75 = 67.3 (kg)
美容体重(BMI 20):20×1.75×1.75 = 61.25 (kg)

BMI=体重(kg) ÷ {身長(m) X 身長(m)}

 

となります。

 

 

ラルフ鈴木さんの体重や体脂肪率

体重が非公表ですので、実際の体脂肪率は全くの不明です。体重がわからない限りは、体脂肪率は推し計ることは出来ません。年齢は43歳にしては非常に細身の体型ですので、痩せ気味のように見えますが、胴体を見ると中高年独特の体型を表す印象があるので、体重は67キロから70キロあたりなら、標準的な体脂肪率と考えることができます。

 

あくまで推測の域を出ませんが、標準15%よりも少し多い、19%あたりが妥当のような気がします。あくまでもスポーツ選手ではなく、サッカーが好きで、趣味でプライベートに行う程度ですので、特別引き締まった体つきとは言えませんが、中高年男性では非常に健康的な体型を維持していると言えるでしょう。身長175センチですが、骨格がハーフ男性らしく、やや太い印象があり、外見から骨密度は高い感じがします。

 

そのため、スポーツを楽しむ中高年40代男性を考慮すると、体脂肪19%の体重69キロから70キロ前後ではないかと思います。極端に痩せてもいないし、決して太ってもない体格で、スーツが非常に似合う男性です。

 

 

ラルフ鈴木さんの筋肉が凄い!

untitled

untitled

出典:https://i.pinimg.com/

 

ラルフ鈴木さんの筋肉は極めて標準的で、最近の日本人体型としては非常にスタイルが良い、あまり内臓脂肪を蓄えていない40代男性という見方で充分でしょう。ラルフ鈴木さんのプライベートについては、一切の詳細は伝えられておらず、またメディアも特に取り上げませんし、ご本人もツイッターやSNSはそれほど利用してないようなので、全くと言って良いほど情報がありません。

 

ご本人の公式プロフィールには、週2回のフルコートサッカーをしており、体を動かすのが好きということなので、筋肉トレーニングを特別行っているのではなく、サッカーのグランドでの走りこみ、サッカーの練習、それ以外は健康維持のジョギングを軽くやる程度だと思います。テレビの報道での活躍を見ていると、時々災害情報で現地に行く様子もあり、非常に活動的でハキハキ、テキパキした動きが見て取れます。

 

また顔が細いので、体型も筋肉質と思われる事が多いようですが、映像で見る限りは、標準的なやや痩せている中高年男性と同じで、これと言った目立つ特徴はあまりないと言えるでしょう。

 

raiph0215

出典:http://www.ntv.co.jp/

 

こうしたラルフ鈴木さんのような、中高年男性、特に40代からの体型維持には、一つにはやや激しい運動、特にジョギングやマラソンなどの脚力をつかった、無酸素運動と食事制限の2つで健康管理すると、太りやすい体質になることを避けることが出来ます。ジョギングでは、疲労が多少残る程度、食事は運動に合わせて糖質を抑えた良質なタンパク質、それに加えてやはり睡眠時間をしっかりとることですね。

 

またラルフ鈴木さんの体型から察するに、飲酒も喫煙もしないような印象があります。少なくとも、飲酒はあってもかなり少ないでしょうし、喫煙は局アナですから、まずしないでしょうね。とにかくラルフ鈴木さんに関しては、あまりにプライベート情報が無いため、ほとんど知ることは出来ません。仕事も日本テレビ専属ですから、そういった理由もあって、あまり公開しないのでしょう。

 

20060823_168958

出典:http://img-cdn.jg.jugem.jp/

 

最も最近では、未成年との飲酒パーティーが話題となり、ワイドショーに登場した時期もありましたが、番組降板の噂もないので、真偽は不明といったところでしょうか。ちなみにラルフ鈴木さんの出身大学は、慶応義塾大学法学部政治学科で、実はスポーツキャスターというよりも、ニュースの方が相性が良い気がしますが、恐らくサッカーに詳しいこともあって、スポーツキャスターに抜擢されたのでしょう。

 

 

 

ラルフ鈴木さんの筋トレ方法

images

出典:https://scontent-sea1-1.cdninstagram.com/


ラルフ鈴木さんが日本テレビに入社したのは、1998年ですから、実はまだまだテレビ局キャスターとしては若手の方ですね。5級小型船舶操縦士、日本職業スキー教師協会教師や、英語検定準1級、ドイツ語検定2級など、資格も数多く所有しているのは凄いですよね。サッカーの他には、スキーも出来るので、やはりスポーツマンであることは確かなようです。しかしながら、筋肉トレーニングのことは一切の情報は皆無でので、この点は書くことがあまりありません。

 

日本テレビには、英語やドイツ語などのバイリンガルなキャスターが少ないためか、サッカー好きということは、海外選手にインタビューも行うため、スポーツキャスターとして、日本テレビでは新米の頃から抜擢されています。

 

o0480048012960663686

出典:https://stat.ameba.jp/


敢えてラルフ鈴木さんの筋肉トレーニングを伝えるとすれば、ややキツイ運動、ジョギングでもマラソンでも、少々本格的に取り組んで、飲酒を避けて禁煙、加えて毎日の食生活は規則正しく行うといった事以外は特筆するべき内容など特に無いと言った感じです。

 

しかしながら、定期的に週2回のフルコートサッカーをサラリーマンでやり続けることは、一般的には難しいかもしれませんよね。一試合、45分を2回の合計90分間を全力疾走する40歳代は、かなり珍しい人の部類になるでしょう。

 

 

まとめ

・ラルフ鈴木は筋肉が凄いと度々話題になっている。

・ラルフ鈴木は身長175cm、体重は推定70キロ前後、体脂肪は推定19%程度。

・ラルフ鈴木は筋トレというより週2回のサッカーで体を鍛えている模様。

 

34798709_216624539166140_6139578938436878336_n

出典:https://scontent-sea1-1.cdninstagram.com/

 

プライベートについては非公開というのは、もはや時代の流れかもしれません。しかし、非常に健康的で活発な印象があるラルフ鈴木さんの体型のようなスタイルを維持するのなら、軽い運動以上に、日常的に週2回は最低激しい運動を通じて、体を絞る必要があるでしょう。ある意味、中高年の見本となるような体つきがラルフ鈴木さんですからね。

 

 

 

記事に関連するキーワード

関連する記事①

t02090368_0209036812803361594

筋肉が凄い!意外とマッチョな芸能人ランキングTOP16【画像付き】

最近の芸能人は、顔だけではなく身体もイケてる人が多いですね。  ここでは意外と筋肉が凄いマッチョな芸能人を総まとめしたのでご紹介し

dalbish-e1468648181393

イケメンなプロ野球選手の筋肉まとめ!筋トレの目標におすすめ【画像付き】

野球選手はテレビで見るよりも実際はとても体格が良いものです。投げる打つ走るで、カッコいい筋肉の持ち主も多いです!  今回はそんな野

3TX5cN4WFiVmvnJ_EVycp_14-300x300

クリスティアーノロナウド筋肉特集!腹筋など筋トレメニューまとめ【画像付き】

クリスティアーノロナウドさんの筋肉が凄いと度々話題になっています。  今回は、クリスティアーノロナウドさんの身長や体重、そして美し

peo1007211648000-p1

草野仁の筋肉が凄い!身長や体重・筋トレ方法まとめ【画像付き】

草野仁さんですが、筋肉が凄いと度々話題になっています。  この記事では、草野仁さんの身長や体重などの基本情報、そして美しい筋肉がわ

ed9a46fdb15dfc3f7dba633df9e20f36

加藤凌平の筋肉が美しい!身長や体重・筋トレ・ダイエット方法まとめ

体操の加藤凌平さんですが、筋肉が凄いと度々話題になっています。  この記事では、加藤凌平さんの身長や体重などの基本情報、そして美し

関連する記事②

2013y08m08d_083434813

塩顔のイケメン芸能人23選まとめ【俳優が多い!】

しょうゆ顔、ソース顔など、いろいろのタイプの顔がありますが、今、人気なのが塩顔です。  塩顔の特徴は、なんといっても親しみやすいと

12-09-3603

林遣都の身長はサバ読み?共演者との比較などで真相を検証

大好評のうちに終了したテレビ朝日系ドラマ「おっさんずラブ」。このドラマの中で“ドS後輩男子”を熱演し、放送終了後には“牧凌太ロス”なる言葉ま

images

三白眼の芸能人男性イケメンランキングTOP20!俳優・歌手・ジャニーズなど

見た目が命の芸能人ですから男性の場合イケメンが多いですが、よく見ると三白眼の特徴があるからこそ魅力的な印象になっている方も多くいます。 &n

download

ラルクhydeの髪型40選!最新の人気ランキングTOP10【画像付き】

ラルクのhydeさんですが、髪型がかっこいい・お洒落と話題になっています。  この記事では、ネットの意見を元に、ラルクのhydeさ

siinakippei-top.jpg.pagespeed.ce.dTXqVT2Q0C

椎名桔平の若い頃がかっこいい!イケメンな昔と現在まとめ

映画『アウトレイジ』やテレビドラマ『コード・ブルー』シリーズなど数々の作品で活躍する俳優の椎名桔平さんですが、若い頃は長い下積み時代があった

LIFUNASトップページに戻る

記事へのコメント

LIFUNASとは

LIFUNAS [リフナス]は「おしゃれ男子向けWEBマガジン」です。男性向けの筋トレ・ダイエット方法、そして美容・髪型・ファッション・恋愛・健康・マネー全般などの情報を配信しています。