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ATSUSHIの筋肉が凄い!身長と体重・筋トレ方法まとめ

圧倒的な歌唱力を武器にEXILEのヴォーカリストとして欠かせない存在となっているATSUSHIさんは、その肉体の変化も非常に熱い注目を集めています。


今回はATSUSHIさんの身長や体重、筋肉の変化や筋トレを紹介します。

ATSUSHIさんのプロフィール

 

出典:https://pbs.twimg.com

芸名:ATSUSHI(アツシ)
本名:佐藤篤志(さとう あつし)
出身地:埼玉県越谷市
生年月日:1980年4月30日
身長:175cm
デビュー:2001年
出身高校:本郷高等学校
最終学歴:本郷高等学校卒業
所属事務所:LDH

レーベル:rhythm zone

 

ATSUSHIさんは、2001年に「(初代)J Soul Brothers」に加入しました。

 

同年9月、シングル「Your eyes only ~曖昧なぼくの輪郭~」でデビュー。

 

「J Soul Brothers」改め、「EXILE」のデビューシングルとなったこの曲は、ドラマ挿入歌だったこともあり、ロングヒットを記録しました。

 

 

以降、EXILEのメインヴォーカルとして活躍。

 

2011年には、シングル「いつかきっと…」で、EXILE ATSUSHI名義でのソロデビューも果たしています。

 

 

2014年10月、4枚目となったライブDVD「EXILE ATSUSHI LIVE TOUR 2014 “Music”」を発売。

 

同DVDはオリコン首位を獲得し、男性ソロアーティストとして歴代最高記録となる「4作連続DVD首位獲得」の快挙を成し遂げました。

 

 

2016年8月末、「海外留学」を行うことを発表。

 

「2018年まで、EXILEとしての活動は制限」されることも発表され、ファンの間に衝撃が走る事態となりました。

 

 

 

ATSUSHIさんの身長・体重・BMI・体脂肪率

 

出典:http://www.generasia.com

 

ATSUSHIさんの身長・体重

ATSUSHIさんの身長は175cm。

 

体重は過去のプロフィールだと「67kg」と記載されていましたが、海外留学後に+6kgの増量を実現したことが、本人の口から明かされています。

 

そのため、現在の体重は「73kg」であると推測されています。

 

 

ATSUSHIさんの標準体重と美容体重

ATSUSHIさんの身長からBMIにより標準体重と美容体重を算出すると、

 

標準体重(BMI 22):22×1.75×1.75 = 67.37 (kg)
美容体重(BMI 20):20×1.75×1.75 = 61.25 (kg)

BMI=体重(kg) ÷ {身長(m) X 身長(m)}

 

となります。

 

 

ATSUSHIさんのBMIを算出すると、留学前の体重67kgで「21.8」の標準体重、留学後の体重73kgで「23.8」の標準体重となります。

 

+6kgの増量なので、かなり大きな変化ではありますが、留学前後ともに「標準体重」であることに変わりはないようです。

 

 

BMIは「22.0」を上回っても下回っても、病気になる確率が上昇すると考えられています。

 

そのため、「22.0」付近からそれほど数値が離れていないATSUSHIさんの体型は「見た目だけでなく、健康面から見ても良好である」と言うことができます。

 

 

ATSUSHIさんの体脂肪率

ATSUSHIさんの体脂肪率ですが、筋肉の写真を見た限りはおそらく9%くらいだと思われます。

 

 

 

ATSUSHIさんの筋肉が凄すぎる!

出典:cdninstagram.com

 

ATSUSHIさんの身体を見ると、留学前よりも腹筋がハッキリと浮かび上がって見えることが分かります。

 

ATSUSHIさん本人が自身のインスタグラムで語っているように、「若干、筋肉留学になって」いる、というのも頷けるほどの腹筋の変化となっています。

 

 

「日本でみなさんの前に現れる時には、LIVEやって、レコーディングしても、余力が残るくらいの身体になるまで、鍛え上げます!!」「絶対に強くなって、戻ってきます!!」と力強く宣言し、「若干、筋肉留学になってます…(笑)」と、トレーニングに励みすぎている(!?)ことを冗談交じりに報告。音楽活動のために身体づくりにも励んでいるとは、彼のストイックさがうかがえる!

 

引用:EXILE ATSUSHIが“筋肉留学”により半年でマッチョに!? 美ボディ披露に興奮の声 – 耳マン

 

 

メンバー全員が細マッチョなことで知られるEXILE。

 

ダンスではなくヴォーカルに専念しているATSUSHIさんは、これまで他のメンバーほど裸の肉体が注目を集める機会がありませんでした。

 

しかし、今回こうして、彼の肉体美が公開されたことで、ファンからは大興奮のコメントが寄せられています。

 

 

ファンからは「ムキムキあっちゃん素敵すぎるー」「筋肉やばいです」「きゅんきゅんが止まらないっ」「細身のATSUSHIさんも好きだけどごりごりATSUSHIさんも楽しみです」「やばっ めっちゃいい身体ぁ〜 腕触りたい」「抱きしめたくなるよー」と興奮気味の(!?)声が殺到。

 

引用:EXILE ATSUSHIが“筋肉留学”により半年でマッチョに!? 美ボディ披露に興奮の声 – 耳マン

 

 

腹筋以外の部位、腕や肩周りに関しては、留学からそれほど期間が経過していないこともあり、それほど大きな変化は見られません。

 

また、腰から下に関しては、残念ながら、公開されている画像がないため、どれほどの筋肥大が起こっているのかは分からない状況です。

 

 

体重が+6kg増えたことが本人の口から明かされているので、ほぼ間違いなく(大きな筋肉の部位が多いとされる)下半身のトレーニングも行っているでしょう。

 

今後公開される画像に期待するより他はありません。

 

 

 

ATSUSHIさんの筋トレ・ダイエット方法

 

出典:https://iwiz-chie.c.yimg.jp

 

残念ながら、ATSUSHIさんの筋トレメニューは一切公開されていないようです。

 

ただ、彼の体型の変化を見る限りでは、高重量のウェイトを使った高強度トレーニングを短時間で行う(筋肥大を狙う)というものではなさそうです。

 

むしろ、低負荷のトレーニングをかなりの回数行っていることが推測されます。

 

 

また、体脂肪率が少ないことが一目見て分かる身体つきからして、有酸素運動をかなり激しいメニューで行っているであろうことも分かります。

 

ただ、最近のトレーニングに関しては、筋肉量の増加で体重が+6kgしていることからも明らかなように、高負荷なメニューへとシフトしているようです。

 

 

高負荷なトレーニングの変化が目に見えて現れてくるのは、どれだけ早い人でも2~3ヶ月後と言われています。

 

なので、来年の彼の姿は、もしかすると今とは大きく異なったゴリマッチョ体型になっている可能性も無いとは言い切れません。

 

果たして、どのような身体で日本に戻ってくるのか、今から楽しみですね!

 

 

 

まとめ

・EXILEのヴォーカリストのATSUSHIの筋肉が凄いと話題になっている。

・ATSUSHIは身長175cm、体重73kg、体脂肪率は推定9%程度。

・ATSUSHIの筋トレは低負荷のトレーニングを高い数行っている可能性が高いが、最近は高負荷で行っている可能性がある。

 

以上、ATSUSHIさんの筋肉に関する情報をまとめました。

 

現在、海外留学(本来の目的は歌唱力向上)真っ最中のATSUSHIさん。

 

留学以前ですでに、業界関係者から「業界トップ10に入る」と太鼓判を押されていたその才能。

 

更にどれだけ磨き上げられた状態でカムバックを果たすのか、期待で胸が膨らむばかりです。

 

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