劇団EXILE鈴木伸之さんですが、筋肉が凄いと度々話題になっています。
この記事では、鈴木伸之さんの身長や体重などの基本情報、そして美しい筋肉がわかる画像やその筋肉を作り上げた筋トレ方法をまとめました。
鈴木伸之さんのプロフィール
出典：https://ameblo.jp/
名前：鈴木伸之（すずき のぶゆき）
生年月日：1992年10月14日
出身地：神奈川県
血液型：AB型
鈴木伸之さんは、日本で大人気のグループEXILEの所属する事務所LDHの一員であり、EXILEから派生した劇団EXILEで活躍するイケメンの俳優さんです。当初は帰宅部員であった彼の中で歌の存在が大きくなり、VOCAL BATTLE AUDITIONに挑戦した経緯もあるほど熱の入れようでした。
残念ながらVOCAL AUDITIONには落選してしまいましたが、同じくEXILE主催の劇団EXILEには見事合格をし、舞台俳優としてキャリアをスタートさせます。こう慎重な上背と甘いルックスという最強の組み合わせを武器にしており、若いティーンから30代、40代の女性と幅広い人気を獲得している、今最も勢いのある俳優さんといえるでしょう。
鈴木伸之さんの身長・体重・BMI・体脂肪率
出典：www.gekidan-exile.com
鈴木伸之さんの身長
鈴木伸之さんの身長ですが、公式プロフィールによると、185cmと書かれています。
サバ読みしているのか気になるところですが、他の有名人との比較から、ほぼ公称通りの身長であると思われます。
鈴木伸之さんの標準体重と美容体重・BMI
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鈴木伸之さんの身長からBMIにより標準体重と美容体重を算出すると、
美容体重(BMI 20)：20×1.85×1.85 = 68.45 (kg)
BMI＝体重(kg) ÷ {身長(m) Ｘ 身長(m)}
となります。
鈴木伸之さんは体重こそ公開していませんが、一説によると60kg台であるという噂も飛び交っています。一般人よりも格段に絞っており、あながちうそではありませんね。後述する体脂肪率から見ても、この脅威の体重は現実味を帯びているといえるでしょう。
一般的に、BMIが高すぎるのは肥満となり、生活習慣病をはじめとするリスクが増大することは有名ですが、あまりにもBMIが低い、つまり痩せすぎであっても心筋梗塞をはじめとする心血管イベントのリスクが高まることが最近の研究ではかなり有力であるとされています。
その点において、鈴木さんのBMIは丁度標準レベルに位置する値であり、まさにプロポーションも科学的な数値もまさに理想的な状態を維持していることがよく分かります。やはり、がむしゃらに鍛えるだけでなく、バランスも考えてトレーニングされているのが分かり、非常にすばらしいですね。
鈴木伸之さんの体脂肪率
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鈴木伸之さんの体脂肪率は、一桁台であるといわれています。公式には体重を公表していない鈴木さんですが、一時期、体脂肪率が最高で5％まで低下したことがあるとインタビューで告白しています。男性の平均が10～20kgですから、かなりアスリートとそん色ない体を持っていることがよく分かりますね。
普段からトレーニングが盛んなEXILEメンバーの所属するLDHだけに、鈴木さんも日々心身ともに鍛えているのがよく分かります。また、VOCAL AUDITIONでは、毎日山道を走り、激しいダンスのレッスンなどもこなしていることがドキュメントとして公開されており、日々過酷な環境で培ってきた身体はうそをつきませんね。
鈴木伸之さんの筋肉が凄い！
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非常に高身長で人気のある鈴木伸之さんですが、彼のイチオシはなんといってもその余りある筋肉ではないでしょうか。いくら寡黙にトレーニングを重ねていたとしても、あまりに完成された身体に、多くの視聴者ファンの中には驚いた人も多いはずです。
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何でも最近では、キックボクシングで身体を鍛え、そして筋力トレーニングも同時に行うという念入りなメニューによって、この身体は完成されているのです。
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綺麗に割れた6パックと、かなり厚い胸板に、思わずこちらの胸もアツくなってしまいそうですね。
鈴木伸之さんの筋トレ方法
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インタビューでご自身が語っているところによると、もっぱら彼の筋力トレーニングはベンチプレスによる負荷をかけているようです。通常、棒だけでも20kgあるベンチプレスですが、彼が持ち上げることができるのは、なんと110kgというから驚きです。寝転んだ状態から腕で重力に逆らって持ち上げるベンチプレスは、自然と大胸筋に刺激を与える格好のトレーニングであり、特に胸板をアツくするには最適なトレーニング法といわれています。
特に鈴木さんは、特段他の人よりも時間をかけてトレーニングをしているわけではありませんが、知らぬ間に事務所で一番のベンチプレス王者になってしまったという逸話も残されています。110kgというと、結構鍛えた人であってもなかなか持ち上げるのには苦労する重さであり、やはり持つべきものをもって生まれてきたということなのでしょうか。
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また、彼の厚い胸板を作り上げるひとつの要因として、直前に出ていた映画が大変話題になっています。なんと彼は水球の映画に出ていたことが分かりました。水球は、数あるスポーツの中でも最も総合的に身体の筋肉をつけることができるスポーツとして知られています。水の浮力と抵抗力の中で、必死に身体を動かしボールを操る間に、彼の芯がしっかりとした筋肉を蓄えていったことは想像に堅くありません。
特に水球は水中で行うスポーツの中でもシンクロナイズドスイミングと同様の深さを持ったプールで行われ、始終顔を出して身体を水面上にキープしたり、高速で泳ぎ回ったりする必要があるだけに、陸上の競技では鍛えられない部分もあっという間に鍛えることができるのです。
まとめ
どうでしたか。鈴木伸之さんについて、さまざまな情報をご紹介していきました。最高のルックスとその高身長が大きな武器ですが、それだけでなく自らストイックにトレーニングも欠かさず、日々男磨きを怠らずに継続していることがよく分かります。
もしかしたら、世の女性はこうした鈴木さんの真摯で優しい部分を見抜いてメロメロにほれてしまうのかもしれませんね。すぐに鈴木さんのようになるのは難しくても、毎日ジムに通ってベンチプレスを揚げられるように努力していくと、あなたの胸板も鈴木さんのように厚く立派に成長するかもしれません。是非参考にしてみてください。
