80553_201009300311534001285818112c

北村一輝の筋肉が凄い!身長や体重・筋トレ方法まとめ【画像付き】

俳優の北村一輝さんですが、筋肉が凄いと度々話題になっています。

 

この記事では、北村一輝さんの身長や体重などの基本情報、そして美しい筋肉がわかる画像やその筋肉を作り上げた筋トレ方法をまとめました。

北村一輝さんのプロフィール

 

kitamura_kazuki1-300x300

出典:https://rond8.com/

 

名前:北村一輝(きらむたかずき)

生年月日:1969717

出身地:大阪府大阪市

血液型:A

 

俳優として活躍する北村一輝さんは、濃い顔のイケメンとしても知られる人で、その特徴的な顔は一度見たら忘れられないほどです。実際に顔の濃さはもちろんなのですが、キャラの濃さでも人気の俳優となっています。そんな北村一輝さんですが、肉体美も相当なものだと言われています。

 

映画やドラマなどでも筋肉を見せることがあり、鍛えられた上質な肉体で女性ファンをメロメロにしていることも多いでしょうね。身長も高いということもあって、年齢の割にはかなり若く見えるのも特徴です。身長と筋肉が相まって、より魅力的に見えているのが北村一輝さんだと言えるでしょう。

 

 

北村一輝さんの身長・体重・BMI・体脂肪率

 

北村一輝さんの身長

650f23f648f93c9d6a86fb8ab48246af

出典:https://www.pinterest.com/

 

北村一輝さんの身長ですが、公式プロフィールによると、178cmと書かれています。

サバ読みしているのか気になるところですが、他の有名人との比較から、ほぼ公称通りの身長であると思われます。

 

 

北村一輝さんの標準体重と美容体重・BMI

 

22ce424ebd1405bde901919ad8d0f20c

出典:https://www.pinterest.jp/

 

北村一輝さんの身長からBMIにより標準体重と美容体重を算出すると、

 

標準体重(BMI 22)22×1.78×1.78 = 69.7 (kg)
美容体重(BMI 20)20×1.78×1.78 = 63.3 (kg)

(BMI=体重(kg) ÷ {身長(m) X 身長(m)})

 

となります。

 

北村一輝さんの体重は68kg前後と言われているので、BMIは22弱と標準的となります。

 

 

北村一輝さんの体脂肪率

 

mig

出典:https://matome.naver.jp/

 

これまでに述べたように、北村一輝さんの身長は178cmで、実際の体重は68kgだと言われています。もちろん役作りなどによって体重は上下すると思いますが、標準体重だと言えるでしょう。ただ、彼の場合は筋肉量がとても多いので、体重自体は重くて当然です。

 

そこから考えてみると、北村一輝さんの体脂肪率は10%前後だと言えるのではないでしょうか。年齢もあってなかなか身体を鍛えるのが大変だと思いますが、体脂肪率は10%前後でキープしていると予測できます。

 

ただ、近年の筋肉を見るとそこまでバキバキに引き締まっているというほどではないので、13%前後の体脂肪率かもしれません。若い頃の画像や写真を見ると体脂肪率が一桁だと思えるようなものも多いですけどね!

 

 

 

北村一輝さんの筋肉が凄い!

 

47e4ebf343c6a1d0540d9f5425288028

出典:https://blog.goo.ne.jp/

 

北村一輝さんの筋肉は、年齢の割にはとても凄いです!正直、あのムキムキな肉体をあの年齢でキープするのは相当大変だと思います。もうアラフィフということで、筋トレも相当苦労しているでしょう。

 

ただ、それでも彼は質の良い筋肉を持っています!また、若い頃は上腕二頭筋から大胸筋、腹筋までしっかり全体的に鍛えていて、全身がかなり引き締まったボディでした。そう考えると、トレーニングを相当重ねていると言えるでしょう。

 

理想的な身体になるために、彼の場合は役作りとは別に筋トレをしっかりおこなっていると考えられますね。実際にジムにも定期的に通っていて、暇があれば鍛えているとのことです。そこまでやってこそ、あの肉体美を手に入れることができるんでしょうね。

 

n111045856.3

出典:https://aucview.aucfan.com/

 

若い頃の筋肉を見てみると、上半身だけではなく下半身もしっかり鍛えていると言えます。エッジの効いたバリバリの筋肉で、海外の俳優に比べても勝るとも劣らない肉体だったと言えます。

 

その肉体は、まるでアスリートのようだと言えますね。彼の場合は役作りで鍛えることも多いですが、常にトレーニングしているからこそ得られている肉体と言えます。この肉体になるためには、相当なトレーニングを積むことが必要となるでしょうね!

 

 

 

北村一輝さんの筋トレ方法

 

930560a6f411b3930662a1c468f81d44

出典:https://www.pinterest.jp/

 

北村一輝さんの筋トレ方法としては、食事制限とトレーニングを組み合わせているようです。役作りなどで太ったり痩せたりすることがあるのですが、基本的には食事制限をして、摂取するカロリーの量を増やし過ぎないようにすることを徹底しているようです。そうすることで、あのエッジの効いた鋭い肉体になるわけですね。

 

トレーニングに関しては、ジムに通って全身を鍛える運動をおこなっていることがわかります。上腕二頭筋から大胸筋にかけてパンプアップし、腹筋も鍛えていますね。背筋などもしっかり鍛えることでよりバランスの良い肉体になっています。また、北村一輝さんの場合はあの年齢でスリムな肉体を保っているため、有酸素運動もおこなっていると予測できます。ランニングやジョギングを通して、脂肪を燃焼しやすい肉体を保っているのでしょう。

 

 

努力しているからこその肉体美

CH8dBPpVEAA29Wz

出典:https://twitter.com/

 

全体的にストイックでなければできない運動が多いですが、それを乗り越えて努力しているからこそ、北村一輝さんはあの肉体美を保っているのだと言えます。

 

近年は年齢もあって、なかなか鍛えるのが難しくなってきているようですが、それでもメタボにならずに理想的な肉体を維持しているのはさすがと言えます。これからはさらに年齢の壁にぶつかると思いますが、そのストイックさで蹴散らしてくれることでしょうね。その肉体美をいつまでも保ってもらいたいです。

 

なお、無理なダイエットなどはしていないと思うので、日頃のトレーニングの賜物だと思います。北村一輝さんのようなバランスの良い肉体を手に入れるためには、やはり定期的なトレーニングを日常に盛り込んでいくことが必要です。

 

 

まとめ

 

北村一輝さんは筋肉がさすが、バキバキですね。若い頃はすごかったですし、今でも理想的な肉体は保てていると言えるのではないでしょうか。気になる方は、彼の筋肉美についてチェックしてみてください。

記事に関連するキーワード

関連する記事①

20150830yamamoto

山本耕史は筋肉ムキムキ!身長と体重・筋トレやダイエット法まとめ

女優・堀北真希さんとの電撃結婚が大きな話題となった、俳優の山本耕史さんがサントリーの特設サイトでマッチョな裸を披露し、こちらも話題となってい

02-61-300x293

永山絢斗の筋肉が凄い!身長や体重・筋トレ方法まとめ【画像付き】

永山絢斗さんですが、筋肉が凄いと度々話題になっています。  この記事では、永山絢斗さんの身長や体重などの基本情報、そして美しい筋肉

3TX5cN4WFiVmvnJ_EVycp_14-300x300

クリスティアーノロナウド筋肉特集!腹筋など筋トレメニューまとめ【画像付き】

クリスティアーノロナウドさんの筋肉が凄いと度々話題になっています。  今回は、クリスティアーノロナウドさんの身長や体重、そして美し

download

斎藤工は筋肉も魅力的!身長や体重・筋トレ方法まとめ【画像付き】

斎藤工さんですが、筋肉が凄いと度々話題になっています。  この記事では、斎藤工さんの身長や体重などの基本情報、そして美しい筋肉がわ

CauiF17VAAAdvVO

岩田剛典の筋肉が凄い!身長や体重・筋トレ方法まとめ【三代目JSB】

三代目JSB岩田剛典さんですが、筋肉が凄いと度々話題になっています。  この記事では、岩田剛典さんの身長や体重などの基本情報、そし

関連する記事②

photo

鈴木おさむのダイエット方法!身長や体重&食事の秘訣まとめ

鈴木おさむさんですが、ダイエットに取り組んだことが話題になっていましたよね。  この記事では、鈴木おさむさんの身長や体重などの基本

shutterstock_367087844

マウンテンクライマーのやり方と効果!最適な回数と頻度&ポイント3つも徹底解説

有酸素運動と筋トレが同時にできるとても効率的で効果的な運動がマウンテンクライマーで、時間の無い人や場所が限られている人にもおススメです。 &

7c6bb614e82e364c98f207adc8e20d21-300x260

反町隆史の筋肉が凄い!身長や体重・筋トレ方法まとめ【画像付き】

反町隆史さんですが、筋肉が意外と凄いと度々話題になっています。  この記事では、反町隆史さんの身長や体重などの基本情報、そして美し

img_holidei_003

【ジム】フィットネスクラブの選び方&服装やメニューの決定版|最適な運動&筋トレ方法を徹底解説

フィットネスクラブの選び方や服装次第でトレーニング効果が左右されると言っても過言ではありません。  今回はフィットネスクラブの選び

ent1708262765-m1

バイク好き芸能人男性25人の車種まとめ!芸人・ジャニーズ・アーティスト・俳優

バイクの独特の魅力にひかれる男性は多く、芸能界にもバイク好きの芸能人がたくさんおり、所持している車種が気になりますね。  今回はバ

LIFUNASトップページに戻る

記事へのコメント

LIFUNASとは

LIFUNAS [リフナス]は「おしゃれ男子向けWEBマガジン」です。男性向けの筋トレ・ダイエット方法、そして美容・髪型・ファッション・恋愛・健康・マネー全般などの情報を配信しています。