CHEMISTRY川畑要さんですが、筋肉が凄いと度々話題になっています。
この記事では、川畑要さんの身長や体重などの基本情報、そして美しい筋肉がわかる画像やその筋肉を作り上げた筋トレ方法をまとめました。
川畑要さんのプロフィール
川畑 要 かわばた かなめ
生年月日：1979年1月28日
出身地：東京都葛飾区亀有
血液型：A型
2001年にCHEMISTRYとしてデビューし、2013年頃からソロとして本格的活動を開始している川畑さん。透明感のある歌声は、国内外から高く評価されています。
川畑要さんの身長・体重・BMI・体脂肪率
川畑要さんの身長
川畑要さんの身長ですが、公式プロフィールによると、173cmと書かれています。
サバ読みしているのか気になるところですが、他の有名人との比較から、ほぼ公称通りの身長であると思われます。
川畑要さんの標準体重と美容体重・BMI
川畑要さんの身長からBMIにより標準体重と美容体重を算出すると、
美容体重(BMI 20)：20×1.73×1.73 = 59.9 (kg)
BMI＝体重(kg) ÷ {身長(m) Ｘ 身長(m)}
となります。川畑要さんは体重を公表していませんが、筋肉が付いているのでBMIは22以上の可能性があります。おそらく70kg前後ではないでしょうか。
川畑要さんの体脂肪率
川端さんの体脂肪率は、2005年の雑誌のインタビュー記事によると限りなく一桁だそうです。トレーニングをしている人は増減があると思いますが、川畑さんの場合には１０％前後ではないかと思われます。
川畑要さんの筋肉が凄い！
川畑さんは、普通のジムにも行っているそうですが、格闘技系のジムにも通ってかなり身体を鍛えているそうです。筋肉がすごい、という時には大抵バキバキに割れた腹筋を誇る型が多いものですが、川畑要さんは、上半身全体の筋肉がすごいのです。
筋肉がすごい、という時には大抵バキバキに割れた腹筋を誇る型が多いものですが、川畑要さんは、上半身全体の筋肉がすごいのです。ボーカリストなためか、腹筋は肥大してボッコボコです。あれだけの腹筋を付けるためには、自重だけではなく、負荷をかけた腹筋や、特殊な腹筋トレーニングをしている可能性が高いですね。バーベルやダンベルを使ったトレーニングや、斜腹筋、腹横筋を鍛えるようなメニューを数多くこなしていると思われます。
筋肉の一つ一つが大きいだけではなく、筋肉の繊維が細くてしなやかな筋肉なように見えます。それでいて、グッとポージングすると筋繊維までしっかり見えるという強靭な筋肉。腕などは、むしろその辺の人より細いんじゃない？というくらいなのですが、上腕二頭筋のいわゆる力こぶの大きさは驚きです。
川畑要さんの筋トレ方法
出典：https://instagrammernews.com/
川畑さんが通っているジムは東京の「＆ＭＯＳＨ」というトレーニングスタジオ。ランニングステーションや鍼灸・整骨院も併設して、身体をトータルにケアできるところです。プログラムも用意されていますが、専門のトレーナーによるプライベートレッスンもあるようです。
川畑さんのツイッターによると、ボクササイズやランニングなどのメニューをこなしているようでした。また、コメントにもあったＴＲＸサスペンショントレーナーを使ったトレーニングがお気に入りのようです。
ジムで黒とカラーのベルトのようなものを使ってトレーニングを行うのですが、体重を利用する方法となります。自重を使ったサスペンショントレーニングで、筋力だけではなくバランス、柔軟性なども含めて効果的にトレーニングしていくことができるのです。
ＴＲＸサスペンショントレーナーとは
実は米軍の司令官により開発されたトレーニング法なのです。サスペンショントレーナーは、重力と体重を使った方法で、数百種類のエクササイズにより、筋力や柔軟性、全体的なバランスなどなどあらゆる要素を鍛えることができます。
持ち運びも簡単ですしもちろん自宅でもトレーニングを行うことができます。筋力トレーニングの多くは、ボディビルディングの考え方がベースとなっています。ダンベル、バーベル、自重などいろいろとありますが、多くは静止した状態で筋肉に負荷をかけて刺激を与えていきますよね。
慣れて来たらウェイトを重くして、負荷を増やす、これを繰り返すことで筋肉を大きくするのが基本でした。これらから生まれたのがマシントレーニングやウェイトトレーニングです。
こういったトレーニングでは目的の筋肉を強化したり、肥大化させることはできますが、身体全体の連動性やバランス、柔軟性や関節の安定にはつながりませんでした。
それに対し、ＴＲＸサスペンショントレーナーを利用したトレーニングは重量や体重を負荷として、人間が本来持つ機能を向上させる目的で作られています。このようなトレーニングのことをファンクショナルトレーニングと言います。
動作を目的としたトレーニングがしやすいため、筋力だけではなく持久力やバランスも向上することができます。特に体幹部に刺激を与えやすく、全身を効果的に使えるようになります。
身体の傾きを変えるだけで負荷を変化させることができますので、リハビリ目的の方から、プロのアスリートまでトレーニングが可能になります。
出典：http://www.shiawasenomura.org/
川畑要さんのツイッターなどを見ていると、トレーニングやダイエットは決して楽ではないと語っています。自分に合う方法、そして環境が整っているかどうかという点も大事だそうです。
本人的には大勢集まるジムで周りの目線を感じながらトレーニングすることも好きとのことでした。緊張感が働いて、やる気が出るんだそうです。
まとめ
・川畑要は身長173センチ、体重は推定で70キロ前後、体脂肪率は推定で10％前後。
・川畑要の筋トレはボクササイズやランニング、ＴＲＸを使ったトレーニングがお気に入り。
出典：https://instagrammernews.com/
いかがでしょうか？透明感ある歌声は、筋肉トレーニングのたまものなのかもしれませんね。参考になれば幸いです。
