財木琢磨さんですが、筋肉が意外と凄いと話題になっています。
この記事では、財木琢磨さんの身長や体重などの基本情報、そして美しい筋肉がわかる画像やその筋肉を作り上げた筋トレ方法をまとめました。
財木琢磨さんのプロフィール
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名前：財木 琢磨 （ざいき たくま）
生年月日：1992年10月15日
出身地：福岡県久留米市
血液型：O型
第25回ジュノンスーパーボーイコンテストでフォトジェニック賞と紅茶花伝賞を受賞し、芸能界入りした財木琢磨さん。2015年にミュージカル「テニスの王子様3rd シーズン」で初舞台となりました。その後も「刀剣乱舞」などで活躍され、2.5次元のイケメン俳優と言われています。 2017年には、テレビドラマ「水戸黄門」の7代目佐々木助三郎役に抜擢されるなど、俳優としても活躍されています。
財木琢磨さんの身長・体重・BMI・体脂肪率
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財木琢磨さんの身長と体重
財木琢磨さんの身長ですが、公式プロフィールによると、178cmと書かれています。
サバ読みしているのか気になるところですが、他の有名人との比較から、ほぼ公称通りの身長であると思われます。
財木琢磨さんの体重はネット上では65kgと公表されています。
財木琢磨さんの標準体重と美容体重・BMI
財木琢磨さんの身長からBMIにより標準体重と美容体重を算出すると、
美容体重(BMI 20)：20×1.78×1.78= 63.4 (kg)
BMI＝体重(kg) ÷ {身長(m) Ｘ 身長(m)}
となります。
財木琢磨さんの体脂肪率
財木琢磨さんの体脂肪率は公開されていませんが、体型から判断して10％台ではないかと思われます。
財木琢磨さんの筋肉が凄い
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財木琢磨さんの筋肉といえば、 魅力的なのがやはり上半身の筋肉です。ミュージカル「テニスの王子様」や「刀剣乱舞」で見せてくれたパフォーマンスを支えるのにも、やはり上半身の筋肉がしっかりしていることが必要だと思われます。 財木琢磨さんといえばシュッとした細身のイケメンです。あまり筋肉の画像がないのですが、細マッチョであることは間違いないでしょう。 ムキムキすぎず、細くしなやかな上半身が魅力的です。
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広い厚い胸板は、 女性にとって魅力的です。最もモテる筋肉と言えるでしょう。広い胸が嫌いな女子などいません。胸の筋肉が綺麗に発達していると、洋服もかっこよく着こなすことができます。財木琢磨さんの彫刻のような美しい胸板は、 さらりとT シャツ一枚来ただけでも、さまになります。 逞しい胸板 は女性へのアピールにぴったりです。
周りの人が「筋肉がすごいね」という時には、だいたい上半身の筋肉をさしています。 財木琢磨さんの筋肉の場合には筋肉が大きすぎず、適度な筋肉であり、脂肪が少ないのが特徴です。 胸の筋肉は実は成長しやすい筋肉なので、筋トレ初心者の入門としてもオススメです。 筋肉をつけて見た目を良くしたいと思った時には、まず胸の筋肉から鍛えるのが良いでしょう。 胸の筋肉を優先的に鍛えることで、洋服をかっこよく着こなすことが出来、男らしいたくましい見た目になることができます。そのため筋トレのモチベーションアップにもつながります。
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まず胸の筋肉をつけて、それから他の筋肉のバランスをとっていくようにすると、全身を効果的に鍛えていくことができます。また胸の筋肉は大きいので、エネルギー消費にも役立っています。財木琢磨さんは、体脂肪率が少な目に見えますが、こういった大きな筋肉を鍛えるため、基礎代謝が高いのではないかと考えられます。 全体的に逆三角のしなやかな体型で、これに憧れない女性はいないでしょう。
財木琢磨さんの筋トレ方法
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財木琢磨さんのような、たくましい胸を手に入れるのには、大胸筋を鍛えることが必要です。大胸筋を鍛える筋トレには様々なものがあります。その中で最も有名なのが、腕立て伏せ（プッシュアップ）でしょう。
腕立て伏せをやったことがある人も多いとは思いますが、正しいフォームで行ったり、効果的に腕立て伏せを行っていくのは、意外と難しいものです。腕立て伏せは、特に器具などを必要としないので、手軽に行うことができます。手軽に行うことができる割に、上半身の筋肉を中心に、体幹の強化をすることもできるなど 、全身を鍛えるのに適したトレーニングメニューになっています。
腕立て伏せ
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腕立て伏せは自分の体重を利用して行うトレーニングになります。 両足と両手をつき、体幹をしっかりとまっすぐに保ちます。 肘を曲げて体を沈めていきます 。肘を伸ばしながら、体を支え起こしていくというのを繰り返していくトレーニングメニューになります。 肩関節の運動と、肘関節の運動になります。関節をつかさどる筋肉である大胸筋をメインとして。肩関節の三角筋や上腕三頭筋に効果的なトレーニングになります。
またブランクなどに代表されるように、体幹をまっすぐ保つことで、体幹を支える 筋肉のトレーニングにもなっています。 腕立て伏せの姿勢をとっていると、 実際に体を沈めていなくても、意外ときつく感じるはずです。これは体幹トレーニングの中でも姿勢を保つのに必要な筋肉を整える効果もあるからです。
腕立て伏せには腕の幅などで様々なバリエーションがあります。特に難しいテクニックなどもありませんので、正しいフォームを身につけて行うことで、効果的に筋肉を鍛えていくことができます。
基本の腕立て伏せは、まず両手を肩幅の1.2倍程度に置きます。肩から踵までが一直線になるように、全身をまっすぐ保ちます。 肘を曲げながら体を沈めていきます。この時にお腹にグッと力を入れ、。 肩甲骨を内側に寄せるようにしながら体を沈めていきます 体を沈め切ったら、今度は起こして行きます。手のひら全体で床をしっかり押しながら、体を持ち上げていきます。 体は一直線になるように保ちながら行っていきます。
上半身が曲がってしまったり、お尻が下がったり上がりすぎたりしてしまうと、 ターゲットとする筋肉にうまく負荷がかからず、効果が落ちてしまいます。 手の幅を狭くするナロープッシュアップは、腕の上腕三頭筋への負荷が高まります。
インクラインプッシュアップ
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ベンチや、椅子などを利用して上半身を高い位置に置いて行うプッシュアップは、インクラインプッシュアップと言います。上半身の負荷を減らし、下半身の負荷を増やすことができます。上半身の負荷が少ないため、通常のプッシュアップが難しい方にもおすすめです。これの逆で、下半身を高い位置に保ち、上半身を下げるデクラインプッシュアップもあります。
この場合には上半身にかかる負荷を増やすことができるため、大胸筋の上部を鍛えるのにおすすめです 。体幹の筋肉をより効果的に鍛えたい場合には、バランスボールを使ったプッシュアップも良いでしょう。 プッシュアップを行う時には、体幹をまっすぐしっかり保ち、お尻やお腹周りを緊張させながら行うのがコツです。
まとめ
・財木琢磨は身長178cm、体重65㎏、体脂肪率は推定10％台。
・財木琢磨の魅力的な筋肉は上半身で特に大胸筋。
いかがでしょうか？2018年注目のイケメン若手俳優、財木琢磨さんの筋肉について調べてみました。運動パフォーマンスを高めることで、財木琢磨さんのように筋肉を鍛えていくことができます。
