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マウスピースの効果&人気おすすめ7選!スポーツや筋トレにも効果的

マウスピースというとボクサー専用と思われがちですが、実は様々なスポーツや筋トレにも効果を発揮するおすすめのグッズです。

 

今回はマウスピースの筋トレ中に使う効果、使用上の注意点、おすすめの人気商品7選を紹介します。

マウスピースとは【ボクシング以外のスポーツでの使用理由も紹介】

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ボクシングの試合をテレビで見ると、選手がマウスピースをつけているシーンも映りますよね。

 

このマウスピースの役割については、口内の保護が挙げられます。

 

ボクシングの場合はパンチの打ち合いになりますので、時にはあごにパンチをもらうこともあります。

 

マウスピースをつけていなかった場合、その時の衝撃で舌を噛んでしまったり、口内を怪我してしまう可能性があるのです。

 

したがって、マウスピースの役割はとても重要であることが分かりますね。

 

 

また、ボクシングに限らず、口付近への衝撃が懸念されるスポーツに取り組む場合も、マウスピースをつける必要があるでしょう。

 

 

マウスピースを筋トレ中に使う効果とは?

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「マウスピースなんてボクサーくらいしか使わないんじゃないの?」と思う人はいるでしょう。

 

確かに、個人対個人でパンチを出し合うようなボクシングと、通常の筋トレとは全く異なります。

 

そのため、一般的なトレーニーにはマウスピースが必要ないようにも思えますよね。

 

しかし、実はそうとも限りませんので、この章では効果面について説明しましょう。

 

 

筋トレというのは多くの種類があります。

 

その中で、「ベンチプレス」などに取り組む際に、歯を噛みしめてしまう人がいるのです。

 

力を出そうとするときに出る癖のようなものですね。

 

このような噛みしめは、口内への大きな負担となってしまうのです。

 

 

その負担の軽減という点で効果を発揮してくれるのが、マウスピースです。

 

したがって、噛みしめの癖がある人からすると、マウスピースを使って筋トレをする意味は大きいということになりますね。

 

 

マウスピースの使用上の注意点!【筋トレ効果が上がる?】

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マウスピースは、低価格で販売されているものも多いですので、手軽に手に入るアイテムとしておすすめできます。

 

そのため、1つくらい自宅に置いておくのもいいでしょう。

 

ただ、マウスピースを使う目的を間違えている人もいますので、その点の注意点を説明しましょう。

 

 

「しっかりと噛みしめて筋トレをした方が効果的だから、マウスピースは絶対必要!」という考え方の人がいますが、その考え方は誤りです。

 

噛みしめと筋トレ効果というのは、基本的に関係しません

 

そのため、噛みしめたからと言って筋トレ効果が大幅に上がるということはないのです。

 

 

つまり、「噛みしめが効果的だからマウスピースを使う」のではなく、「ついつい噛みしめてしまう癖があるからマウスピースを使う」ということになるわけですね。

 

この点はとても重要なポイントですので、覚えておきましょう。

 

 

おすすめの人気マウスピース7選!

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マウスピースというのは、とても多くの種類があり、クオリティが高いものもあれば低いものもあります。

 

日常的に使うアイテムとなると、クオリティが十分なものを使いたいですよね。

 

そこで、この章ではおすすめのマウスピースを多数ご紹介しましょう。

 

 

おすすめ商品①

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1点目に紹介する商品は、LINDSPORTSの「ショックディフェンス」です。

 

この商品に関しては、EVAとTRPが使われたタイプとなっています。

 

また、カラーのバリエーションがとても豊富です。

 

クリアタイプやライトグリーンタイプ、ライトブルータイプやホワイトタイプがありますので、マウスピースの色にこだわるのであれば、強くおすすめできます!

 

1,000円以下というリーズナブルな価格帯で販売されていますので、ぜひ検討されてはいかがでしょうか。

 

 

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LINDSPORTS ショックディフェンス NEW スタンダード マウスピース ケース付き

 

 

おすすめ商品②

 

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2点目に紹介する商品は、VENUMの「マウスピース・チャレンジャー」です。

 

この商品に関しては、赤と黒のカラーが特徴のマウスピースとなっています。

 

お湯につけることで簡単に成型することができますし、デザインの面でも工夫がありますので、フィット感を実感できると思います。

 

海外の有名人も愛用するようなハイクオリティのマウスピースですので、こちらもぜひ購入を検討されてはいかがでしょうか。

 

価格帯も高くはなく、手軽に手に入れられるレベルだと思いますよ。

 

 

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VENUM ヴェヌム マウスピース チャレンジャー/MouthGuard CHALLENGER – 赤/黒

 

 

おすすめ商品③

 

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3点目に紹介する商品は、SISUの「Mouthguard AERO」です。

 

この商品に関しては、強度面が1つのポイントです。

 

EVAを使ったような一般的なマウスピースよりも強度が高いため、より安心してトレーニングに取り組めるのではないでしょうか。

 

一度形を作ってみて、「歯と合わないなぁ」と感じたとしても、10回以上繰り返し作り直すことができます

 

この点も大きなメリットでしょう。

 

また、カラーのバリエーションはとても豊富ですので、自分が気に入った色を選ぶといいでしょう。

 

少々価格が高いと感じるかもしれませんが、メリットが多い商品ですのでおすすめです!

 

 

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マウスピース スポーツ SISU Mouthguard AERO(1.6mm)【日本正規販売店】

 

 

おすすめ商品④

 

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4点目に紹介する商品は、SHOCK DOCTORの「ジェルマックスパワー」です。

 

この商品に関しては、構造面で多くの工夫がなされています。

 

3層タイプであり、フィットしやすいような設計になっています。

 

また、衝撃の吸収や耐久性の高さという面でも優れていますので、長く安定して使えるマウスピースだと思います。

 

カラーについても非常に特徴的ですので、ぜひ一度ご覧ください。

 

成型の仕方も簡単ですし、価格帯もお手頃ですのでおすすめですよ!

 

 

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SHOCK DOCTOR(ショックドクター)マウスピース ジェルマックス パワー アダルト 大人用 6901A

 

 

おすすめ商品⑤

 

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5点目にご紹介する商品は、ミズノの「マウスピース 14SG200」です。

 

この商品に関しても、お湯で成型するタイプのものとなっています。

 

ミズノと言えばスポーツで有名なブランドであり、普段運動をしない人でも知っているのではないでしょうか。

 

信頼のできるブランドですので、安心して購入することができますね!

 

 

マウスピース単体ではなく、ケースも付いてきますので、別で入れ物を購入する必要はありません。

 

価格帯もリーズナブルですのでおすすめです!

 

 

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ミズノ マウスピース 14SG200

 

おすすめ商品⑥

 

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6点目に紹介する商品は、ワールドチャンプの「マウスピース・クリアー」です。

 

この商品に関しては、ゴムタイプのマウスピースとなっています。

 

「ゴムなんて口に入れても大丈夫なの?」と思う人もいるかもしれませんね。

 

しかし、身体に害のないゴムを使用していますので、その点の心配はいらないでしょう。

 

また、この商品についてもケースが付いてきますので、その点もメリットの1つです。

 

価格帯も非常に安いですので、こちらもおすすめしたいですね!

 

 

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ワールドチャンプ マウスピース クリアー(ケース付) 各サイズ

 

 

おすすめ商品⑦

 

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7点目に紹介する商品は、king2ringの「スポーツ用マウスピースセット」です。

 

この商品に関しては、マウスピース4個がセットになったタイプです。

 

「1つあれば十分じゃない?」と思う人もいるかもしれません。

 

しかし、マウスピースは小さいですし、なくしてしまう可能性も大いに考えられます。

 

予備として何個か持っておくことはマイナスにはならないということですね。

 

 

構造面は比較的シンプルですが、口内をしっかりと保護できます。

 

また、素材にシリコンを使っていて、大きさを手軽に変えられるようになっている点も、メリットの1つです。

 

さらに、マウスピース一つ一つにケースがついてくるため、このあたりの配慮も嬉しいですね!

 

価格帯についても比較的手が出しやすい設定になっていると思いますので、こちらも十分おすすめできます!

 

 

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king2ring マウスピース マウスガード スポーツ用マウスピース セット pk7002

 

 

まとめ

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今回は、マウスピースの役割や効果、そして筋トレ中にマウスピースをつける上で注意すべきこと等を説明してきました。

 

口内を保護するという点で、マウスピースはとても効果的なアイテムであり、ボクサーの方等にとっては欠かせないものです。

 

また、筋トレを行う場合であっても、種目によってはマウスピースが効果を発揮しますので、トレーニーなら1つは持っておくといいでしょう。

 

今回紹介したマウスピース以外にも、クオリティが高いものは多くありますので、この機会に色々ご覧になるのもいいかもしれませんね。

 

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