北村一輝さんのプロフィール

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名前：北村一輝（きらむたかずき）

生年月日：1969年7月17日

出身地：大阪府大阪市

血液型：A型

俳優として活躍する北村一輝さんは、濃い顔のイケメンとしても知られる人で、その特徴的な顔は一度見たら忘れられないほどです。実際に顔の濃さはもちろんなのですが、キャラの濃さでも人気の俳優となっています。そんな北村一輝さんですが、肉体美も相当なものだと言われています。

映画やドラマなどでも筋肉を見せることがあり、鍛えられた上質な肉体で女性ファンをメロメロにしていることも多いでしょうね。身長も高いということもあって、年齢の割にはかなり若く見えるのも特徴です。身長と筋肉が相まって、より魅力的に見えているのが北村一輝さんだと言えるでしょう。

北村一輝さんの身長・体重・BMI・体脂肪率

北村一輝さんの身長

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北村一輝さんの身長ですが、公式プロフィールによると、178cmと書かれています。

サバ読みしているのか気になるところですが、他の有名人との比較から、ほぼ公称通りの身長であると思われます。

北村一輝さんの標準体重と美容体重・BMI

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北村一輝さんの身長からBMIにより標準体重と美容体重を算出すると、

標準体重(BMI 22)：22×1.78×1.78 = 69.7 (kg)
美容体重(BMI 20)：20×1.78×1.78 = 63.3 (kg)

（BMI＝体重(kg) ÷ {身長(m) Ｘ 身長(m)}）

となります。

北村一輝さんの体重は68kg前後と言われているので、BMIは22弱と標準的となります。

北村一輝さんの体脂肪率

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これまでに述べたように、北村一輝さんの身長は178cmで、実際の体重は68kgだと言われています。もちろん役作りなどによって体重は上下すると思いますが、標準体重だと言えるでしょう。ただ、彼の場合は筋肉量がとても多いので、体重自体は重くて当然です。

そこから考えてみると、北村一輝さんの体脂肪率は10％前後だと言えるのではないでしょうか。年齢もあってなかなか身体を鍛えるのが大変だと思いますが、体脂肪率は10％前後でキープしていると予測できます。

ただ、近年の筋肉を見るとそこまでバキバキに引き締まっているというほどではないので、13％前後の体脂肪率かもしれません。若い頃の画像や写真を見ると体脂肪率が一桁だと思えるようなものも多いですけどね！

北村一輝さんの筋肉が凄い！

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北村一輝さんの筋肉は、年齢の割にはとても凄いです！正直、あのムキムキな肉体をあの年齢でキープするのは相当大変だと思います。もうアラフィフということで、筋トレも相当苦労しているでしょう。

ただ、それでも彼は質の良い筋肉を持っています！また、若い頃は上腕二頭筋から大胸筋、腹筋までしっかり全体的に鍛えていて、全身がかなり引き締まったボディでした。そう考えると、トレーニングを相当重ねていると言えるでしょう。

理想的な身体になるために、彼の場合は役作りとは別に筋トレをしっかりおこなっていると考えられますね。実際にジムにも定期的に通っていて、暇があれば鍛えているとのことです。そこまでやってこそ、あの肉体美を手に入れることができるんでしょうね。

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若い頃の筋肉を見てみると、上半身だけではなく下半身もしっかり鍛えていると言えます。エッジの効いたバリバリの筋肉で、海外の俳優に比べても勝るとも劣らない肉体だったと言えます。

その肉体は、まるでアスリートのようだと言えますね。彼の場合は役作りで鍛えることも多いですが、常にトレーニングしているからこそ得られている肉体と言えます。この肉体になるためには、相当なトレーニングを積むことが必要となるでしょうね！

北村一輝さんの筋トレ方法

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北村一輝さんの筋トレ方法としては、食事制限とトレーニングを組み合わせているようです。役作りなどで太ったり痩せたりすることがあるのですが、基本的には食事制限をして、摂取するカロリーの量を増やし過ぎないようにすることを徹底しているようです。そうすることで、あのエッジの効いた鋭い肉体になるわけですね。

トレーニングに関しては、ジムに通って全身を鍛える運動をおこなっていることがわかります。上腕二頭筋から大胸筋にかけてパンプアップし、腹筋も鍛えていますね。背筋などもしっかり鍛えることでよりバランスの良い肉体になっています。また、北村一輝さんの場合はあの年齢でスリムな肉体を保っているため、有酸素運動もおこなっていると予測できます。ランニングやジョギングを通して、脂肪を燃焼しやすい肉体を保っているのでしょう。

努力しているからこその肉体美

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全体的にストイックでなければできない運動が多いですが、それを乗り越えて努力しているからこそ、北村一輝さんはあの肉体美を保っているのだと言えます。

近年は年齢もあって、なかなか鍛えるのが難しくなってきているようですが、それでもメタボにならずに理想的な肉体を維持しているのはさすがと言えます。これからはさらに年齢の壁にぶつかると思いますが、そのストイックさで蹴散らしてくれることでしょうね。その肉体美をいつまでも保ってもらいたいです。

なお、無理なダイエットなどはしていないと思うので、日頃のトレーニングの賜物だと思います。北村一輝さんのようなバランスの良い肉体を手に入れるためには、やはり定期的なトレーニングを日常に盛り込んでいくことが必要です。

まとめ

北村一輝さんは筋肉がさすが、バキバキですね。若い頃はすごかったですし、今でも理想的な肉体は保てていると言えるのではないでしょうか。気になる方は、彼の筋肉美についてチェックしてみてください。