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三浦翔平の筋肉が凄い!身長と体重・筋トレ方法を徹底まとめ

イケメン若手人気俳優の三浦翔平さんが自身の鍛え上げた身体をインスタグラムで公開し、その肉体美と甘いマスクのギャップが話題です。

 

この記事では、三浦翔平さんの身長や体重などに関する基本情報、筋肉や筋トレ方法を紹介します。

三浦翔平さんのプロフィール

 

出典:http://www.crank-in.net/

名前:三浦翔平(みうら しょうへい)
出身地:東京都調布市
生年月日:1988年6月3日
身長:181cm
デビュー:2007年
出身高校:都立杉並高等学校
最終学歴:科学技術学園高等学校
所属事務所:バーニングプロダクション

 

三浦翔平さんは、2006年にテレビ番組「E娘!」やバラエティ番組「GOOD LOOKIN’CLUB」にレギュラーとして出演されていました。

 

その後、2007年に「第20回ジュノン・スーパーボーイ・コンテスト」に出場。

 

「フォトジェニック賞」および「理想の恋人賞」を受賞したことで、本格的に芸能界デビューを果たしています。

 

 

2008年、テレビドラマ「ごくせん(第3シリーズ)」に生徒役で出演。

 

2010年には、自身初の主演を務めた舞台「SAMURAI 7」に出演。

 

2011年には、映画「THE LAST MESSAGE 海猿」で、第34回日本アカデミー賞・新人俳優賞を受賞する快挙を成し遂げました。

 

 

イケメン俳優として世の女性から高い人気を集める一方、バラエティー向きな才能の持ち主としても知られ、モノマネのクオリティの高さにも定評があります。

 

ちなみに物まねができる芸能人の方はこちら。

 

武田鉄矢・志村けん・えなりかずき・市原隼人・渡部篤郎・川平慈英・若井おさむ

 

 

 

三浦翔平さんの身長・体重・BMI・体脂肪率

 

出典:http://mint-laboratory.com

 

 

三浦翔平さんの身長

三浦翔平さんの身長は181cm

 

日本人男性の平均身長である171cmを10cmも上回る高身長となっています。

 

体重は(過去のデータで)62kgと噂されていましたが、現在の筋肉量から判断すると、65~70kgくらいまで増量していると考えたほうがよいかもしれません。

 

 

三浦翔平さんの標準体重と美容体重

三浦翔平さんの身長からBMIにより標準体重と美容体重を算出すると、

 

標準体重(BMI 22):22×1.81×1.81 = 72.07 (kg)
美容体重(BMI 20):20×1.81×1.81 = 65.52 (kg)

BMI=体重(kg) ÷ {身長(m) X 身長(m)}

 

となります。

 

三浦翔平さんのBMIを(体重68kgと仮定して)算出すると「20.7」となります。

 

ちょうど美容体重の基準となる数値と重なっていることが分かりますね。

 

 

ただ、BMIは(見た目ではなく、単に体重と身長を元に算出されるため)筋肉質な人を判断する指標には不向きと考えられています。

 

そのため、見た目にはマッチョなのに、BMIでは肥満になってしまうというケースは、身体を鍛えている男性にありがちな話です。

 

 

その点、三浦翔平さんはBMIの数値上も「美容体重」であり、見た目にも数字にも「美しい」身体の持ち主であると言えるでしょう。

 

 

三浦翔平さんの体脂肪率

また、三浦翔平さんの体脂肪率ですが、以下の筋肉画像を見た限り、おそらく10%前後ではないかと思われます。

 

 

 

三浦翔平さんの筋肉が凄すぎる!

 

出典:https://pbs.twimg.com

 

三浦翔平さんの身体を見て最初に気付かされるのが、太く鍛え上げられた上腕筋とバランス良く鍛えられた全身の美しさです。

 

 

ハワイを満喫中の三浦は、「#hawaii」「#surf」とハッシュタグを添えて、サーフィン後に海の近くで撮影したオフショットを投稿。

バスタオルを腰に巻き、上半身をあらわにした三浦のそのがっしりとした体型に思わず目を奪われる1枚となっている。

 

引用:三浦翔平の筋肉美に反響殺到「ムッキムキ!」「隠し持っていたのか」「何度でも惚れる」 – モデルプレス

 

 

これにはファンもびっくりで「筋肉やば!」「めっちゃマッチョになってる」「顔とのギャップ!!」など驚きの声が多く寄せられている。

 

引用:筋肉やば!めっちゃマッチョ! 三浦翔平の上半身裸ショットに驚きの声 – シネマトゥデイ

 

 

残念ながら(?)下半身の筋肉をハッキリと見ることのできる画像は少ないです。

 

しかし次に紹介する、彼のトレーニング中の様子を見れば、上半身だけでなく、下半身もしっかりと鍛えていることがお分かりいただけるかと思います。

 

 

それでは早速、三浦翔平さんのトレーニング方法を見てみましょう。

 

 

三浦翔平さんの筋トレ・ダイエット方法

 

 

 

パーソナルトレーナー付きのジムトレーニング

東京・六本木にあるパーソナルジム「personal body labo」に通っていることが判明した三浦翔平さん。

 

六本木(西麻布)にあるこのジムは、芸能人らセレブリティな方々が通うことで注目を集めている最新型のパーソナルジムです。

 

 

お客様ひとりひとりの運動歴、現在の身体や筋力にジャストフィットしたトレーニングメニューをご提供させて頂きます。

TRXを用いた体幹トレーニング、複合的マシンでの全身のウェイトトレーニングをご提案させて頂き、肉体改造や競技レベルの向上をサポートさせて頂きます。

 

引用:人気のダイエット/ボディメークコースなど各種メニューが充実|六本木・西麻布Personal Body Lab.(パーソナルボディラボ)

 

 

ここでは、パーソナルトレーニングの他に、ダイエットコースも設けられています。

 

また、酸素カプセル&アロマ水素、リンパケアも充実しており、トレーニングで疲れ切った身体をリラックスさせることも可能です。

 

 

気になるお値段ですが、パーソナルトレーニング(1回50分)の料金は「8,000円(税抜)」となっています。

 

複数人での登録も可能で、最大3名まで同時申し込みが行えます。

 

3名の場合は合計「15,000円(税抜)」で、1人当5,000円のお得となります。

 

 

ちなみに、ここでご紹介した料金は1回当たりのトレーニング料金となっています。

 

そのため、月4回のコースであれば「26,000円(月額)」ということになりますので、ご注意ください。

 

 

トレーニング中の三浦翔平さんの様子は、彼のインスタグラム動画から見ることができます。  

 

インスタはこちら→ #training#trainingday #part1

 

 

 

シュートボクシング

 

三浦翔平さんは、パーソナルジムとは別に「シュートボクシング」のトレーニングも行っています。

 

その様子がこちら。

 

インスタはこちら→ #trainingday #part2#part1 久々で体力が…#part2 キックに切り替え…

 

 

まとめ

以上、三浦翔平さんの筋肉に関する情報をまとめました。

 

昨年まで放送されていたドラマ「奪い愛、冬」で、女優の倉科カナさんとの濡れ場をセクシーに演じた三浦翔平さん。

 

彼の鍛え上げられた身体を見て、さらに心を掴まれた女性ファンも多かったのではないでしょうか。

 

今後の三浦翔平さんの出演作品にも注目です。

 

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