モンスターエナジーは効果的な飲料ですが飲み過ぎによる危険性もあり成分や特徴を認識して飲むことが大切です。
今回はモンスターエナジーの効果＆成分、飲み方、カフェイン量と飲み過ぎによる危険性、日本発売の6種類を紹介します。
目次
モンスターエナジーとは
モンスターエナジーについては、日本でとても有名になっているエナジードリンクの1つです。
ただ、元はと言えば海外で生まれた製品であり、現在はモンスタービバレッジ社のエース級製品となっています。
日本では、現在6種類のモンスターエナジーが販売されていますが、海外で販売されているものも含めると、その種類は何十にも及びます。
そのため、海外から取り寄せる人もいるほどです。
配合成分が多く、タイプもさまざまあることから、日本でも多くの人が愛飲しているのです。
また、多くの小売店でモンスターエナジーが販売されているわけですが、権利を持っているのはアサヒ飲料です。
そのため、日本においては「アサヒ飲料のモンスターエナジー」ということになります。
モンスターエナジーの主な成分＆効果
モンスターエナジーは、色々な効果が期待できる飲料水です。
ただ、具体的な個々の効果については、知らない人も多くいるでしょう。
そこで、モンスターエナジーに含まれている配合成分に着目し、いくつか効果をご紹介しましょう。
高麗人参根エキス
高麗人参については、万能食とも言われるものであり、とても有名です。
漢方薬に配合されるケースも多く、さまざまな健康効果が期待できるのです。
具体的には、高麗人参に含まれる「ジンセノサイド」の効果が注目されています。
活力アップやリフレッシュ効果、美容面での効果などがあるのです。
また、ジンセノサイドについては、高麗人参の実のところよりも、根の部分にバランスよく入っています。
したがって、高麗人参「根」エキスが配合されたモンスターエナジーには大きな効果が期待できますね。
L-アルギニン
アルギニンについては、成長ホルモンの生成をアシストしたり、血行を促進したりという効果があります。
このことからわかるように、健康を保っていく上で非常に役立つ成分ということになります。
アルギニンは肉類や魚類の多くに含まれていますが、日々十分に摂取することができない人もいるはずです。
ただ、モンスターエナジーを飲むことで手軽に摂取できますので、その点は踏まえておいて損はないでしょう。
クエン酸
クエン酸については、一種の酸味成分として広く知られています。また、効果も多いです。
具体的には、疲労回復やダイエット効果、食欲増進やエネルギー産生効果など、その他まだまだあります。
健康上必要な成分の1つとも言えますので、摂取が推奨されているのです。
モンスターエナジーには、このクエン酸もしっかり配合されていますよ。
ガラナ種子エキス
ガラナについては、疲労回復や滋養強壮、パフォーマンスアップなどの効果が期待できるものです。
また、種子の部分に特に多く配合されているものが、カフェインです。
カフェインについては、脳の覚醒や利尿作用があり、多くの栄養ドリンクに配合されています。
したがって、ガラナ種子のエキスが含まれたモンスターエナジーの効果は大きいと言えますね。
モンスターエナジーの飲み方 【おすすめのタイミング4つ】
モンスターエナジーは清涼飲料水であり、基本的には飲みたいと思った時に飲めばOKです。
ただ、エナジードリンクの効果をより実感できた方がいいと思いますので、おすすめのタイミングをご説明しましょう。
寝起き
寝起きは、まだ眠気を感じる人が多いでしょう。
そのため、朝の目覚めの一発としてエナジードリンクを飲むことで、気分もシャキッとするでしょう。
朝から活力を持って仕事をしなければならないわけですので、早い段階で気分をシャキッとしておくに越したことはないと思いますよ。
ドライブ前
ドライブ前のタイミングで飲むことも、大いにおすすめできます。
なぜなら、眠い状態でドライブをすることは大変危険だからです。
実際に、眠気が原因で大きな事故につながるケースは多々ありますので、コンディションを整えた上でドライブすることが大事です。
モンスターエナジーを飲めば、早い段階で眠気が飛びますので、ぜひ飲んでおいてはいかがでしょうか。
昼食後
お昼ご飯を食べた後は、眠くなるという人は多いと思います。
ただ、昼食後も仕事がある場合、集中力が欠如したままでは少々問題ですね。
そのため、午後の仕事前に集中力を高める意味でも、モンスターエナジーを飲むことはおすすめできますね。
眠気を飛ばせるというのも大きなポイントです。
夜にスパートをかける時
夜に眠くなることは自然ですが、「夜もまだまだ仕事がある！」という人は多いでしょう。
ただ、眠い状態では仕事をするのも難しいですね。
したがって、そのような時にモンスターエナジーを飲むことで、気分爽快な状態でスパートをかけることができるでしょう。
モンスターエナジーのカフェイン量とは
カフェインは役立つ成分ですが、果たしてモンスターエナジーにはどの程度含まれているのでしょうか。
結果的に言うと、モンスターエナジー100mlあたり36mgのカフェインが配合されています。
「36mgと言われてもピンとこないんだけど」という人もいると思います。
そこで、他の飲み物と100ml当たりのカフェイン量を比較してみましょう。
・モンスターエナジー：約36mg
・インスタントコーヒー：約60mg
・ウーロン茶：約20mg
・煎茶：約20mg
インスタントコーヒーよりは少ないものの、ウーロン茶や煎茶よりは多くのカフェインが含まれていますね。
モンスターエナジーの飲み過ぎは危険
モンスターエナジーは人気があり、エナジードリンクの中でも高く評価されていますが、飲み過ぎによるリスクはあります。
そこで、この章では2つのリスクについて取り上げ、ご説明したいと思います。
カフェイン中毒の危険性
先ほど、モンスターエナジーにおけるカフェイン含有量についてご説明しました。
カフェイン量が多いことはメリットですが、ケースによってはリスクになります。
海外では、モンスターエナジーを飲んだ後に死亡した事例がいくつかあるのです。
モンスターエナジーと死亡の因果関係が証明されたわけではないと思いますが、モンスターエナジーに含まれるカフェインが原因になったとして提訴した事例もあります。
実際のところ、成人であっても「1日400ml未満の摂取に抑えましょう」となっていますので、それ以上の摂取は、カフェイン中毒のリスクを高める行為なのです。
そのため、モンスターエナジーについては、1日2本、多くても3本までにしておきましょう。
糖分摂りすぎによる健康問題
モンスターエナジーについては、ある程度の糖分が含まれています。
糖分は脳のエネルギー源にもなりますので、健康のためにも摂取が必要になりますが、摂り過ぎとなると問題です。
太る可能性が高まりますし、糖尿病をはじめとした多くの健康問題のリスクを高めますので、気をつけなくてはなりません。
モンスターエナジー6種類を紹介
モンスターエナジーは、緑色のスタンダードタイプが有名だと思いますが、実際に販売されているのはそれだけではありません。
日本だけでも計6種類が販売されているのです。
そこで、この章ではその6種類について具体的にご説明しましょう。
モンスターエナジー
まず、1点目にご紹介するのは、「モンスターエナジー」です。いわゆる通常タイプですね。
この商品に関しては、高麗人参エキス、アルギニン、ビタミンB群、糖類など、多種類の成分が含まれていまして、とてもパンチが効いています。
そのため、飲んだ瞬間にスカッとすると思いますよ。
癖になるテイストということで高く評価する人も多いため、ぜひ一度飲んでみてはいかがでしょうか。
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アブソリュートゼロ
2点目にご紹介するのは、「モンスターエナジー・アブソリュートゼロ」です。
この商品に関しては、カロリーゼロであることがポイントです。
糖類も含まれていませんので、「モンスターエナジーを飲みたいけどカロリーは摂りたくない！」という人には特におすすめですね。
高麗人参根エキスやガラナ種子エキス、ビタミンB群など、モンスターエナジーの主成分はしっかり配合されていますので、その点も評価できるでしょう。
シトラス系のフレーバーということで美味しさにも定評がありますので、ぜひこちらも検討されてはいかがでしょうか。
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ウルトラ
3点目にご紹介するのは、「モンスターエナジーウルトラ」です。
この商品に関しては、アルギニンや高麗人参エキス、ガラナ種子エキスなどの主成分はそのままで、「スッキリ」とした味わいに仕上げたものとなっています。
モンスターエナジーは甘めでガツンとくるイメージですが、ウルトラの場合は甘さ控えめですので、「通常タイプよりもウルトラの方がいい！」という人もきっといると思いますよ。
モンスターエナジーならではの旨味も兼ね備えていますので、こちらも大いにおすすめできますね。
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キューバリブレ
3点目にご紹介するのは、「モンスター キューバリブレ」です。
この商品に関しては、日本限定のエナジードリンクとなっています。
認知度の高いカクテル「キューバ リブレ」をモチーフにしていまして、ライムがポイントになっています。
他にはない刺激を感じることができると思いますし、さわやか系の炭酸飲料として楽しみながら飲めますので、こちらもおすすめですね。
海外で誕生したモンスターエナジーと、日本オリジナルのキューバリブレの違いを確かめてみてはいかがでしょうか。
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カオス
5点目にご紹介するのは、「モンスターエナジーカオス」です。
この商品に関しては、ミックス果汁が含まれていることが特徴となっています。
具体的には、グレープやパイナップル、アップルなどの計5種類の果汁がミックスされていますので、フルーティーな味わいを堪能することができるでしょう。
果汁含有率が30％以上というのは、シリーズの中でもこれが唯一でしょう。
モンスターエナジーならではのテイストを味わうこともできますので、ぜひこちらも飲んでみてはいかがでしょうか。
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M３
6点目にご紹介するのは、「モンスターエナジー M3」です。
この商品に関しては、150mlのタイプとなっており、通常のエナジードリンクだと355mlですので、「他と比べて成分が少ないんじゃないの？」と思う人もいるでしょう。
しかし、少ない容量に355ｍl級の成分を詰め込んでいますので、十分効果を実感できると思いますよ。凝縮タイプと言えるでしょう。
また、缶ではなく瓶ですので、短時間のうちに飲み干す必要はありません。
少し飲んでから瓶を閉め、冷蔵庫に保存しておくこともできますので、扱いやすさの点でも評価できるのではないでしょうか。こちらもおすすめです！
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アサヒ飲料 モンスターエナジー M3 ワンウェイびん 150ml×24本
まとめ
・モンスターエナジーの飲み方は眠気を飛ばしたい時や気分をシャキッとさせたい時に飲むと良い。
・モンスターエナジーはカフェインや砂糖が含まれているので、飲み過ぎることでカフェイン中毒や肥満の恐れがある。
今回は、モンスターエナジーの特徴や効果について具体的にご説明してきました。
配合成分が多いこともあり、期待される効果も多い点がポイントです。
日本だけでも6種類が販売されていますので、自分に合ったものを選んで飲むことができる点が嬉しいですね。
ただ、飲みすぎによる懸念は当然あります。
海外でも死亡例がありますし、特にカフェイン量については意識しなければなりません。
そのため、「どのような成分が配合されているのか。懸念すべき成分は何か」という点は事前に把握しておく必要があるでしょう。
