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メンヘラ女の特徴30&付き合い方9つ!タイプ別対処法や上手な別れ方8つも解説

彼氏や周囲への迷惑行動が多い「メンヘラ女」を誤って彼女にしないために特徴が彼女候補に当てはまっていないか事前のチェックが大切です。

 

今回はメンヘラ女の特徴30個、付き合い方、タイプ別対処法、上手な別れ方を紹介します。

 

目次

メンヘラ女とは?

 

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最近よくネット上で見かける言葉「メンヘラ」。

 

自称メンヘラもいますし、自分のことをメンヘラだとは気づいていない人もいます。

 

メンヘラとはいったい何なのでしょうか。

 

 

このメンヘラは、もともと心の健康という意味のある「メンタルヘルス」が語源となっています。

 

英語では人物を表すために「er」をつけることがありますよね。

 

メンタルヘルスとerを組み合わせたものが「メンヘラ」です。

 

もともとは精神障害や精神疾患を持つ人を表すものですが、徐々に意味が軽いものへと変化しています。

 

 

メンヘラ女は、言葉や行動が一般の人とは少し違います。

 

自分の関心がある人にかまってほしい、気にかけてほしいというアピールが強烈です。

 

相手を振り向かせるために過激な行動をとることもあります。

 

逆に自分が関心がない人には無関心です。

 

 

メンヘラ女の30の特徴

 

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メンヘラ女を彼女にすると大変な思いをするかもしれません。

 

あなたが彼女の関心のある対象となり、あなたにかまってもらうため、気にかけてもらうためにどんなことでもしようとします。

 

もしかすると自虐ネタが過ぎてしまう、という可能性もあります。

 

メンヘラを彼女にしないため、また今の彼女がメンヘラかどうかを見分けるためにぜひこのメンヘラの特徴を知っておくようお勧めいたします。

 

メンヘラ女の特徴は外見・恋愛における反応・言動や性格から見分けることができます。

 

 

①かわいい

 

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まず第一に、メンヘラ女はかわいいことが多いのです。

 

メンヘラ女は自分の関心がある人に気づいてもらいたい、気にかけてほしいと思うため身なりに非常に気を遣います。

 

女性としてちやほやされたい、愛されたいという思いから自分磨きにお金や時間をかけています。

 

そのためメンヘラ女は高確率でかわいいのです。

 

メイクも、女性にも男性にも受けが良い絶妙なラインの、ちょうどよいもののはずです。

 

ですから男性からの人気が高い外見に出来上がっていることが多いのです。

 

 

②貧乳

 

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第2に貧乳女子がメンヘラ女になっていることがよくあります。

 

成長期にダイエットをしてしまったか、夜更かしをしてしまったか、ただ単にメンヘラ女に貧乳が多いだけなのか…。

 

はっきりとした理由はありません。

 

よく自分に気を惹くための自虐ネタとして貧乳をアピールするメンヘラ女がいます。

 

コンプレックスと言いながら、むしろアピールポイントにしており、貧乳をそこまで気にしていないのが現実です。

 

 

③ニーハイソックスを履きがち

 

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メンヘラ女の好きな服装の一つが「ニーハイソックス」です。

 

「ミニスカ+ニーハイソックス」は男性にとって魅力的に思える女性の服装の一つではないでしょうか。

 

その中でも特に、フリフリのワンピースやミニスカートにニーハイソックスの彼女。

 

彼女はメンヘラ女の香りがプンプンしますよ。

 

メンヘラの特徴は外見、特に服装のチョイスに現れていることが多いのでチェックしておきましょう。

 

 

④前髪ぱっつんストレート

 

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メンヘラ女はずっと男性受けを狙っています。

 

見た目に異常な気を遣います。

 

いつでも「かわいい」と言ってもらえるよう努力している彼女たちは、かわいいイメージの強い前髪ぱっつんストレートヘアが多いようです。

 

髪の色は個人の好みに分かれていますが、黒髪だとまさにメンヘラそのもの、茶髪だと気づかずに近づいて行ってしまう隠れメンヘラの可能性大です。

 

 

⑤身長は低め

 

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メンヘラ女は小柄でかわいらしいイメージを持たれることが多いようです。

 

つまり身長は低いのです。

 

かわいいものが似合う女性って身長が低くてちっちゃいイメージがありませんか?

 

メンヘラ女たちは身長が低いことを自虐ネタとしがちです。

 

SNSによく投稿しているかもしれません。

 

しかし実際は小柄なことをアピールして気を惹こうとしています

 

身長が低いことで、かわいいものを身につけられる自分の武器として利用しているのはメンヘラ女です。

 

 

⑥自己中心的

 

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メンヘラ女は恋愛関係になると、自分が一番大事に扱われないと気に食わない自己中女になります。

 

メンヘラ女は自分が一番が当たり前だと思っています。

 

ですから、自分を大事にしてくれない彼氏だと、何とかして一番になろうと、過激な行動をし始めます。

 

それでも変わらない彼氏は捨てて、次のターゲットを決めます。

 

誰かの一番になりたい、特に自分が好きな人の一番でありたい、という思いが一般的な女性よりも強いことが特徴です。

 

 

⑦遅刻を許さない

 

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彼氏がデートに遅れてくるなど決して許せないのがメンヘラ女の特徴です。

 

自分中心で世界が回っているという見方ですから、彼氏の遅刻のせいで、自分が待たされたり、予定が狂ったりすることを許せないのです。

 

 

わがままな彼女にあきれてしまうかもしれませんが、メンヘラ女にしては常識です。

 

しかし、逆に彼氏を待たせることは日常茶飯事です。

 

人を長く待たせることはよくあること、待たされることは絶対にありえない、という考え方です。

 

 

⑧他の女性への優しさにキレる

 

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メンヘラ女の彼氏は他の女性に優しく接することを許されません。

 

彼氏がモテる人である場合、周りにはたくさんの女性が集まってくることでしょう。

 

少しでも彼氏が自分以外の女性に優しさを見せるとキレます

 

とにかく何においても彼氏の一番でありたいメンヘラ彼女は、他の女性と話しているところすら見たくないのです。

 

メンヘラ女と付き合っているのであれば他の女性の話は絶対にタブーです。

 

 

⑨彼氏のSNSにログインする

 

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なぜだか不明ですが…メンヘラ女たちは彼氏のSNSに勝手にログインできます。

 

彼氏のパスワードやIDをどうやって入手したのか分かりませんが、彼女たちにとっては知っていて当たり前、勝手にログインして当たり前なのです。

 

そして彼氏が他の女の子と仲良く絡んでいないか、自分のことを嫌ってはいないか、などをチェックします。

 

メンヘラ彼女を持つ彼氏は、彼女に気づかれないようなアカウントを持つことは不可能でしょう。

 

 

⑩彼氏の検索履歴チェック

 

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SNSだけではありません。検索履歴もチェックします。

 

検索履歴に女の名前があると激怒します。

 

かわいいアイドルや女優さんの名前があると、「なぜ?」「私は不満なの?」と当たり前のように怒ってきます。

 

お出かけスポットやレストランが検索されていると、誰と行くのか根掘り葉掘り聞いてくることでしょう。

 

検索履歴による尋問が始まらないように、定期的に検索履歴は削除しておいた方がよさそうですね。

 

 

⑪怪しい女は監視

 

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Twitterなど彼氏のSNS上で、彼氏を狙っていそうな怪しい女性がいたら監視を始めます。

 

フォローしなくてもどんな絡みをしているのかを見られる機能があるため、気になる人のツイートを自由に見れるのです。

 

ほとんどの人はダイエット、美容系、芸能人などと枠を作ってリストに入れていきますが、メンヘラ女の場合は監視用です。

 

彼とTwitterで何を話しているのかなど事細かく監視し続けます

 

 

⑫できるだけ長くLINEをしていたい

 

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メンヘラ女は彼氏のことで四六時中頭をいっぱいにしています。

 

「恋愛脳」と呼ばれていますが、とにかく恋愛のことで頭のほとんどが埋め尽くされています。

 

そのため時間があればずっと彼氏とLINEしていたいと思うのです。

 

彼氏が仕事中、出張中、プライベートな用事があるとき、入浴中…などLINEができない状況でもお構いなしです。

 

自分中心ですから自分がしたいときにLINEをし、返事がないと怒ります

 

 

⑬彼氏の元カノのSNSを見る

 

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彼氏の元カノを見つけると監視を始めます。

 

TwitterやFacebookなどです。

 

どこで情報を仕入れてくるのか知りませんが、メンヘラ女は彼氏の元カノの情報をすぐに手に入れます。

 

そしてSNSで探し出して、過去の写真や仕事、交友関係、今の彼氏との関係などなんでも調べてしまいます。

 

最近の写真に自分の彼氏が映っていようものなら…あとはご想像にお任せします。

 

メンヘラ女は本当に恐ろしいのです。

 

 

⑭彼氏と別れられない

 

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メンヘラ女は自分が好きになった男性が自分のことを見続けていてくれることを望んでいます。

 

それがクズな男でもです。

 

そしてメンヘラ女だからこそクズ男と出会う確率が高いのです。

 

 

クズな男たちはとにかく優しいので、浮気されたりお金を渡さなくてはいけなくても口や行動が上手なので、なかなか別れることができません。

 

いつか自分が一番になれる、大切にしてもらえる日が来る、と期待するため、いつまでたっても同じ状態が続くのです。

 

 

⑮ファッション系統が安定しない

 

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メンヘラ女の外見の大きな特徴は、ファッションの系統がころころ変わることです。

 

すぐ飽きるのか?好みが変わるのか?と思うかもしれませんが、実際は違います。

 

好きな人の趣味に服の系統も合わせているからです。

 

好きな人が変わるたびに、その人に受け入れてもらうため、好きになってもらうためにファッションの系統も変えるのがメンヘラ女です。

 

 

⑯バッグが大きい・重い

 

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メンヘラ女はとにかく持ち歩く荷物が多く、バックが大きく重くなります。

 

中に一体何が入っているんだろう?と不思議に思うほどバッグが膨れ上がっていることでしょう。

 

その中にはメイク道具など、自分の外見をきれいに保つためのアイテムがたくさん入っているのです。

 

 

⑰パニックを起こしがち

 

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メンヘラ女はほとんど自分中心で生活しています。

 

ですから精神的に不安定な状態に陥ることが多いといえます。

 

もちろん自分中心ですべてがうまくいくわけではありません。

 

ですからイレギュラーなことが起こるとメンヘラ女はパニックに陥るのです。

 

 

⑱夜行性

 

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メンヘラ女は夜は寝ません。

 

寂しくなるのでSNSを夜中の間ずっと使用したりします。

 

夜中の時間はメンヘラ女にとっては寂しさを埋めるための相手を探すゴールデンタイムです。

 

メンヘラ女のほとんどは昼夜逆転しており、生活リズムが崩れていることがほとんどです。

 

 

⑲卑屈

 

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メンヘラ女は人とすぐに縁を切りたがります。

 

自分に対して嫌なことを言ったり、思い通りにしてくれない友達は縁を切ります

 

自分の味方ではない人がいると、その人とはもう会わないようになります。

 

また、そうは思っていない人でも「どうせそうなんでしょ」と卑屈な考え方をするので、突然友達との関係を断ち切ったりするのがメンヘラ女です。

 

 

⑳「死にたい」とよく言う

 

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メンヘラ女はその気もないのに「死にたい」と口癖のように言っています。

 

何かあったら「死にたい」というのです。

 

特にツライときやかまってほしいときにはSNS上に死にたいと投稿します。

 

そしてそんな時、誰からもかまってもらえないと逆切れし始めます。

 

 

㉑マイメロ・キティ・リラックマが好き

 

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かわいいものが大好きなメンヘラ女は、なぜだかマイメロ、キティちゃん、リラックマを好みます。

 

この子たちのマスコットを持っていることで、自分がかわいくみられると思っているのかもしれません。

 

サンリオグッズのお店に頻繁に足を運びます。

 

 

㉒Twitterの更新頻度が高すぎる

 

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メンヘラ女はSNS依存になっている場合が多く、Twitterの更新頻度が異常です。

 

ずっとケータイを触っているので、自分の状況を逐一Twitterに投稿します。

 

ほぼ彼女の日記と化していることが多いでしょう。

 

何度も通知が来るので、そんなに彼女のことを知りたくないという人は通知をミュートにしておきましょう。

 

ツライことも愚痴も嬉しいこともすべて何でもかんでも投稿するのが、彼女たちなりのTwitterの使い方です。

 

 

㉓アカウントを3つ以上持っている

 

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メンヘラ女は何とTwitterのアカウントを3つ以上持っています。

 

Twitterでは裏アカウントを作れるので、誰に見られてもいいような投稿をする本アカと、仲のいい特定の人にしか教えない裏垢というものがあります。

 

 

しかし、メンヘラ女は本アカと裏垢、本当の裏垢をもっています。

 

本当の裏垢には絶対に誰にも言えないような内容をこれでもか、というほど投稿しています。

 

非公開にしてあり、フォロワーは2~3人です。

 

 

㉔忘れ物、なくしものが多い

 

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荷物の量が多いメンヘラ女たちはとにかく物をよくなくし、忘れます。

 

「あれがない!」とよくいいます。

 

そんな人たちが周りに結構いるのではないでしょうか。

 

また買えばいいか!という安易な結論に至る人が多いようです。

 

 

しかし、高額なものをなくした時は、かなり落ち込み、落ち込んでいることをSNS上で激しく投稿することでしょう。

 

 

㉕水なしで薬が飲める

 

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メンヘラ女は薬をよく飲みます。

 

精神病の薬を飲んでいたり、美容サプリを飲んでいたり…。

 

薬を飲むことに慣れており、水なしでも薬が飲めるようになっています。

 

もし身近にそんな女友達がいたら要注意ですよ。

 

 

㉖性欲が強い

 

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メンヘラ女は一般的な女性よりも性欲が強めです。

 

寂しさを紛らわせようとしているからです。

 

一番でいたい、ちょっとの時間でもいいから求められたい、という気持ちが強いため、性欲が強い彼女を作り出してしまうのでしょう。

 

 

㉗部屋が不潔

 

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メンヘラ女たちの部屋は汚いことが多いようです。

 

そして開放的なところを好まないため、換気もあまりしません。

 

光が部屋に入ってこないようにしてしまうため不潔です。

 

身なりはいつもきちんとしているのに、部屋がとても汚い、という女性はメンヘラの可能性大です。

 

 

㉘ミオヤマザキが好き

 

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独特な歌声と誰にも言えないような心の悩みを歌詞にしてるアーティスト、ミオヤマザキはメンヘラ女から絶大な支持を得ています。

 

メンヘラにしか理解できような歌詞が多いからです。

 

共感するの域を超えて、神のような存在にしている人たちもいます。

 

 

㉙体調不良をアピールしてくる

 

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メンヘラ女は自分に関心を惹きたいためいろいろな手を使います。

 

その一つが体調不良アピールです。

 

「大丈夫?」「○○してあげようか?」などという優しい言葉が欲しいのです。

 

体調不良を理由に、周りの人に同情してもらうことで自分の欲求を満たそうとします。

 

 

㉚自分を傷つける

 

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メンヘラ女も度が過ぎると自傷行為を行うようになります。

 

自尊心のなさからくるものと、他人の気をひくためにする場合があります。

 

自分に価値がないと追い詰めていくとひどく内向的になり、精神病を患う結果になります。

 

また、リストカットや頭を壁に打ち付けるような自傷行為は人の気を引くために行う人もいます。

 

自殺をほのめかして別れさせないようにしたり、付き合ったりします。

 

かなり周りには迷惑な話ですね。

 

 

 

メンヘラ女との付き合い方のポイント9つ

 

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メンヘラは自分中心でなければ気が済まない、という気持ちの反面、彼氏の一番でありたい、大切にしてもらいたいという気持ちから自分を磨こうとします。

 

そのため、素敵な女性ほどメンヘラ気質を持っていることが多いのです。

 

性欲が強く、男性の気を引くための料理の上手さや、外見の良さなどに魅力を感じている男性も多いことでしょう。

 

メンヘラを彼女にすることは、デメリットだらけではないというのも事実です。

 

ではメンヘラ女とどのようにうまく付き合っていけるでしょうか。

 

 

①メンヘラを理解する

 

まず、一つ目のポイントはメンヘラを理解するよう努力することです。

 

家庭環境や職場での人間関係、学生時代のいじめや友人関係などが原因でメンヘラになっているのかもしれません。

 

その結果、自分への被害者意識が強く、メンヘラ気質を生み出しているのかもしれません。

 

 

メンヘラは自分のことをわかってくれる人を求めています。

 

そしてメンヘラであることを直そうとはしません

 

そのことを理解したうえで、あなたがメンヘラの気質を理解して、彼女にとって大切な人であると認められるようにする必要があるのです。

 

 

②過去のことは許す

 

メンヘラだからこそしてしまった過去の失敗は快く許すことが大切です。

 

メンヘラ女は自分の過去の失敗を引きずり続け、メンヘラが悪化していってしまいます。

 

しかも、その失敗は毎日起こる本当に小さなものかもしれません。

 

 

ですから、隣で責めたり、一緒にうじうじ悩んだりしてはなりません。

 

「まあいっか」といった楽観的な見方を彼女に植え付けましょう

 

毎日そのようにし続けていれば、メンヘラ女の考え方もいくらか変わってくることでしょう。

 

 

③一緒に悩む

 

嫌なことがあったときには、軽く流すだけでは逆効果になってしまいます。

 

かまってほしいがために悩んでおり、そのために彼氏以外の男性との関係を作ってしまうことにもなりかねません。

 

 

できるだけ一人で悩ませないよう、一緒に悩んであげるようにしましょう。

 

いつも一緒にいるか、頻繁に会って彼女の近況を知っておくようにしましょう。

 

連絡がなくても彼氏のほうから連絡してあげると、彼女の寂しさを埋めることができるはずです。

 

 

④感謝し受け入れる

 

メンヘラ女は繊細で感情的です。

 

あなたがした小さなことに傷つき引きずるかもしれません。

 

ですからあなたは小さな失敗は許し、よくしてくれていることを感謝して受け入れるようにしましょう。

 

感謝の言葉を頻繁に口に出すことで、彼女の認められたいという欲求を埋めることができるでしょう。

 

 

⑤幸せになりたい、と思わせる

 

メンヘラ女はいつまでもネガティブな感情を抱き続けます。

 

そして幸せになろうとしません。

 

「どうせ自分は幸せにはなれない」と思っているのです。

 

ですから彼氏が「幸せになりたい」という気持ちを表面化させて、彼女をリードしてあげましょう。

 

 

⑥体調管理に気を遣う

 

栄養不足、睡眠不足、運動不足。どれもメンヘラ女が起こしがちな健康不調です。

 

不摂生な生活をしている彼女を直してあげましょう

 

一緒に外に出て運動してみたり、一緒に寝てあげる、ご飯を作ってあげる、などの彼女の体調管理に気を遣った接し方をしてあげましょう。

 

 

⑦素直にさせる

 

メンヘラ女の心は闇で満ちています。

 

そこに男性ならではのプライドや見栄をアピールすると絶対にうまくいきません。

 

お互い素直になれるように彼氏側から努力しましょう。

 

何がしたいのか、何が欲しいのか、どうしてほしいのかなどを素直に言えるような彼女にしてあげましょう。

 

 

⑧たくさん一緒に笑う

 

メンヘラ女と一緒にたくさん笑いましょう。

 

笑えば自然と元気が出てくるものです。

 

落ち込みやすいメンヘラ女も、あなたのユーモアのセンスで元気を取り戻せるかもしれません。

 

笑顔になることに抵抗がある人もいますので、あなたが隣で豪快に笑ってあげるといいかもしれませんね。

 

 

⑨愛を伝える

 

メンヘラ女は自分を卑下し、「愛されていないんだ」と感じることがしょっちゅうあります。

 

ですから、愛を伝えるようにしましょう。

 

自分を愛してくれている人がいるとわかれば彼女の自信アップにもつながります。

 

 

 

メンヘラ女の対処法をタイプ別に3つ

 

メンヘラ女にも3つのタイプがあります。

 

どのタイプかを知っていれば上手に対応できるようになるはずです。

 

 

①かまってちゃん

 

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かまってちゃんは、メンヘラ女の中で最も多く、最もめんどくさいタイプです。

 

かまってちゃんはかまわないというのが最善の対処法です。

 

かまってほしいときにいつでもかまってあげていると、わがままの最上級になります。

 

かまってあげる時とかまってあげない時を作って、一般的な人間関係の築き方を教えましょう。

 

安易に突き放すような方法はNGです。

 

集団から嫌われることを恐れるので、一人にさせることはあまりお勧めできません。

 

 

②依存体質

 

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依存体質のメンヘラ女は、恋愛関係になってから発症します。

 

彼氏のプライベートに過度に口を出すようになります。

 

急に突き放してしまうと悪化してしまいますから、依存体質なら、そのことを病院に相談するとよいかもしれません。

 

迷惑であることをはっきりと伝えて、精神的な治療を受けさせるとよいでしょう。

 

脳に異常があるタイプは薬を服用することで解決することがあります。

 

 

③戯言癖

 

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「死にたい」「もう生きていけない」「嫌い」「別れる」など思ってもいないこと、実際にはしないことを口癖のように言うタイプのメンヘラ女です。

 

これらは完全に無視して大丈夫です。

 

嘘なのか本当なのかはわからないことが多いですが、頻繁なのであれば戯言と思えるでしょう。

 

無視を決め込むと楽に付き合えます。

 

 

 

メンヘラ女との上手な別れ方8つ

 

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メンヘラ女は別れる時が一番厄介です。

 

常に連絡を取りたがり、嫉妬し、逆切れし、脅迫してくるメンヘラ女。

 

「別れる」というといったいどんな反応になるのか…恐ろしいですよね。

 

そんなメンヘラ女と上手に別れる方法を8つご紹介しましょう。

 

 

①徐々に別れをほのめかす

 

まずは、別れは徐々にほのめかしていきましょう。

 

連絡の回数を減らしたり、会った時の接し方を少し冷たくするなどの変化が必要です。

 

優しい人で別れる直前まで優しく接していると、彼女の引き留める力が強くなります。

 

彼女側に「私たちは合わない」と思わせる必要があります。

 

 

②共通の友達に伝えておく

 

メンヘラ女は別れた後盛大に荒れる可能性があります。

 

共通の友達に伝えておいて、彼女が彼氏の悪口を言い広めたり、新しい連絡先を突き止めたりするようなことを避けましょう。

 

もうこれ以上彼女と関係を続けられないこと、彼女を責めるのではなく支えてほしいことを伝えましょう

 

 

③親友にスタンバイしてもらう

 

彼女が重度のメンヘラで、彼氏のストーカーになったり、身体的な危険が及びそうな場合は親友にスタンバイしてもらいましょう。

 

別れを切り出す人時間を伝えて、助けてもらえるようにしましょう

 

お礼はちゃんとしましょうね。

 

 

④はっきりと別れを伝える

 

彼女には「別れたい」とはっきり伝えましょう。

 

「もっといい人がいる」「嫌いになったわけじゃない」という別れ方はNGです。

 

そんな理由では別れてはくれません。

 

つらく感じるかもしれませんが、もうこれ以上付き合うのは限界であることを正直に伝えましょう。

 

 

⑤「好きな人ができた」はNG

 

正直に、と前述しましたが、本当に好きな人ができた場合でも、そのことは伝えてはなりません。

 

彼女の怒りがその好きな人に向くかもしれません。

 

そうするとあなたの好きな人が身の危険を感じるようになります。

 

新しい彼女の影は出してはいけません。

 

 

⑥強い意志を持つ

 

別れを切り出されたメンヘラ女がおとなしく受け入れる、ということはまずないでしょう。

 

暴力を振るわれたり、脅迫されたりするかもしれません。

 

しかし揺れてしまってはいけません。何を言われても別れる覚悟を持ちましょう。

 

 

⑦連絡手段を絶つ

 

彼女の方から分かれた後頻繁に連絡が来るかもしれません。

 

メールも電話も拒否設定にして、LINEもブロックしましょう。

 

SNSもブロックしましょう。

 

 

⑧引っ越す

 

重症であれば家に押しかけてくるようなことも考えられます。

 

そのような危険がある際は引っ越しするしかありません。

 

引っ越し先が彼女に知られないように注意しましょう。

 

 

 

まとめ

 

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メンヘラ女は度合いによっては命の危険を感じさせられることもあります。

 

ですから、付き合う前にメンヘラ女の特徴と比較して注意することが大切です。

 

メンヘラ女の中には彼氏次第で良い状態に改善することもあります。

 

メンヘラ女と上手に付き合っていける優男になれるといいですね。

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