メニュー

naruの記事一覧

関連するキーワード

新着順

人気順

shutterstock_191935310-689x460

脚の筋トレ9選!筋肉の種類&6つの効果とおすすめメニューまとめ

脚の筋トレは嫌がる人も多い中、実は筋トレ効率も良く多くの健康効果も期待できるおす

30ca63b63ba77fd8357c5b336b8bc28a_s

食事制限ダイエットで痩せない男性の4つの原因&4つの対策まとめ

食事制限をしているのに全然痩せないという男性の多くは誤った食事制限が原因であり、

img_2768.jpg

メンズ向けファンデーションおすすめ人気ランキング20選!選び方2つ・使い方も解説

肌のコンディションに気を遣っている男性も多く、肌トラブルやコンプレックスを簡単に

img_0236.jpg

彼女への誕生日プレゼントおすすめランキング55選【予算別&年代別】

彼女への誕生日プレゼントは相手を大切に思うがゆえに贈る物に迷いがちですが、年代や

img_0401.jpg

年代別メンズコート人気ランキング40選!10代/20代/30代/40代/50代以上のTOP8を紹介

年齢で服装の好みが変わるようにコートも年代に合ったタイプを選ぶことで、今の自分の

shutterstock_273214835-1-689x460

フロントブリッジの効果とやり方!体幹や腹筋を鍛えよう【正しいフォームが重要!】

体幹トレーニングの中でもフロントブリッジは代表的な筋トレ種目で、肉体改造にもダイ

602A10C4-A8B8-4CD0-8BF9-E1AEA0939506

ミニバンの人気メーカー別おすすめランキング32選!選び方3つも徹底解説

人気のミニバンですが、メーカーや車種によって機能性やサイズ感、デザインも様々で、

A6842D96-4BDB-4370-BB34-48B8B3B0B202

大学生メンズの髪型おすすめランキングTOP10!就活中のポイント5つも解説

大学生こそ自分にピッタリでTPOに沿った髪型を選ぶ必要があり、就活中ともなればな

4887B017-F909-4D0F-B5F6-A319711C32BC

女ウケ抜群!男のサラサラヘアのおすすめ髪型10選&作り方の基本3つ

最近ではメンズのサラサラヘアが女ウケする髪型として注目され挑戦する男性も多いもの

img_3124.jpg

バイク用インカムのおすすめ人気ランキング20選!選び方4つ&便利機能3つも総まとめ

バイクライダーが気になるアイテム「インカム」は、自分のバイクライフスタイルに合っ

img_6509-1.jpg

メンズ育毛シャンプーおすすめランキング20選と口コミ!選び方&使い方も解説

薄毛や抜け毛対策できる育毛シャンプーは種類豊富で、洗浄成分や育毛成分など効果は異

9575F946-9FFE-49E4-A496-A89180C3268F

おでこが広い男に似合う髪型10選!前髪3パターン&髪型のポイント2つも解説

広いおでこを前髪で無理に隠そうとする男性も多いですが実はおでこの広さはチャームポ

BE15F77A-B4F5-4D77-9530-B7DADFB0757C

メンズボストンバッグ人気ブランドランキング20選!種類&選び方も徹底解説

収納力抜群のボストンバッグは機能性やデザインは様々で、自分の用途に合ったものを選

img_9114-1.jpg

男性用ボリュームアップシャンプーおすすめランキング20選!手軽な市販シャンプーも多数

ボリュームのない髪は悩みの種ですが、ボリュームアップシャンプーを使えば自然とふん

20531EED-F378-4E51-95AA-8B391A925EC1

男に人気の軽自動車ランキング40選!おすすめの理由5つ&4大メーカーも徹底解説

一昔前までは男性が軽自動車を乗るなんて恥ずかしいイメージでしたが、今やデザイン性

E8EB5414-B031-49D8-8DF8-64587B752922

メンズの襟足の長さ&おしゃれな髪型5選!アレンジ方法2種も紹介

自分では確認しづらい襟足ですが長さによって印象を左右する大切な部位ですので軽く見

637CD998-146C-48B7-BFDE-0C4E97DF0175

メンズ刈り上げのおすすめ髪型15選!アレンジ&セット方法&刈り上げ方3種も紹介

今流行中の「刈り上げ」は清潔感と男らしさをアピールでき、女性ウケはもちろん目上の

5C855B84-5FAD-442B-9278-2CCC65559C05

メンズ用チノパンの人気ブランド20選&コーデおすすめ春夏秋冬20選【最新版】

メンズの定番アイテムであるチノパンは季節を問わず様々なファッションテイストに合わ

477371A6-CA08-4485-B3BD-2E5430C0A823

メンズ財布の人気ブランドランキング50選!10代・20代・30代・40代・50代以上と年代別に紹介

財布の新調を考えているなら年齢に合った自分のステータスをワンランクアップしてくれ

04BA808B-C357-44C8-B326-1880400CD72F

中学生&高校生メンズの髪型おすすめランキング10選!理由も徹底解説

女子の目線がそろそろ気になる年頃の中学生や高校生のメンズたちも校則の範囲内でオシ

男性がお腹の脂肪を取る方法5選!筋トレや食事など重要なポイントを徹底解説

お腹周りの脂肪はつきやすく見た目も悪いですよね。けれどお腹の脂肪を取る方法は意外

22992a9dbd990f11e8e06968367b0be4_s-300x192

男性の首痩せ!即効で肉を取るダイエット方法まとめ【様々な種類がある!】

首が太くて悩んでいる男性も多く、首痩せに効果的なダイエット方法がいくつかあります

0d40a5e4a645fc6b96e767d64ac0878e-3

短距離走を速く走るコツ5選!おすすめの筋肉トレーニング方法3選も徹底紹介

短距離走で速く走れる能力は生まれ持っての力も大きいですが、実は速く走るコツさえ押

af0010000157m

中学生の男向け筋トレメニュー4選!筋肉をつける方法7つも徹底紹介

逞しい体型を目指したい男子も多い中、筋トレは中学生には悪影響だとの噂もあります。

pixta_797302_S

【減らす】体脂肪率の落とし方!食事法10選と運動法5選まとめ

体脂肪率はダイエットに重要な指標で、体脂肪率を減らすことこそが健康的な痩せ方と言

O5m9qkPu

男の脇腹の筋トレ・鍛え方まとめ!徹底的にひき締める方法10選

脇腹は日常生活で使う機会も少ない上、脂肪が取れにくく見栄えも悪いため筋トレで効率

dreamstime_s_33272539-e1480998032745

筋トレメニュー1週間の組み方!自宅で可能な種目15選も徹底解説

筋トレは1週間の計画を立てることで効果を高め、モチベーション維持にもつながります

A29B4EA9-E641-4522-90BB-EE75907912AD

<メンズ>メッシュの髪型別の入れ方&おすすめカラー4種類!組み合わせ7選も紹介

メッシュは全体的にカラーするよりも髪に優しくおしゃれ度がアップするスタイルで注目

18580178_1886877991523975_4486074258132303872_n

高校生の男向けダイエット方法10選!適切な食事&運動方法とデメリット6つまとめ

生活習慣の欧米化から肥満体型で悩む高校生男子も増えていますが、誤った方法では健康

gai

体力をつける方法!ない6つの原因&食事や運動の効果的な方法まとめ

体力がないと色々諦めてしまいがちですが、体力がない原因を知り改善することで体力を

momutyan

1週間で体重を減らす方法10選!短期間ダイエットまとめ

1週間という短期間で体重を減らす急激なダイエットは健康的ではありませんが、正しい

9048aaf09617d3c94ae94081b762180e

脂肪燃焼スープダイエットで痩せない原因3つ!正しいやり方を徹底紹介

脂肪燃焼スープダイエットは正しい作り方やルールを守ることで食べながら短期間で痩せ

無題

男の中年太り撃退!ポッコリお腹の原因と解消法8つ&効果的な4つの運動まとめ

男性の中年太りでポッコリ出たお腹は、健康に悪影響がある上、見た目も悪く、知らない

692CC00D-95C7-4F10-8156-11594102B514

メンズのもみあげの整え方!長さ3種類と形2種類&顔のタイプとイメージ別おすすめの髪型を紹介

髪型や前髪同様「もみあげ」も顔の印象に大きく関わっており自分のイメージに合った長

7e410cf91919c3cab382d6daa4f55454_s

有酸素運動と筋トレの正しい順番!ダイエット効果を上げる時間配分も徹底解説

ダイエットのために運動を頑張っていても痩せられない人はもしかしたら運動の順番や時

LIFUNASとは

LIFUNAS [リフナス]は「男性のコンプレックスを解決する」がメインテーマの情報まとめサイトです。男性向けの筋トレ・ダイエット方法、そして美容や健康全般に関する情報をまとめています。