boy-454633_960_720

抜け毛の原因6つ&対策となる育毛剤12選!しっかり対策すれば抑制できる

抜け毛に悩まされている人は多く、自分の抜け毛の原因を正しく知り適切な対策を取ることで更なる抜け毛を防ぐことができます。

 

今回は抜け毛の原因として正常なケースと異常なケース、おすすめの対策である育毛剤12選を紹介します。

抜け毛の原因① 正常な髪の生えかわりのサイクル

m020006

 

中学生の時によく背が伸びるのは、成長期だからですよね!

 

実は、髪にも成長期と言われる時期があり、さらには脱毛する時期もあります

 

髪というのは生涯付き合っていく存在ですから、これを機に髪のサイクルについて知っておくのもいいのではないでしょうか。

 

 

第一段階:成長期

成長期では、髪はよく伸びます。

 

第二段階:退行期

退行期では、髪の伸びはストップし、脱毛へ向けての備えに入ります。

 

第三段階:休止期

休止期になると、毛根が浅い位置にきます。脱毛直前の最終段階と言えますね。

 

第四段階:脱毛期

脱毛期になると、髪が抜けます。

 

 

このようなサイクルというのは、誰にでもあります。

 

そのため、髪が抜けたからと言って、何か異常があるとは限らないということです。

 

 

 

抜け毛の原因②~⑤ 異常が発生している場合

nukege_woman

 

髪のサイクルに沿って自然に毛が抜けるということもありますが、何らかの別の原因によって毛が抜けてしまうというケースもあります。

 

そのことに気づかないまま生活していると、ますます抜け毛が進行することになりかねませんね。

 

そこで、この章ではその原因についてご説明しましょう。

 

②精神的なストレス

ストレスを感じることは、活性酸素の発生につながります。

 

この活性酸素というのは、毛根にとってマイナスです。

 

もちろん、ストレスを感じないようにすることはできません。

 

かと言って、頻繁にストレスを感じる生活というのはよくありません。

 

そのため、過度なストレスを溜めこむことがないよう、こまめに解消していく必要がありますね。

 

 

③紫外線による影響

日の光には、紫外線が含まれています。

 

頭皮が紫外線を浴びると、少なからず影響を受けます

 

それにより、抜け毛の増加にもつながってしまうのです。

 

そのため、UVカット機能のある帽子をかぶるなど、工夫が必要ということですね。

 

 

また、紫外線というのは、シミの原因にもなります。

 

そのため、肌へのダメージを抑えるための対策もきっちりする必要があるでしょう。

 

 

④睡眠不足

何時間睡眠をとるのかについては、人によってまちまちでしょう。

 

中には、睡眠不足になってでもほかの物事を優先してしまいます。

 

しかし、睡眠不足は、多くの悪影響をもたらします。

 

 

頭皮環境の悪化というのもその1つです。

 

なぜそうなるかというと、睡眠不足は成長ホルモンの分泌量低下につながるからです。

 

成長ホルモンというのは、様々な作用を持つ物質ですので、しっかり睡眠をとって分泌量を促すことが大事です。

 

 

⑤喫煙

タバコは、いまだ多くの人が吸っていますね。

 

しかし、このタバコには有害物質がいくつか含まれています。

 

ニコチンがその1つです。

 

このニコチンというのは、人体に悪影響をもたらすものであり、抜け毛を促すというのもその悪影響の1つなのです。

 

そのため、健康のためにも、禁煙をしてみましょう。

 

 

抜け毛の原因⑥ 食生活

TRTM1951_TP_V

 

禁煙をしたり紫外線をカットできるよう努めていても、抜け毛が増えてしまう可能性はあります。

 

「たばこは吸わないし紫外線対策もしてるはずなのにおかしい!」という人は、他の原因を疑った方がいいでしょう。

 

例えば、食生活の面ですね。髪や頭皮にマイナスの影響を与えるような食生活を送ってしまえば、当然抜け毛が増える可能性があります。

 

そこで、どのような食生活を送ることが問題なのかという点についてご説明しましょう。また、食べ物だけでなく、飲み物にも着目してご説明していきます。

 

 

 

脂っこい食べ物ばかりだと問題

脂っこい食べ物には美味しいものが多いですよね。コロッケやから揚げ、カキフライなどの揚物がいい例でしょう。しかし、そのような揚げ物ばかりを食べる生活を続けることは、抜け毛が発生しやすい頭皮環境を作ることになってしまいます。

 

なぜなら、脂っこいものを食べると皮脂が多く分泌されるようになるからです。頭皮にとって一定の皮脂は大事ですが、皮脂が過剰に分泌され続けることは、頭皮にとって良くないです。また、「脂っこい食べ物は血をドロドロにする」ということはよく言われますよね。確かに、血行を悪くする原因になるとされています。

 

もし頭皮の血行が悪くなってしまえば、頭皮に対するスムーズな栄養供給が難しくなってしまうため、やはり抜け毛の原因になります。

 

したがって、脂っこい食べ物を食べすぎる生活を送っている人は、これを機に改善しなくてはなりませんね。

 

 

インスタント食品ばかりだと問題

カップヌードルやカップ焼きそば等は、手軽に作ることができますので便利です。また、最近は美味しいタイプが続々と販売されていますので、ついつい食べ過ぎてしまう人もいるかもしれませんね。

 

しかし、インスタント食品に頼りすぎる生活は、抜け毛を招くことになるのです。インスタント食品は基本的に化学調味料が使われているものが多く、ビタミンやミネラルの配合量が少ない傾向にあります。

 

したがって、インスタント食品が中心の食生活になると、ビタミンやミネラルが不足しがちになるということですね。しかし、髪をしっかり育てるという点において、前述の栄養素は大変重要です。

 

そのため、インスタント食品に頼りすぎる生活をしている場合は、これを機に改善する必要があるでしょう。

 

 

 

ファーストフードばかりだと問題

ファーストフードについても、手軽に食べられるものとして人気度が高いですよね。近年はファーストフード店が充実していますので、好んで利用する人が多いでしょう。

 

しかし、基本的にはファーストフード中心の食生活であっても、ビタミンやミネラルが不足しがちになります。そのため、抜け毛のリスクが高まってしまうのです。そもそも、5大栄養素がしっかり含まれたファーストフードは少ないため、ファーストフードばかりの生活だと栄養が偏ってしまい、抜け毛以外の健康問題が発生してしまうでしょう。

 

手軽に食べられて美味しいものではあるものの、頻繁に食べることは控えた方がいいですね。

 

 

カロリーが高い食べ物ばかりだと問題

たくさんの量を食べるとカロリー摂取量が多くなってしまいますが、たとえ少量の食事でも、カロリー方の状態に陥るケースはあります。揚げパンなど、少ない量でも高カロリーな食べ物は多くありますので、そういった高カロリーな食べ物中心になってしまう人もいるのです。

しかし、そのような生活をすることも、抜け毛のリスクを高めます。

 

高カロリーな食事ばかりで脂肪が増えれば、皮脂が活発に分泌されるような状態になってしまうのです。そうなれば、頭皮環境の悪化による抜け毛の増加も免れないでしょう。

 

 

糖分が多い食べ物ばかりだと問題

糖分が多い食べ物はたくさんありますよね。白米や食パン、かけうどんやミートスパゲッティなど、まだまだあります。特に白米は日本人の主食ですし、日常的に食べる人が多いはずです。多少ならいいのですが、多く食べすぎることは問題です。糖分が多い食べ物ばかりの食生活になれば、血糖値が上昇し、血液がドロドロになっていくのです。頭皮の血行が悪くなることの問題は、先ほどご説明した通りです。

 

したがって、糖分を摂りすぎないように注意しなくてはいけませんね。

 

 

お酒を多く飲むことは問題

アルコールが含まれる飲み物は多くありますよね。ビールやウイスキー、日本酒など、他にもまだまだあります。美味しいお酒も多いため、ついつい飲みすぎてしまう人も多いでしょう。

 

少量のアルコールなら健康面での効果もあるのですが、飲みすぎは禁物であり、抜け毛のリスクを高めます。なぜなら、体内でアルコールを分解するにあたり、多くの栄養素が消費されてしまうからです。具体的には、ビタミンB1などですね。したがって、お酒を飲みすぎることで、部分的に栄養不足の状態になるということです。

 

栄養不足は頭皮にもよくないため、お酒を飲みすぎないように注意しなくてはなりませんね。

 

 

炭酸飲料を多く飲むことは問題

炭酸飲料は刺激的な飲み物であり、最近は色々なタイプがあります。そのため、好んで飲む人も多いでしょう。しかし、炭酸飲料で気をつけなくてはいけないのが、糖分量の多いです。多くの炭酸飲料には、大量の糖分が含まれています。そのため、炭酸飲料をよく飲むという人は、糖分過多の状態になっている可能性があります。

 

糖分過多の状態が続けば、血行が悪くなってしまいますので、頭皮に十分な栄養が行きわたらず、抜け毛につながってしまうのです。したがって、炭酸飲料を飲みすぎないように注意しなくてはなりませんね。

 

 

コーヒーを多く飲むことは問題

コーヒーに含まれている成分として、主なものはカフェインですよね。カフェインの特徴的な作用の一つは、脳の覚醒作用です。

 

そのため、コーヒーを飲みすぎる生活を続ければ、睡眠不足になる可能性があります。もしそうなれば、当然頭皮にとってよくないです。適した頭皮環境を保ち、きちんとした発育を促す要素が「睡眠」ですので、それが適切に行われない場合は、当然抜け毛のリスクが高まることになります。

 

そのため、夜遅くに多くのカフェインを取るような生活を続けている場合は、これを機に改めなければなりませんね。

 

 

抜け毛対策!おすすめの「育毛剤・育毛トニック」12選

hair_ikumou_hatsumou_zai

 

抜け毛対策ということに関しては、前の章で少しご説明していますね。

 

それ以外の対策ということでいうと、育毛剤の使用がおすすめできます。

 

「発毛促進の効果があるのは知ってるけっど、抜け毛予防の効果はないのでは?」と思う人もいるでしょう。

 

しかし、抜け毛予防の効果がある育毛剤というのも多く販売されています。

 

 

そこで、この章ではおすすめの育毛剤をご紹介しましょう。

 

また、育毛トニックにも、抜け毛予防の効果を含むものがありますので、そちらのおすすめもご紹介します。

 

 

おすすめ商品①

81igXlvCn3L._SL1500_

 

1点目にご紹介する商品は、サクセスの「薬用育毛トニック」です。

 

この商品に関しては、t-フラバノンと、ニコチン酸アミド等が含まれた育毛トニックです。

 

まず、t-フラバノンについては、根強い毛球の実現という点で効果が期待されるものです。

 

次に、ニコチン酸アミドについては、血行を良くする効果が期待されるものです。

 

したがって、とても効果的な商品であることが分かりますよね!

 

また、フケを防ぐ効果などもありますので、非常におすすめできます!

 

 

この商品に関する他の細かな点については、下のリンクからご確認くださいませ。

 

【Amazonリンク】

サクセス 薬用育毛トニック 無香料 小 73g

 

 

おすすめ商品②

51MoiNjZ4zL._SL1000_

 

2点目にご紹介する商品は、インセントの「育毛ジェットスプレーM-a」です。

 

この商品に関しては、生薬が配合された育毛トニックとなっていて、抜け毛を防ぐ効果や育毛促進の効果が期待できます。

 

また、殺菌成分も含まれていますので、頭皮環境をきれいな状態にすることができます。

 

その他にも、プラス効果のある有効成分が多く含まれていますので、ぜひ購入を検討してみてはいかがでしょうか。

 

無香料という点も評価できますよね!

 

 

この商品に関する他の細かな点については、下のリンクからご確認くださいませ。

 

【Amazonリンク】

インセント 薬用育毛トニック無香料 180g (医薬部外品)

 

 

おすすめ商品③

412ufaqP4tL._SY355_

 

3点目にご紹介する商品は、YANAGIYAの「フレッシュトニック」です。

 

この商品に関しては、生薬抽出成分に加えて、ビタミンE誘導体が配合されています。

 

ビタミンE誘導体は、血行を良くする効果が期待できます。

 

これら2種類の成分の効果により、抜け毛のリスクを低くくすることができますので、おすすめです!

 

また、柑橘成分が含まれているのにもかかわらず、無香料となっています。

 

この点も注目すべきでしょう。

 

 

この商品に関する他の細かな点については、下のリンクからご確認くださいませ。

 

【Amazonリンク】

柳屋 薬用育毛 フレッシュトニック 柑橘EX <無香料> 190g

 

 

おすすめ商品④

716XxM2lugL._SL1500_

 

4点目にご紹介する商品は、アンファーの「スカルプD・スカルプジェット」です。

 

この商品に関しては、クロレラエキス及びセイヨウニワトコエキスが含まれた育毛トニックです。

 

クリーンな頭皮の実現という点で効果的ですので、こちらもおすすめしたいですね!

 

もちろん、この他にも頭皮に良い成分は多く含まれています!

 

また、ノズル部分に工夫が凝らされていて、深くまで浸透しやすくなっています。

 

そのため、はっきりとした効き目を期待できるでしょう。

 

 

この商品に関する他の細かな点については、下のリンクからご確認くださいませ。

 

【Amazonリンク】

スカルプD 薬用育毛トニック スカルプジェット【8代目】2017年版

 

 

おすすめ商品⑤

ダウンロード

 

5点目にご紹介する商品は、サラヴィオの「M-1育毛ミスト」です。

 

この商品に関しては、加水分解酵母が配合された育毛剤です。

 

加水分解酵母は、高い育毛効果のある成分ですので、薄毛に悩む人に対して非常におすすめできます!

 

また、この育毛剤は、防腐剤やアルコールを使用していません。

 

そのため、強い刺激を気にする人であっても使用できるでしょう。

 

無香料という点も、人気の1つだと思います!

 

 

この商品に関する他の細かな点については、下のリンクからご確認くださいませ。

 

【Amazonリンク】

M-1育毛ミスト 200mL [指定医薬部外品]

 

 

おすすめ商品⑥

41Cy6sOzVgL._SY450_

 

6点目にご紹介する商品は、TETARISの「TETARIS-α」です。

 

この商品に関しては、ビタミンEやビタミンB6、アルブミンなどの成分が配合された育毛剤です。

 

まず、ビタミンB6については、皮脂の分泌を抑制するという点で期待できます。

 

皮脂というのはプラスな働きをしてくれる面もありますが、過剰な分泌は頭皮環境の悪化を招くため、抑制をかけることは大事です。

 

また、アルブミンは髪が育つにあたって重要となるタンパク質です。

 

これらの他にも、効果的な成分は多く含まれていますので、おすすめですよ!

 

 

また、この商品に関する他の細かな点については、下のリンクからご確認くださいませ。

 

【Amazonリンク】

頭皮用薬用育毛剤・テタリスα 200ml(100ml×2本)30日分

 

 

おすすめ商品⑦

71CtbY7HcnL._SL1500_

 

7点目にご紹介するのが、バイオテックの「バイオウィズワン・ベータS」です。

 

この商品に関しては、非常に浸透力が高い育毛剤です。

 

そのため、正しく使えば、有効成分がしっかりと頭皮全体に行きわたります。

 

これにより、高い効果を実感することができるでしょう。

 

 

配合成分としては、エチニルエストラジオールやヒノキチオールが挙げられます。

 

まず、エチニルエストラジオールは、抜け毛の原因物質の分泌を抑えるという点で効果が期待されるものです。

 

次に、ヒノキチオールについては、毛母細胞を活性化させるという点で効果が期待されるものです。

 

 

また、この商品に関する他の細かな点については、下のリンクからご確認くださいませ。

 

【Amazonリンク】

累計100万本突破!発毛・育毛専門サロンが開発した育毛剤 『バイオウィズワン ベータS(約1ヶ月分)』☆特許取得製法を採用したバイオテックの自信作

 

 

おすすめ商品⑧

61ViGUCcIxL._SL1000_

 

8点目にご紹介する商品は、バスクリンの「モウガ・漲」です。

 

この商品に関しては、ショウキョウやニンジン、センブリなどの生薬の成分が配合された育毛剤となっています。

 

これらのうち、どれか1種類しか入っていないような育毛剤もありますが、これら3種類がまとめて配合されることにより、相乗効果が期待できるのです。

 

発毛を促すだけでなく、育毛環境を改善させる効果もありますので、ぜひこちらの商品も検討してみてはいかがでしょうか。

 

 

また、この商品に関する他の細かな点については、下のリンクからご確認くださいませ。

 

【Amazonリンク】

モウガ 漲 120mL 育毛剤 (医薬部外品)

 

 

おすすめ商品⑨

71WkLt0swOL._SL1500_

 

9点目にご紹介する商品は、LIONの「Fleuria」です。

 

この商品に関しては、効果的な育毛成分だけでなく、薬用有効成分や植物性保湿成分などが配合された育毛剤です。

 

そのため、多くの効果があります。

 

発毛の促進や抜け毛の予防はその一部です。

 

そのため、この育毛剤1つで、トータル的な頭皮ケアが可能になると思いますよ!

 

価格帯はそれなりですが、非常に価値のある育毛剤ですので、ぜひおすすめしたいですね!

 

 

また、この商品に関する他の細かな点については、下のリンクからご確認くださいませ。

 

【Amazonリンク】

ライオン 育毛剤 フルリア薬用育毛エッセンス [医薬部外品] 90ml(約1ヶ月分)

 

 

おすすめ商品⑩

512jHFW1kgL._SL1000_

 

10点目にご紹介する商品は、リアンドゥの「DRYDRIED QZ-3D」です。

 

この商品に関しては、育毛に効果的な成分だけでなく、保湿成分も含まれた育毛剤となっています。

 

また、注目すべきは人工被膜です。

 

この育毛剤を使用すると、人工被膜により頭皮及び髪の毛が包まれる形になります。

 

そのため育毛剤に含まれる各成分の効き目をしっかりと得ることができるというわけです。

 

この人工被膜を取り入れている育毛剤はそうありませんので、その意味でもおすすめできる商品ですよ!

 

 

また、この商品に関する他の細かな点については、下のリンクからご確認くださいませ。

 

【Amazonリンク】

リアンドゥ(Re&Do) 発毛促進&育毛剤ドライドライド 120ml 薄毛 スプレー 抜け毛予防 薄毛対策 ふけ かゆみ 男女兼用

 

 

おすすめ商品⑪

21xG2xgxjXL

 

11点目にご紹介する商品は、プロハーブの「EM薬用育毛剤」です。

 

この商品に関しては、頭皮に良い効果をもたらす有効成分に加えて、天然成分なども配合された育毛剤となっています。

 

血行を良くしたり、育毛の促進や抜け毛の予防などの効果も期待できる商品ですので、非常に人気があります。

 

この商品の使用により、丈夫な髪の実現近づきますので、ぜひおすすめしたいですね!

 

 

また、この商品に関する他の細かな点については、下のリンクからご確認くださいませ。

 

【Amazonリンク】

プロハーブEM薬用育毛剤 150ml ※頭皮を柔らかく整え、強くたくましい髪を育てます!

 

 

おすすめ商品⑫

41y6GVnHRBL

 

12点目にご紹介するのが、大正製薬の「フレッシュリアップ」です。

 

この商品に関しては、いくつかの成分が含まれていますが、ここでご紹介したいのはエンメイソウエイキスです。

これについては、保湿成分の一種です。

 

そのため、頭皮に潤いがもたらされるということですね!

 

爽快感が得られる育毛剤でもありますので、こちらもおすすめです!

 

 

また、この商品に関する他の細かな点については、下のリンクからご確認くださいませ。

 

【Amazonリンク】

大正製薬 フレッシュリアップ 薬用育毛トニック 185g

 

 

抜け毛対策用の育毛剤の注意点!

PAK93_katahijidadon20140322-thumb-autox1600-17237

 

現代は、多種類の育毛剤が販売される時代となっています。

 

したがって、多くの人が使用していますね。

 

しかし、育毛剤を使用するにあたっては、副作用に注意しなければなりません。

 

何も考えずに育毛剤を使用してしまうと、何らかのマイナスの症状が現れてしまう可能性もあります。

 

そのため、育毛剤の詳細な情報はしっかりと確認しておきましょう。

 

 

 

まとめ

boy-454633_960_720

 

これまで、抜け毛の原因や対策、育毛剤を使用するにあたっての注意点などについて見てきました。

 

髪のサイクルによるものではなく、生活習慣の問題によって抜け毛が多くなっているのであれば、適切に対処する必要があります。

 

また、現代では、抜け毛予防に効果的な育毛剤も多くあります。

 

そのため、色々な育毛剤を見た上で、自分に合ったものを購入してみてはいかがでしょうか。

 

比較的安価なタイプも販売されているというのが嬉しいですよね!

 

記事に関連するキーワード

関連する記事①

colorimetry-1119826_960_720

抜け毛対策シャンプーの人気おすすめランキング18選!選び方も徹底解説

シャンプーのやり方や種類によって抜け毛が悪化したり抑制できたりと効果はかなり異なるので、自分に合った商品選びが重要です。  今回は

YUKATIMGL0268_TP_V

抜け毛が枕につく原因5つ!摂りたい栄養素&おすすめサプリ7選も徹底紹介

起床時に枕に抜け毛がドッサリついていたらギョッとしてしまいますが、放置せずに早めの対策を取ることが有効です。  今回は抜け毛が枕に

YUKA150701598457_TP_V

抜け毛の本数は季節で違う!1日の本数や季節ごとの原因と対策まとめ

数本の抜け毛では心配が要らない場合がほとんどですが、本数によってはきちんと対策をとることが重要です。  今回は、1日の抜け毛本数の

関連する記事②

img_9188.jpg

リンパマッサージが痛い原因!効果4つや最適頻度&正しいやり方まとめ

痛いイメージがあるリンパマッサージですが、正しいやり方や適切な頻度で行えば疲労や体調不良が緩和され健康維持にも役立ちます。  今回

training-828741_960_720 (1)

なで肩の原因&治し方!おすすめ筋トレ3選やストレッチ2選【なで肩芸能人も紹介】

なで肩がコンプレックスな男性も多いですが実は筋トレやストレッチで改善が可能です。  今回はなで肩でも活躍中の芸能人、なで肩の原因2

heart-2945403_960_720

心肺機能低下の原因&強化トレーニング方法3選!おすすめ商品も紹介

普段あまり意識しない「心肺機能」ですが低下すると様々な健康リスクが高まるため早めに強化のために行動することが大切です。  今回は心

meat-635797_960_720

MEC食ダイエットは危険で痩せない?効果や正しいやり方まとめ

食事制限によくある空腹のストレスが少ないと最近「MEC食ダイエット」が注目されています。  今回はMEC食の効果やメリット、ダイエ

Fotolia_71043453_Subscription_Monthly_M-599x399

頭皮が臭い原因10&対策3つ!シャンプーの正しい方法とセルフチェックも徹底解説

頭皮の悪臭は自覚しにくいものの、周囲に迷惑をかけている場合も多々あり、早めの原因究明&対策が必要です。  今回は頭皮が臭いかどうか

LIFUNASトップページに戻る

記事へのコメント

LIFUNASとは

LIFUNAS [リフナス]は「おしゃれ男子向けWEBマガジン」です。男性向けの筋トレ・ダイエット方法、そして美容・髪型・ファッション・恋愛・健康・マネー全般などの情報を配信しています。