薄毛に効果的な「育毛サプリ」とは？

薄毛が進行し地肌が透けて見えるようになってくると、見た目よりもかなり年齢が上に見られるようになり悩み始める、という方も少なくないでしょう。

薄毛の男性に対する周囲の目も冷たいものです。

そのため薄毛は社会生活にも支障をきたすといえます。

簡単に薄毛を対策する方法はないのでしょうか？

最もメジャーな薄毛対策は育毛剤ですが、毎日育毛剤を塗布してマッサージする時間などとれない、忘れてしまう、めんどくさい、と感じる人もいます。

そんなあなたには薄毛対策にサプリメントがおすすめです。

サプリなら頭皮が育毛剤でかぶれてしまう、という敏感肌の方でも大丈夫ですし、内側から根本的な薄毛の原因を抹消できるものでもあります。

そのような薄毛に効くサプリが育毛サプリです。

薄毛へのサプリメントの効果

サプリで薄毛対策が叶うのであれば、とても簡単な方法ですし、誰もが試してみたい、と思われるのではないでしょうか。

しかし、サプリを飲むだけで本当に薄毛に効果があるのでしょうか？

薄毛対策に効く育毛サプリは、名前通り抜け毛を予防したり、発毛を促進することのできるサプリです。

ただ、次々と新しい製品が提供されるため、本当にどの成分が配合されているサプリが薄毛に効果があるのかは、はっきりしない、わからない、という方もおられることでしょう。

しかし、効果のあるサプリは実際に存在します。

薄毛に効果的なサプリは、頭皮の状態を整える保湿成分や、髪が成長するメカニズムをよく考えて作られているものです。

ホルモンバランスの乱れや栄養不足など、薄毛の主な原因となるものを根本から解消していくのに非常に効果的です。

薄毛に効果のあるサプリメントの成分４つ

薄毛に効果的なサプリメントに必ず含まれている成分があります。

その効果の高い成分を知っておけば、サプリを選ぶときにそれほど悩む必要はないでしょう。

薄毛に効果のあるサプリメントに配合されている成分は主に4つです。

それぞれの成分の特徴を調べて、どのように薄毛予防、対策効果を発揮してくれるのかを知っておくのは大切なことです。

そうすれば、他の広告や宣伝に安易に惑わされることを避けられるでしょう。

①亜鉛

まず、髪の毛を成長させ、十分に強い髪の毛となるためには亜鉛が欠かせません。

髪の毛の発育に欠かせないミネラルと言っても過言ではないでしょう。

亜鉛自体は、食事でとることは難しいかもしれません。

主な食材としては牛肉、ウナギ、牡蠣などから摂取できます。

しかし、こうした食品を毎日大量に食べる、という方はそう多くはないはずです。

ですから、亜鉛はサプリメントで摂取する方が効率が良いといえるでしょう。

特に現代人には不足している成分です。

積極的に食材でも、サプリでも取り入れて、髪の毛の成長を促すようにしましょう。

②ノコギリヤシ

ノコギリヤシが薄毛に非常に効果的な成分であることを知っている人は多くありません。

しかし、ノコギリヤシのソーパルメットは、特に男性のハゲや薄毛に効果的です。

若くして薄毛になる男性の多くはＡＧＡ、つまり男性型脱毛症を発症しています。

これは5αリダクターゼが働くことによって本来の必要な男性ホルモンが、髪の毛の成長を阻害するホルモンへと変化させることによって進行していきます。

ノコギリヤシの成分には、この5αリダクターゼを阻害する働きがあるのです。

そうした働きをする成分は他にもあり、薄毛治療薬として使用されています。

しかし、ノコギリヤシの特徴は、天然成分なので副作用が生じない、という点でがメリットす。

それだけ効果も劣りますが、体に優しく地道な薄毛対策が出来る成分です。

③マルチミビタミン

ビタミンは、髪の毛が元気に成長していくために欠かせない成分です。

また、頭皮環境を常に良い状態に保ち、薄毛になるリスクをできるだけ減らすためにもマルチビタミンは摂取する必要があります。

特に、ビタミンＢ6、ビタミンＢ２、ビタミンＢ１２、ビタミンＥ、ビタミンＣ、ビオチンなどのビタミンは育毛効果を発揮してくれる優秀な成分です。

ビタミンＨとも呼ばれているビオチンが配合されているサプリは特におすすめです。

毛細血管を太くする働きがあるため、血管内を血液によって栄養が十分に流れるようになり、必要な栄養素をしっかりと毛母細胞へ供給することが出来ます。

サプリメントで摂取すれば簡単です。

④イソフラボン

イソフラボンは、女性ホルモンを増やす成分として有名ですが、男性の薄毛予防にも効果的な成分です。

このイソフラボンには植物性タンパク質が豊富に配合されています。

タンパク質は髪の毛の原料となるものです。

しっかりと摂取しておかなければ髪の毛を作るために必要な材料が不足してしまいます。

また、イソフラボンには5αリダクターゼの働きを抑制する効果もあることが知られています。

そのため男性型脱毛症に効果的な成分である、と言えるでしょう。

薄毛サプリの選び方のポイント4つ

薄毛を対策するために、体の内側から改善していくことが大切だ、とよく言われています。

この点は専門のクリニックや病院でも勧められることでしょう。

しかし、実際いざサプリを選んでみよう、と思うと種類が豊富過ぎてどうすればいいのかわからない！となってしまうかもしれません。

せっかく薄毛予防、対策のためにサプリを選ぶのであれば失敗したくはないですし、副作用を怖がりたくないですよね。

本当に効果があるサプリを選びたいと思うはずです。

そこで薄毛に効果的なサプリを選ぶための4つのポイントをご紹介したいと思います。

これを抑えておけば、豊富な種類の中で本当に効果のあるものを選び出すことが出来るでしょう。

①栄養凝縮

まず、最初のポイントとして知っておいてほしいものは、栄養が凝縮されているサプリです。

もちろん、薄毛の対策に効果的な成分はたくさんありますから、それらの成分一つ一つのサプリを飲んでも構いません。

しかし、たくさんの栄養素が含まれているサプリの方が、簡単に効率よく摂取出来るはずです。

例えば、たんぱく質、亜鉛、ミネラル、ビタミン、コラーゲン、アミノ酸などです。

髪の毛に必要な栄養素は20種類以上あるといわれています。

こうしたたくさんの種類の栄養素をギュッと凝縮したサプリを選ぶようにしましょう。

②ＡＧＡ予防成分配合

男性型脱毛症、ＡＧＡを発症しているのであればそれに効果的な成分が配合されているサプリを選ぶ必要があります。

そうすれば抜け毛は改善されますし、髪の毛が健康に成長していくことが出来るはずです。

例えば、先ほどご紹介したノコギリヤシ、亜鉛、ビタミン、イソフラボンなどの成分が配合されていれば、ＡＧＡ予防に効果的なサプリであるということが出来るでしょう。

効果的な成分は「1つだけ」ではなく、まんべんなく配合されているものがおすすめです。

③副作用なし

サプリを選ぶときに気になるのは副作用ですね。

もちろん医薬品ではないわけですから副作用がそれほどきついものではないはずです。

しかし、中には性欲が減退したり、ＥＤになってしまう方もおられます。

その他にも心臓発作など命に関わる副作用がまれにではありますが生じることもあります。

こうした副作用が生じていないか、口コミなどをよく見て調べる必要があります。

評判が良いものを選ぶようにしましょう。

育毛サプリの中には、非常に副作用が強く体毛が濃くなりすぎる、という場合もあるので注意が必要です。

次の章では、副作用の心配がない薄毛対策に効果的なサプリを10種類紹介しています。

④口コミ

サプリの口コミをしっかり見るようにしましょう。

そして、人気がありたくさんの人に選ばれているサプリを選ぶようにしましょう。

人気があるということはそれだけ多くの人に効果を及ぼしている、ということになります。

効果には個人差がありますが、様々な人の薄毛の原因に効果を発揮することのできるサプリである、ということになります。

誰も選ばないようなサプリを好奇心から飲まないようにしてくださいね。

薄毛におすすめのサプリ10選

薄毛に効果的で副作用の心配のないサプリにはどのようなものがあるのでしょうか？

ここでは薄毛におすすめのサプリを10種類ご紹介します。

どれか気になるものがありましたら、さらに口コミや評判を調べてみてくださいね。

①フェルサ

フェルサという薄毛サプリは、多くのランキングサイトで１位を獲得している、人気のあるサプリメントです。

30年以上の実績を積んでおり信頼のおけるアイリンクスという通信販売メーカーが販売しているため、安心して飲用できます。

きちんと福岡県に、メーカーの本社が所在していますので、疑う必要もないでしょう。

価格は6200円で2本セットです。

1日当たり最安で103円のコストとなります。

このフェルサはノコギリヤシが主成分となっているため、ＡＧＡを効果的に予防できるでしょう。

さらに亜鉛も配合されていて抜け毛を減らしたり、髪の毛の成長を促す効果も期待できます。

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②ボストン

ボストンもフェルサに次ぐ人気の高い育毛サプリメントです。

売り上げも高く多くの人が飲んでいるので、高い効果が期待できるでしょう。

主な成分としては、ノコギリヤシ、コラーゲン、亜鉛、イソフラボンが配合されており、脱毛症にも効果的です。

3本セットで14480円ですが、1日当たりに換算すると最安で161円のコストです。

このボストンを販売しているメーカーはその他にも効果的な育毛アイテムを提供しており、多くの薄毛に悩む男性が利用しているようです。

配合されている成分が多種なので、充実しているという点では一番魅力的な薄毛対策サプリになるかもしれません。

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③ダブルインパクト

ダブルインパクトはイソフラボンとカプサイシンのダブルの力で薄毛を対策出来るサプリメントです。

この2種類の成分は、毛母細胞を活性化させて、薄毛を改善できるという効果が実験により認められています、

ダブルインパクトの成分はカプイソ療法を取り入れたもので、髪の毛を成長させるための働きを強めてくれる効果があります。

1日当たりの最安コストは309円となっており、かなり割高なサプリですが、それだけ高い効果が期待できるでしょう。

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④モサイン

モサインもインターネットを通じて多くの人に利用されている、人気の高い育毛サプリです。

2016年にはモンドセレクションで銅賞を受賞しているため、世界基準でクオリティーが高いサプリとして認められているものです。

主に成分として配合されているものはバナナの抽出物です。

その他にもイソフラボン、カプサイシン、亜鉛、夏白菊、フコダイン、イチョウ葉エキスなどの薄毛予防や対策に効果的な栄養素がたくさん凝縮されています。

価格は5378円で最安価格でえいえば1日当たり152円で摂取できます。

コストがかなりお手ごろなので、簡単に始めるのにはモサインがおすすめです。

知名度は低いのですが、おすすめできるクオリティーです。

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⑤チャップアップ

チャップアップと聞くとすぐに育毛剤を思い浮かべることが出来るのではないでしょうか。

チャップアップはトップクラスの育毛剤を提供しているメーカーですね。

しかし、育毛剤とサプリメントは全く違う成分を配合しています。

もちろん、育毛剤とサプリを同時に利用すればそれだけ高い効果が認められるでしょうが、サプリ単体での利用もかなり効果を期待できるといえます。

価格が5960円ですが、1日当たり199円のコストとなります。

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⑥ぐんぐん

ぐんぐんは2年連続でモンドセレクションを受賞したサプリメントです。

雑誌などメディアにも良く掲載されている、評判の高いサプリといえます。

価格は5980円で1日当たり128円のコストがかかります。かなり割安ですね。

主にビタミンやミネラルが配合されており、現代人が不足しやすい栄養素が凝縮されているため、とてもおすすめです。

価格や成分などから魅力の高いサプリということが出来るでしょう。

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⑦ハット

ハットは驚異のリピート率を売りにしている、評判の良いサプリメントです。

価格は11000円です。かなり高いですね。

しかし、80％以上の人が効果を実感できているということから、多くの人が愛用しているようです。

配合成分にはミレットエキス、亜鉛、ＤＨＡといったものが挙げられますが、成分からの特徴的な効果は導き出せません。

しかし、かなり高い価格設定と、口コミ、リピート率から考えると、効果は期待できる、と言えるでしょう。

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⑧ボリュームトップ

ボリュームトップはサプリメントで有名なＤＨＣが販売しているものなので、安心して利用できます。

特に育毛効果を期待できるサプリメントです。

頭髪を太くするため、全体的に発毛するというよりは、薄毛には見えなくなるといった効果が期待できるでしょう。

価格は3291円です。

定期コースにして最安の1日当たりのコストにすれば約104円で購入することが出来ます。

とてもコスパが良いので、価格を最優先にしたい、という方はこのサプリがおすすめです。

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⑨５αーＲ

5αーＲは育毛シャンプーを販売している株式会社アンファーの製品です。

13年間の研究と80万件以上の臨床データから導き出されたオリジナルのサプリメントですから、かなりこだわりの効果を期待できるでしょう。

主に配合されている成分としては、ノコギリヤシ、緑茶エキス、ウコンエキスなどが挙げられています。

価格は7000円で、1日当たり198円から利用できます。

主に男性の薄毛の原因となっている5αリダクターゼの働きを阻害してくれるので、ＡＧＡに悩んでいる男性にも非常におすすめのサプリです。

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⑩へアリプロＳＣサプリメント

このサプリメントは、天然由来の成分は中心となっているため、副作用の心配がなく安心して飲むことが出来ます。

ＡＧＡの予防はもちろん、アンチエイジング効果も期待出来るため、年齢ゆえの白髪、薄毛などにも適応しています。

価格は9720円で1日当たり約308円からのコストです。

割高なサプリですが、様々な有効成分が凝縮されており、育毛以外の多くの効果が期待できるサプリです。

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薄毛対策にはサプリだけでＯＫ？

薄毛対策にサプリは効果的です。

実際にご紹介した10種類の育毛サプリは、モンドセレクションで受賞していたり、多くの男性が効果を実感しリピートしているものです。

しかし、サプリを飲んでおけば必ず髪が増えるというわけではありません。

あくまでも予防、対策法の一つです。

本格的に薄毛を改善していくためにはサプリを飲むだけでは不十分です。

生活習慣を改善し、育毛剤を塗布し、真剣に治療に専念しながら、育毛サプリを飲むことによってかなり効果的な育毛対策となることでしょう。

まとめ

育毛サプリはそれだけで100％薄毛が改善する、というものではありません。

しかし、配合されている成分によって体の内側から薄毛の原因をなくしていくことは可能です。

本格的な薄毛対策を始めたのなら、サプリも飲み始めるのはいかがでしょうか？

今回ご紹介した、サプリの選び方とおすすめのサプリを参考にして、より効率よく薄毛対策の効果を実感していきましょう。

きっと満足のいく頭皮と髪の毛につながっていくことでしょう。