メンズニキビができる原因5つ

メンズの多くは皮脂の分泌量が多く、ニキビができやすいと言われています。

まず最初にニキビ肌を使ってしまう5つの原因や習慣についてご紹介したいと思います。

あなたの生活習慣に当てはまっているものはないでしょうか。

まずはニキビができる習慣から逃げだし、健康的な肌を作るための準備をしましょう。

①ストレス

1つ目はストレスです。現代社会はストレス社会と呼ばれています。

文字通り多くの人がストレスにさらされています。

仕事や人間関係だけではなく、睡眠不足や食生活など、生活の乱れからくるストレスもあります。

人間は眠っている間に1日のストレスを解消できると言われています。

しかし、寝る時間が少なくなるとストレスの解消する量も少なくなってしまいます。

また食生活の栄養バランスが乱れることによって、体に必要な栄養素が不足し、ストレスに対処するための強さもなくなります。

疲れやすくなったり、イライラしやすくなり、精神的な負担を感じることになるでしょう。

こうしたストレスにより、ホルモンバランスが崩れテストステロンの分泌が過剰になることによってニキビ肌が作り出されるのです。

②下手な髭剃り

2つ目の原因は下手なカミソリです。

男性は毎日髭剃りをする必要があるかもしれません。

カミソリの性質上、肌のバリア機能を剃り落としてしまう可能性があります。

その結果、水分の保持能力が落ちてしまい、外的刺激に弱くなり肌が乾燥しやすくなります。

そして、外からの刺激に対応するため皮脂を多く分泌されるようになります。

その結果ニキビ肌が作り出されるのです。

③シャワーのみ

シャワーのみで毎日過ごしていないでしょうか。

湯船につからない習慣のある男性が最近増えていると言われています。

シャワーだけだと血行を良くする効果がなく、皮脂が充分に排出できなくなります。

また、リラックスできず、交感神経が優位になりやすくなってしまう恐れがあります。

特に、仕事帰りや遊び帰りなど、交換神経が高ぶっている状態でシャワーだけで済ましてしまうと、男性ホルモンが分泌されやすい状況が作り出され、ニキビ肌へと変わっていくのです。

これらを改善するためには、少しぬるいと感じる位の温度で、ゆっくり湯船につかる必要があります。

④洗顔も入浴もせずに就寝

4つ目の原因は、洗顔も入浴もせず就寝してしまうと言うことです。

こうしたことを繰り返していると、古い角質が落ちなくなり肌が硬くなり、乾燥肌が引き起こされます。

肌のバリア機能が失われることによって、肌荒れが引き起こしやすい非常に劣悪な肌環境となってしまうのです。

1日の間には、皮脂や汗、古い角質やほこりなど様々な刺激物が肌に蓄積しています。

これを毎日取り除いておかなければ、ニキビや肌荒れは悪化の一途を辿る事でしょう。

⑤スキンケアをしていない

5つ目の原因として、スキンケアをしていないと言うものが挙げられます。

男性なのだから化粧水など必要ない、と思ってはいないでしょうか。

男だから女のようなことができないと思うかもしれませんが、現代の日本男性にはスキンケアが必要です。

肌が乾燥しやすく皮脂の分泌量が多いメンズ肌であるからこそ、しっかり洗顔し、保湿し、乳液で蓋をすると言うスキンケアは必要です。

今では世間的に、肌の綺麗な男性は清潔感がアピールでき、好まれる傾向にあります。

スキンケアはもはやマナーの1つです。

メンズニキビには洗顔料でのケアが必須

メンズのニキビ対策には洗顔が不可欠です。

清潔さをあるいは心がけていても、ニキビがあるだけで不清潔に思われてしまうのが現実です。

自分に合った洗顔料を選ぶなら、ニキビケアが正しく行えるはずです。

人から好印象を持たれるためにも、正しい洗顔フォームを使い、正しい洗顔をすることによって綺麗な肌へと変わっていくことでしょう。

ニキビケアに効果的なメンズ洗顔料の選び方4つ

メンズのニキビケアには洗顔が必要と述べましたが、洗顔料を正しく選ぶことができなければ意味がありません。

選ぶときにチェックしたいポイントを4つご紹介します。

①ニキビケアの成分が入っているか

まず1つ目のチェックポイントは、ニキビケアの成分が含まれているかという点です。

ビタミンC誘導誘導体、グリチルリチン酸ジカリウム、エイコサペンタエン酸など、ニキビに有効な成分が含まれていることをチェックしましょう。

もし皮脂分泌が大量であるなら、イソフラボンやパントテン酸などの皮脂の分泌を抑える効果が期待できる成分が含まれているものを選ぶようにしましょう。

②年代に合っているか

洗顔料は年代ごとに変えていく必要があります。

10代の頃の思春期ニキビが起きている場合は、しっかりと皮脂を洗い流すことができる洗浄力の強い洗顔フォームが必要です。

今使っている洗顔フォームより高い洗浄力を持った洗顔料に変えましょう。

もし日焼け止めも使っているのであれば、その日焼け止めが落とせる洗顔フォームが必要です。

大人ニキビを発症しているのであれば、洗浄力だけでなく保湿力のある洗顔料を選ぶようにしましょう。

年代に合った洗浄力や成分かどうかチェックしましょう。

③使用感を重視する

3つ目に使用感をチェックしましょう。

泡立ちが良ければ良いほど、肌へのダメージを少なく皮脂や汚れを洗い流してくれます。

うまく泡立てができなくても、ジェルタイプなどの刺激の少ない洗顔料を選ぶと良いでしょう。

使ってつっぱり感を感じないような、心地よさを感じられる使用感の良い洗顔フォームがおすすめです。

初めて使うものは使ってみなければわかりませんが、口コミやレビューを見れば知ることができます。

購入する前にチェックしておくと良いでしょう。

または、お試し用のミニサイズが用意されている商品もおすすめです。

④女性用のものでもOK

4つ目に女性物でもOKと言うことを覚えておきましょう。

男性専用の商品だけがメンズのニキビケア洗顔フォームであるわけではありません。

どちらかと言うと、男性用の化粧品はメントールが配合されている爽快な使用感や洗浄力の強さが重視されています。

肌質によっては、肌に悪影響を及ぼし逆効果になってしまうこともあります。

もし乾燥肌や敏感肌の方なら、男性向けの洗顔料より、女性向けのニキビケア対策の洗顔料の方が良いでしょう。

ニキビの特徴別おすすめの洗顔料

先ほど、肌質や年代に合わせたニキビケアの洗顔料を選ぶようにとおすすめしました。

ここでは、大人ニキビと思春期ニキビなど、ニキビの特徴別にニキビケアできる洗顔料をご紹介しておきたいと思います。

大人ニキビ

まずは、大人ニキビのケアができる洗顔料を3つご紹介します。

皮脂分泌が大量になってコントロール不可の状態の上、肌の内側が乾燥している、と言う場合におすすめのニキビケア洗顔フォームです。

①ビーグレンクレイウォッシュ

ビーグレンクレイウォッシュは、クレイが汚れだけを吸着してくれる本格的なスキンケア洗顔です。

泥の吸着力を利用し、潤いは保ったまま、汚れだけを吸着し取り除いてくれます。

一般的な洗浄成分では汚れだけではなく、保湿成分や水分までも取り除いてしまい、バリア機能が低下してしまいます。

しかしビーグレンクレイウォッシュであれば肌に必要な成分を残したまま、肌に刺激を与えることなく、優しく汚れを取り除くことができるのです。

②ノンエー

ノンエーは、従来の石鹸とは段違いの泡の弾力が人気の理由です。

一般的な石鹸より約4倍もの弾力のある、きめ細やかな泡で、肌に摩擦を与えることなく優しく洗い流すことができます。

泡立てた後に、手を逆さにしても泡が落ちてこないことでも有名な、濃密な泡で洗顔することができます。

この洗顔石鹸には、ローヤルゼリーやヒアルロン酸といった保湿成分がしっかり配合されています。

乾燥しやすい大人のニキビ肌におすすめです。

③どろあわわせっけん

3つ目はどろあわせっけんです。

ベントナイトやマリシルトと言う天然の泥の吸着力を利用して、肌に優しく洗顔することができます。

汗や皮脂、古い角質をきれいに洗い流し、スキンケアをすることができます。

洗顔後は、スキンケアの浸透力がより高くなるとも言われています。

豆乳発酵液が配合されており、男性ならではの肌に適している洗顔料です。

皮脂の分泌をコントロールし、肌を清潔で整った状態にしてくれるおすすめの洗顔料です。

思春期ニキビ

続いて、思春期ニキビケアにおすすめの洗顔料をご紹介します。

思春期ニキビは大量の皮脂分泌によって起こるため洗浄力の強さが求められます。

①VCOマイルドソープ

VCOマイルドソープは、ココナツオイルでできている肌に優しい洗顔料です。

生クリームのような濃密な泡を作り、肌に優しく汚れを落とすことができます。

黒ずみなど気になる凹凸部分の皮脂も取り除いてくれる、優秀な洗顔料です。

ヒアルロン酸を始め、多くの保湿成分が含まれており、汚れを落としながら潤いも与えてくれます。

徐々にニキビができにくい健康的な肌へと整えてくれる洗顔料です。

②ファーストクラッシュ

ファーストクラッシュは、洗顔と保湿とトリートメント3つの役割を持っている洗顔料です。

ニキビが発生しやすい毛穴の汚れを取り除いてくれます。

植物由来の美容成分が配合されており、肌に優しく潤いを与え、健康的な肌の状態や整えてくれる洗顔フォームです。

中学生や高校生などのスキンケア初心者のメンズにもおすすめの、とても簡単なケアができる洗顔料として人気を集めています。

③メンズビオレオイルクリア洗顔

メンズビオレオイルクリア洗顔は、ヒドロキシプロピルグアーガムと言う天然由来の成分が配合されています。

それによってモチモチとした肌が作り出されます。

スクラブで肌に刺激はなく、爽やかな使用感が人気の理由となっています。

メンソールも配合されており、暑い日にはぴったりの男性におすすめの洗顔料の1つです。

ニキビを改善するための洗顔のポイント7つ

ニキビケアのための洗顔方法をご紹介します。

洗顔はスキンケアの基本ステップです。

特にニキビがある場合は、押さえておくべきポイントをしっかり意識しながら行う必要があります。

ここでは7つのポイントをご紹介します。

①ぬるま湯

洗顔で使うのはぬるま湯です。

お風呂の温度のお湯を使うと必要な皮脂まで流れ出てしまい、乾燥肌を助長させてしまいます。

少し冷たいと感じる位の温度が良いでしょう。

②よく泡立てる

洗顔料はよく泡立てましょう。

泡立てが不十分だと肌に触れる洗浄剤が濃くなり、肌に刺激が強すぎてしまいます。

また摩擦が強いと肌トラブルを起こしやすくなります。

泡タイプであればそのままでも問題ありませんが、クリームタイプや石鹸タイプのものであれば、泡立てネットを使って泡立てると良いでしょう。

③優しく洗う

優しく洗うようにしましょう。

汚れを取り除くのも大切ですが、ゴシゴシ洗いは絶対にNGです。

泡を優しく肌につけて馴染ませるだけで、余分な皮脂は簡単に取り除くことができます。

力任せにしないようにしましょう。

④手早く洗う

手早くしましょう。

特にクレイやスクラブが入っている洗顔料は、強力な洗浄力があるためマッサージなどは必要ありません。

肌を傷つけないように手早く洗うようにしましょう。

⑤丁寧にすすぐ

洗顔後は丁寧にすすぎます。

洗顔料が肌に残っているだけで肌荒れが起きたり、ニキビができやすくなります。

髪の生え際など、洗い残しやすい部分は特に注意してすすぐようにしましょう。

⑥清潔なタオルでふく

清潔なタオルを使用しましょう。

洗顔してもタオルが汚れていては不清潔になってしまいます。

洗顔後のバリア機能が低下している状態で汚れがついたり埃がついたりすると、それこそニキビ肌になりやすくなるので要注意です。

毎日新しいタオルに替えましょう。

⑦押さえ拭きをする

ゴシゴシこするように拭くのはNGです。

優しく肌を押さえるようにして、水分を拭き取りましょう。

拭きとれていないような気がしてもそれはただの気のせいですので、自然に正しい拭き方が身に付くように優しく拭き取ることを心がけましょう。

メンズニキビケアにおすすめの洗顔料ランキングTOP15

ニキビケアにおすすめの洗顔料ランキングとして、15選ご紹介していきたいと思います。

①然　よかせっけん

よか石けんは、医薬部外品で肌に安心して使えるものです。

グリチルリチン酸ジカリウムの消炎効果によって、ニキビの炎症を抑えることができます。

界面活性剤が配合されていますが、肌への刺激が少ないものが選ばれています。

洗顔料に入っている保湿成分だけでは充分では無いので、乾燥肌が気になる方は特に保湿を加えることをおすすめます。

②ニベアメン　モイストフェイスウォッシュ

ニベアメンモイストフェイスウォッシュは、男性向けの洗顔料です。

一般的に男性の肌は、皮脂分泌量の多い脂性肌が多いと言われており、乾燥肌向けの洗顔料はあまり展開されていません。

ですから、この乾燥肌向けの洗顔料は希少価値があるといえます。

アミノ酸系の界面活性剤が配合されており、刺激が最小限に抑えられています。

洗顔後に突っ張りやすいと言う方におすすめです。

③資生堂メン　クレンジングフォーム

資生堂の男性向けクレンジングフォームもおすすめです。

アミノ酸系界面活性剤が配合されています。

石鹸ベースですが、洗浄力が抑制されており、必要以上に皮脂を洗い流してしまうのを防いでくれます。

乾燥肌タイプのニキビ肌の方は、皮脂を全部取ってしまうタイプの洗顔料は逆効果になってしまいます。

この泡立ちが良い刺激の少ないクレイジングフォームはおすすめです。

④ZIGEN　フェイスウォッシュ

ZIGENのフェイスウォッシュもおすすめです。

コンニャク芋由来のマンナンと言う成分が配合されており、古くなった角質を丁寧に除去してくれます。

肌に余計な負担をかけることがありません。

スクラブが配合されているため、脂性肌の方におすすめです。

10代や20代のメンズにありがちな、皮脂分泌がコントロールできずにニキビが大量にできてしまった場合に効果的な洗顔フォームと言えるでしょう。

⑤石澤研究所　ベジボーイ　ベーシックフェイスウォッシュ

ベジボーイのベーシックフェイスウォッシュもおすすめの1つです。

泡立つために複数の界面活性剤が使用されています。

ベントナイトと言う成分が、古い角質や毛穴の汚れを洗い流し、アクネ菌の増殖を防いでくれます。

コラーゲンやヒアルロン酸、植物エキスなど、肌に優しい保湿成分が多数配合されています。

混合肌の方や脂性肌の方におすすめできる、洗い上がりがさっぱりな洗顔フォームです。

⑥松山油脂LEAF＆BOTANICSフェイスウォッシュ　MEBUKI

松山油脂のフェイスウォッシュも、ニキビケアにおすすめできる洗顔フォームです。

ベントナイトが配合されています。

天然の香りで、洗顔とともにリラックス効果も期待できる洗顔フォームです。

合成の香料など苦手なものがある方におすすめです。

さっぱりできる洗顔フォームですから、皮脂の分泌が気になる、テカリやベタつきが気になると言う男性にぴったりです。

⑦ノブ　AC　アクティブウォッシングフォーム

ノブのアクティブウォッシングフォームは医薬部外品です。

グリチルリチン酸ジカリウムによってニキビの炎症を抑えてくれます。

アミノ酸系の界面活性剤によって、よりマイルドな洗顔フォームとなっています。

⑧ロゼット　洗顔パスタ　アクネクリア

ロゼットの洗顔パスタアクネクリアは、グリチルリチン酸ステアリルが配合されています。

アミノ酸系の界面活性剤により刺激が抑えられます。

2種類のきめ細やかなクレイによって、毛穴の奥まで汚れを吸着して除去してくれる洗顔フォームです。

ただし、クレイが配合されているため、乾燥肌や敏感肌の方は要注意の洗顔フォームと言えるでしょう。

ゴシゴシこすりすぎないようにしましょう。

⑨花王　キュレル　皮脂トラブルケア泡洗顔料

キュレルの皮脂トラブルケアができる泡洗顔料もおすすめです。

グリチルリチン酸ジカリウムやアミノ酸系の界面活性剤などが配合されています。

保湿効果が感じられる成分は特に配合されていません。

乾燥が気になる方にはあまり適していないかもしれませんが、テカリやべたつきが気になる皮脂トラブルに悩まされている男性におすすめです。

幅広い年齢層で使われている洗顔フォームです。

⑩肌美精　大人のニキビ対策薬用クリア洗顔料

肌美精の大人のニキビ対策薬用クリア洗顔料もおすすめの洗顔フォームです。

アミノ酸の界面活性剤によって、肌への負担を少なくしてくれます。

フルーツ酸によるピーリング効果で余計な肌の汚れを落とし、皮脂分泌量をコントロールできます。

ただし、つっぱり感やヒリヒリ感があるとの口コミに載せられていますので、敏感肌の方は要注意な洗顔フォームです。

イソプロピルメチルフェノールとグリチルリチン酸ジカリウムによってニキビケアを行うことができます。

⑪ギャツビーアクネ用洗顔料

ギャツビーアクネ用洗顔料には、サリチル酸が配合されています。

皮膚の角質や過剰な皮脂、白ニキビの芯などを除去することができます。

アクネ菌は皮脂によって増殖するため、必要のない皮脂を落とすことによって、さらなるニキビを予防することができます。

ニキビ跡の赤みや炎症起こしているニキビも、グリチルリチン酸ジクリエムの作用によって抑えることができます。

⑫メンズアクネバリア薬用ウォッシュ

メンズアクネバリア薬用ウォッシュは、ニキビの元であるアクネ菌を殺菌してくれるイソプロピルメチルフェノールが配合されています。

また、ティーツリーオイルと言う植物由来の油分が含まれており、それによって皮脂の分泌をコントロールできます。

⑬クレイジングリサーチ　薬用アクネソープ

クレンジングリサーチ薬用アクネソープは、イソプロピルメチルフェノールとグリチルリチン酸ジカリウムの抗炎症作用によってニキビケアができます。

フルボ酸が配合されており、男性の余計な皮脂を落としてくれます。

またフルボ酸の浸透力が高く新陳代謝を促してくれるため、ニキビ跡が普通肌と入れ替わる時間も早いと言われます。

⑭BUSO

コラーゲンペプチドやヒアルロン酸、蜂蜜などの保湿成分が含まれています。

化学合成添加物は一切使用されていないため、敏感肌の男性にもおすすめの洗顔料です。

潤った肌を作ることで、ニキビができにくい肌に整えることができます。

ニキビが既にできて炎症を起こしている肌よりは、ニキビができる前の肌におすすめの洗顔フォームです。

⑮バルクオム

バルクオムは、男性のあらゆる肌トラブルを解消してくれる化粧水です。

さっぱりとした使い心地なので、ベタつきが気になる男性の肌にぴったりです。

プレイミネラルズやベントナイトによって毛穴の奥まで汚れを落とし、清潔な状態に整えてくれます。

セイヨウシロヤナギ樹皮エキスによって肌の調子を整え、ニキビのできにくい健康的な肌に導いてくれる洗顔フォームです。

まとめ

メンズニキビにおすすめの洗顔料や洗顔料の選び方についてご紹介してきました。

ニキビを対策したり、予防するために洗顔は絶対に欠かせません。

いつも清潔で爽やかな肌をキープするためにも、今回ご紹介した洗顔料参考になさってみてください。