フロアプレスのやり方&重量設定の秘訣 ベンチプレスと比較しながら徹底紹介
男らしい厚い胸板を手に入れるためにおすすめの筋トレの一つに、フロアプレスがありま
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フロアプレスの効果的なやり方【動画付き】高重量を扱うテクニックも徹底解説
大胸筋を鍛えることができるフロアプレスはベンチ台が不要な上、様々なメリットもある
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