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薄毛サプリ5選!原因3つ&予防のポイント3つも徹底解説

薄毛に悩む男性は多く、知らないうちにどんどん薄毛が進行してしまうケースもあるため、早めの対策や予防がポイントです。

 

今回は薄毛の原因3つ、改善に効果的な方法2つ、おすすめのサプリ5選、予防のポイント3つを紹介します。

薄毛の原因3つ!

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薄毛あるいは薄毛気味になっている人というのは、社会に大勢います。

 

そのため、もはや他人事とは言えない症状ですよね。

 

薄毛について気にせずに生活していると、「いつの間にか悲惨な頭皮になっていた!」という事態も起こりうるかもしれません。

 

そのため、薄毛に対して関心を持つことが大事になります。

 

そこで、この章では薄毛の原因をいくつか取り上げ、説明しましょう。

 

 

生活習慣の問題

寝不足だったり、食生活が偏っていたり、運動不足であったりという生活習慣の悪さが、薄毛につながるのです。

 

規則正しい生活を心掛けているつもりでも、仕事が忙しくなったりすると生活リズムが乱れがちです。

 

そのようなことをきっかけに、薄毛が進行する可能性もあることから、気をつけなくてはなりませんね。

 

 

間違った髪のお手入れ

髪の毛をいたわり、お手入れをすることは大事です。

 

適切なお手入れであれば、頭皮環境を良い状態にキープすることも可能なのです。

 

しかし、そのお手入れが間違っている場合、かえって薄毛の進行を早めることになるかもしれません。

 

そのため、頭皮ケアに関する正しい知識を持つことが非常に大事です。

 

 

遺伝

薄毛の原因が、遺伝にあるケースもあります。

 

どんな遺伝かというと、男性ホルモンの遺伝です。

 

つまり、薄毛と男性ホルモンは大きく関係しているということですね。

 

しかし、遺伝により薄毛になりやすい場合であっても、適切な対策を講じることで薄毛の進行を抑えることは可能です。

 

そのため、遺伝だからと悲観することはないでしょう。

 

 

 

薄毛改善に効果的な方法2つ!

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薄毛を放っておくと、どんどん進行してしまいます。

 

そのため、薄毛を改善させるための方法を実践していく必要がありますね。

 

実は、その方法はいくつかあります。

 

そこで、この章では2種類の方法についてご紹介します。

 

 

育毛剤を使う!

薄毛に悩む人のためのアイテムと言ってもいいのが、育毛剤です。

 

育毛剤には発毛効果があるため、これまで薄毛だった人が、育毛剤の使用によってふさふさになったケースもあるのです。

 

そのため、日常的に育毛剤を使用することはおすすめできます。

 

 

しかし、育毛剤と言っても色々な種類があります。

 

そのため、すべてが自分の頭皮にピッタリ合うとは限らないということですね。

 

この点は要注意です。

 

 

サプリメントを活用する!

育毛という点で効果的なサプリメントについては、実は多く販売されています。

 

したがって、そういったサプリメントを飲むことも、一つの方法としておすすめできるのです。

 

サプリメントは、薬物ではありません。

 

そのため、一定程度安心して飲むことができます。

 

この点は、1つのメリットと言えるでしょう。

 

ただ、この手のサプリメントの種類も多くありますから、どれを選ぶかという点については慎重になった方がいいと思います。

 

 

 

薄毛対策に効果的なおすすめサプリ5選!

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先ほど、薄毛改善に役立つサプリがあるという点についてご説明しました。

 

しかし、そうは言ってもどのサプリメントを選べばいいのかよくわかりませんよね。

 

そこで、この章ではおすすめのサプリメントをご紹介しましょう。

 

5点ご紹介しますので、ぜひ参考にしていただければと思います!

 

 

おすすめ商品①

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1点目にご紹介する商品は、バイオテックの「アガイア スーパーセレクト」です。

 

この商品に関しては、知覚神経刺激成分が多く含まれたサプリメントとなっています。

 

この成分によって、毛母細胞の活性化へとつながります。

 

そのため、髪の毛を育たてる点で効果的なサプリメントというわけです。

 

ビタミンなどの栄養素も含まれていますので、ぜひおすすめしたいですね!

 

 

また、この商品に関する他の細かな点については、下のリンクからご確認くださいませ。

 

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発毛・育毛専門サロンが開発した医師監修サプリメント『アガイア スーパーセレクト』

 

 

おすすめ商品②

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2点目にご紹介する商品は、リーブ21の「ZES」です。

 

この商品に関しては、亜鉛やビタミンE、セレンなどが含まれたサプリメントとなっています。

 

代謝の向上や活性酸素の抑制、免疫細胞の活性化などの効果を得ることができますので、こちらについてもおすすめですよ!

 

髪に良い栄養素が多く含まれたサプリメントですので、薄毛に対しての効果も十分に期待できるでしょう。

 

 

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発毛専門リーブ21 ZES(60粒入)

 

 

おすすめ商品③

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3点目にご紹介する商品は、「ブラックワン」です。

 

この商品に関しては、ノコギリヤシやミレット、アミノ酸やビタミンCなど、その他多くの成分が含まれたサプリメントとなっています。

 

このうち、ノコギリヤシとミレットに関しては、薄毛の原因となる成分「5αリダクターゼ」の動きを妨げる作用があることから、薄毛の進行を食い止めるという点で期待できるのです。

 

また、育毛促進に効果的な成分も多く含まれた商品であることから、とても高い効果を実感できそうなサプリメントではないでしょうか。

 

こちらもおすすめできますね!

 

 

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育毛栄養サプリ ノコギリヤシ ミレット 亜鉛 必須アミノ酸 髪を作る必要有効成分配合 ブラックワン

 

 

おすすめ商品④

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4点目にご紹介する商品は、「AGAメンズタブレット シトルリン×ヒハツ」です。

 

この商品に関しては、シトルリンとシハツがメインのサプリメントとなっています。

 

まず、シトルリンについては、血管拡張の効果が期待できます。

 

次に、シハツについては、血行を良くする効果が期待できます。

 

したがって、いずれも頭皮に良い働きしてくれるものということですね!

 

血行不良の状態だと、頭皮や髪の毛へ送られるはずの栄養が滞ってしまう可能性もあるため、血行を良くしておくことは大事です。

 

こちらの商品もおすすめですよ!

 

 

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シトルリン×ヒハツ サプリメント スカルプD AGAメンズタブレット

 

 

おすすめ商品⑤

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5点目にご紹介する商品は、株式会社キーリーは「イクオス サプリEX」です。

 

この商品に関しては、ノコギリヤシや大豆イソフラボンなど、その他多くの成分が含まれたサプリメントとなっています。

 

細かく見ていくと非常に多種類の成分が配合されていますので、贅沢なサプリメントと言えるでしょう。

 

薄毛対策という点でも効果的な商品です!

 

価格については少し高いと感じるかもしれませんが、高品質ですのでおすすめです!

 

ぜひ購入を検討されてはいかがでしょうか。

 

 

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IQOS イクオス サプリEX  1ヵ月分(90粒)

 

 

 

薄毛予防のポイント3つ!

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薄毛を改善させていくという発想だけでなく、適切に予防していくという発想も大事です。

 

そこで、「薄毛を防ぐために気をつけるべきこと」という点にスポットを当てましょう。

 

いくつかポイントを挙げていきますので、ぜひ参考にしてください。

 

 

頭皮環境は清潔に!

髪や頭皮が汚れることは、薄毛の原因になりえます。

 

そのため、基本的には毎日髪を洗うようにしましょう。

 

「入浴は3日に1回でいいや!」という人もいるかもしれませんが、それだと髪に雑菌がつく時間が長くなりすぎてしまいますので、よくありません。

 

1日に3回も4回も洗う必要はありませんが、1日1回は洗うようにしましょう。

 

ただ、季節環境によっては、2日に1回でも特に問題ないケースがあります。

 

 

洗髪の際に刺激を強くしすぎないように!

髪の汚れをきっちり落としたいという思いから、爪を立ててゴシゴシと髪を洗ってしまう人がいますが、これはよくありません。

 

なぜなら、頭皮が傷つけば、頭皮環境が悪化するからです。

 

そのため、ある程度やさしくマッサージするように洗髪しましょう。

 

刺激を強くしすぎないことが大事です。

 

 

シャンプーを選び間違えないように!

シャンプーには、複数の種類があります。

 

自分の頭皮に合わでないシャンプーを使い続けてしまうと、頭皮トラブルが起きる可能性があります。

 

そのため、シャンプーを買う際は少し慎重になって自分の頭皮に合ったシャンプーを選びましょう

 

敏感肌であれば、敏感肌でも使えるシャンプーを買う必要があります。

 

 

 

まとめ

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これまで、薄毛の原因や、薄毛の改善方法、薄毛予防のために気を付けること等について説明してきました。

 

基本的に、薄毛になっても生活に支障をきたすことはありませんが、モチベーションが下がったり、自信を失うきっかけになるかもしれません。

 

軽く見ずに深刻な問題として捉えた方がいいと思います。

 

 

また、薄毛になっているのなら、一刻も早く進行を止めるために、積極的に対策を講じていきましょう。

 

薄毛を改善させることができれば、自信を取り戻すことができるはずです!

 

薄毛の人とそうでない人とでは、女性ウケも違ってきますよね。

 

モテる男になるためにも、薄毛は改善させていきましょう!

 

しかし、間違った方法を使えば、かえって薄毛の進行を早めることになるかもしれませんので、その点は重々注意しましょう。

 

「自分の髪に気を配る精神」がとても大事です。

 

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